Vystantis garstyčių vonelėje žmogus mato periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, pastebimai paraudusios odos pojūtis, malonios šilumos jausmas kūno viduje. Hipertenzija sergantiems žmonėms ypač naudinga yra garstyčių vonia, nes ši procedūra padeda sumažinti kraujospūdį. Be to, asmuo, vartojantis tokias voneles, sumažina uždegiminių procesų intensyvumą. Sinepių vonių priėmimo procedūra taip pat rekomenduojama dėl lėtinės pneumonijos ir bronchito.
Jei nuspręsite gaminti garstyčių vonią namuose, tuomet jums reikės sausų garstyčių miltelių. Vandeniui, kurio talpa yra 200 litrų, į vandenį reikia įpilti apie 100-200 gramų garstyčių. Tokiu atveju sausas garstyčias pirmiausia reikia praskiesti nedideliu kiekiu šilto vandens taip, kad mišinio konsistencija primena skystą grietinę. Tokiu būdu paruoštas mišinys išpilamas į vonią, sumaišant vandenį. Geriausia garstyčių vonios vandens temperatūra yra 36-38 ºC intervalas. Šios procedūros trukmė turėtų būti maždaug 5-7 minutes. Rekomenduojamas garstyčių vonių dažnis yra 3-4 kartus per savaitę (geriausia pakartoti procedūrą vieną parą). Visapusiškas atsipalaidavimo ir atkūrimo kursas garstyčių vonių gamybai turėtų apimti 10-12 procedūrų.
Kaip matote, pats garstyčių vonios paruošimo namuose procesas nėra toks sudėtingas. Tačiau norint užtikrinti, kad ši procedūra nekenks jūsų sveikatai ir turi tik teigiamą poveikį, turite laikytis kelių paprastų, bet labai svarbių taisyklių. Prieš panardinant į garstyčių vonią, apsauga nuo išorinių lytinių organų turi būti gerai nusmulkinta vazelinu. Kadangi garstyčių kvapas daro dirginančią poveikį mūsų akims ir kvėpavimo takams, šią problemą reikia išspręsti taip. Po to, kai kūnas panardinamas į vandenį, pačią vonią reikia uždaryti tankiu audiniu (pavyzdžiui, keletą kartų suvynioti lakštu ar plonu antklodu), kad būtų atidaryta tik galva.
Pasibaigus garstyčių vonios priėmimo procedūrai, jūs turite visą savo kūną plauti šiltu dušu ir apsiaustyti šiltą antklodę 30-60 minučių.
Geriausias paros laikas gaminant ir gaminant garstyčių vonelius yra vakaro valandos, prieš pat miegą. Šiuo atveju po vonios galite iškart eiti miegoti į šiltą antklodę ir pabandyti miegoti, tuo pačiu pratęsiant atpalaiduojantį ir sveikatą gerinantį biologiškai aktyvių garstyčių medžiagų poveikį.
Vaikų garstyčių vonus galima paruošti pertvarinėms ligoms - pneumonijai ar bronchitui, o kas 10 litrų vandens reikia įpilti 10-20 gramų sausosios garstyčių, o optimali temperatūra yra 38 ° C. Vaikų garstyčių vonios priėmimo procedūra trunka ne ilgiau kaip 5-6 minutes. Po šio laiko vaikas turi būti nuplautas švariu vandeniu ir suvynioti į šiltą antklodę.
Namuose taip pat galite paruošti vietinių efektų garstyčių vonią - rankoms ar kojoms. Norėdami tai padaryti, paimkite vandens kibirą 5-10 g sauso garstyčių miltelių. Atlikę šią procedūrą, odą reikia nuplauti šiltu vandeniu, o jei vietinis poveikis yra ant kojų, geriau dėvėti šiltus vilnonius kojines ir neuždegti per kelias valandas, susilaikyti nuo išeities.