Tiesą sakant, psichologų pagalba šioje situacijoje mums nėra labai reikalinga, dažnai mes patys žinome, kaip susidoroti su asmeninio gyvenimo ir depresijos neramumu, mes paprasčiausiai tinginosi kažką daryti, pateisindami mūsų kančias tuo, kad mes, padarėme - vis tiek pasiliksime vienišas ir nereikalingas. Tačiau tai, teisingai, silpnų moterų padėtis, linkusi į niūrus ir liūdesį gyvenime - ir tai yra klaidinga pozicija. Jau seniai žinoma, kad pritraukime tam tikrus įvykius į savo nuotaikas. Todėl, jei turite nuolatinę depresiją, tada gyvenimas atsibodo į liūdesį, jūs visur matote neigiamą, ir jūs manote, kad niekada negalėsite išeiti iš šio rato, kad niekada negalėsite susidoroti su šia padėtimi. Tačiau mes stengsimės pasiūlyti jums keletą būdų, kurie padės jums atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti - ir visiškas gyvenimo nestabilumas, ypač jūsų asmeniniame gyvenime, palaipsniui sumažės iki "ne", vėl žydės, kaip gegužė pakils po saule, ir šalia jūsų atsiras žmogus, kuris gali jus apsaugoti ir nebijok savo erškėčių.
Pirmasis metodas: apsipirkimas
Taip, tai toks banalus ir pernelyg populiarus metodas, kuris padeda mums, moterims, susidoroti net su giliausia depresija, kuri padeda mums pajusti savo jėgą, įtikinti save ir savo grožį.
Norint, kad apsipirkimai atneštų maksimalų malonumą, žinoma, jums reikia daug pinigų, ypač jei ketinate įdėti dalykus į savo spintelę arba pakeisti butą, nes spintelės keitimas ir remontas yra labiausiai racionalūs mūsų biudžeto straipsniai. Tačiau kartais tai yra įmanoma ir net būtina! Ir jei pinigai yra labai griežti - galite apsipirkti nešiojamomis ir nebrangomis prekėmis, brangusis jūsų širdžiai. Pavyzdžiui, jei norėtumėte įrengti namus ir išleisti pinigus mažiems interjero daiktams, saugiai eikite į teminę parduotuvę ir praleiskite ten kuo daugiau laiko, apsvarstydami tai, kas suteikia jums malonumo jausmą. Galbūt esate pernelyg silpnas aksesuarams ir visų rūšių nėriniams? Apsilankykite salonuose, kurių negalite nusipirkti - tiesiog žiūrėkite ir kainų sąrašą, pasidalinkite sau ateities planą, kad pasiektumėte tokią gerovę, kuri suteiks jums galimybę ne išpirkti net visus prekybos centrus! Ir tegul visa tai tikriausiai tik sapnas, bet jums reikia sapnuoti savo gyvenime. Ypač mintys yra materialios - nepamirškite apie šią paprastą tiesą.
Bet kaip apsipirkti grynai Babskis - aš turiu omenyje drabužius ir batus - tada, jei yra galimybė, pabandykite padaryti kvailį iš šlove! Paimk su savimi porą mėgstamiausių merginų, patarėjų, išmatuok nors ir visus miesto boutiques! Eksperimentuokite su vaizdais - galbūt dabar jūs galėsite suprasti, kad jūs tiesiog nebuvo savimi, kad tai, ką dėvėjote, nesuderino su savo vidiniu pasauliu. Tačiau ši nesąmonė yra viena iš pagrindinių asmeninio gyvenimo nesėkmių požymių, nes vyrai žiūri į visą įvaizdį, o jei jis nėra išreikštas ar apskritai nėra - tada jie tokios moterys nesidomi.
Jei anksčiau pasirinkote sportišką stilių ir savo drabužių spinta buvo vieta tik sportiniams kostiumams, marškinėliai, viršūnės, šortai ir sportbačiai - tapkite dar viena! Keisti stilių tiksliai priešingai. Pirkite elegantiškas valtys ir elegantišką vakarinę suknelę, porą palaidinių ir sijonų - ir pamatysite, kaip visas jūsų gyvenimas pasikeis nuo šio pokyčio!
Antras būdas: naujas vaizdas
Tai taikoma ne tik drabužiams, apie kuriuos ką tik kalbėjome. Galų gale, skudurės - tai tik vienas iš naujo įvaizdžio kūrimo smūgių. Jūs kasti giliau, pakeiskite savo plaukus: plaukų spalvą, kirpimą. Taigi pasikeisk, kad ji nustebino: kaip aš turėjau drąsos tai padaryti su savimi? Svarbiausia, kad jūsų naujas plaukų stilius jums tinka daug daugiau nei senas. Ir tai reikės gero stiliaus.
Jei norite tapti karštu "Amazon" - eikite į soliariumą, registruokitės masažo kursu, aplankykite manikiūrininką ir pedikiūro meistrą - šios paprastos procedūros padės atsikratyti negatyvumo ir liūdna minčių, nes laikas, kurį praleidžiate sau, plaukioja nepastebimai ir užpildo mums labiausiai teigiamas emocijas. Galų gale matome, kad šių darbų rezultatai, kaip sakoma, yra akivaizdūs. Ir labai malonu pamatyti save veidrodyje, taip susipažinę ir susipažinę, bet vis tiek pasikeitė ir transformuota. Atpažinti gražią moterį, kuri žiūri į jus iš veidrodžių gelmių, jos įprasti bruožai.
Kelias trečias: sportas
Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportinė sporto veikla iš visų pusių nusileidžia nuo galvos ir blogų minčių. Kadangi fizinių pratimų metu mes neturime laiko mąstyti apie mūsų asmeninį gyvenimą, apie tai, kad mes turime kažką, kas nesulenko ir neveikia. Depresija šokinėja nuo mūsų toliau nei guminiai kamuoliai treniruotėse. Galų gale mes sušildome ir sulaukėme minties, kad su kiekvienu paskesniu pratimu mes tobuliname, gerai, tampa tinkami. Ir koks žmogus nepatinka lieknas mergaičių?
Tai reiškia, kad lankydamiesi pamokose mes padidiname mūsų galimybes susitikti su verta žmogumi savo kelyje. Ir nors mes visi neigia ir sakome, kad mums nereikia to, kas žiūri tik į išorę, bet nekeiskime, kad žmogus nori įvertinti savo vidinį pasaulį, pirmiausia turime jį pasivyti ir domėtis. Galų gale, kiekviena moteris turėtų turėti agresiją, kuri ją atskirtų nuo kitų gražių mergaičių.
Ketvirtas būdas: esu karjeristas!
Kad galėtumėte pereiti į savo karjerą, įveikti savo profesiją, pasiekti aukščiausią karjeros laiptelių pakopą - dar vienas patikimas būdas išvengti realybės, pamiršti sutrikimą asmeniniame kelyje ir išgydyti naują būdą. Tačiau tai yra medalis iš dviejų pusių. Jei nuo apsipirkimo, vaizdo keitimo ir aktyvių sportinių apkrovų tik gausite ir tobulinsite, neprarandami nieko, bet tada, kai ketinate dirbti, kyla rizika, kad visiškai neteks asmeninės laimės. Tai yra, jei jūs įtraukiate į karjeros vaidmenį su fanatizmu, raskite jame džiaugsmą ir vienintelį gyvenimo paskatą. Taigi, jūs turite žinoti priemonę, dirbti pagal darbą, o pirmiausia - moteriai. Todėl, kai jaučiate pasitikėjimą šiuolaikine moterimi, kuri yra stabili savo finansinėje gerovei, sustokite ir apžiūrėkite: ar horizonte yra žmogus? Galbūt kažkas jau seniai bando įveikti savo geležies lady šarvus, bet jūs nepastebite? Negalima pernešti per daug, likti dar moteris, o ne geležies gabalas.
Penkta metodika: tai širdies reikalas
Tada aš turiu galvoje hobis. Kas yra hobis? Tai yra kažkas, dėl ko jūs galite atsipalaiduoti savo laisvo laiko. Aš sąmoningai nepriima darbo kaip hobis, nes darbas yra tas, kas atneša jums pinigų, o dažnai - ne malonumas. Hobis yra tas pats, kas suteikia tavo sielai ramybę ir ramybę. Patikėkite, depresija ištrūko iš entuziastingų moterų, nes neranda vertų energijos suvartojimo.
Taigi, koks hobis gali jus įtikinti? Ką galiu pasiūlyti tau šiandien? Na, pavyzdžiui, amžinojo mezgimo menas. Ar manote, kad tai yra pasenusi? Jokiu būdu! Pažvelk aplink: megzti dalykai dabar yra madingi, kaip niekada anksčiau! Įsivaizduokite, galite prisijungti sau, ko norite. Fantazijos skrydis ir minimalios išlaidos, tai taip kieta!
Atnaujindami drabužių spintą su mezgimo adatų ir siūlų pagalba, galite pradėti atnaujinti spintelę su priedais. Jums padės rutuliukas. Pirma, šis hobis turi labai ramybės poveikį nervų sistemai, ir, antra, su jo pagalba galite papuošti save nauju būdu, nes juvelyriniai diržai, auskarai, apyrankės ir karoliai yra taip madingi ir stilingi!
Jei norite, galite pasiimti rėmą, adatą ir spalvingus siūlus - ir po kurio laiko papuošti savo namus atskirais siuvinėti paveikslais. Interjeras bus pertvarkytas, butas taps daug jaukus, negu jis buvo, o jūs būsite šildomas pagal mintis, kad visa tai jūs padarėte savo rankomis.
Ir jūs norėtumėte daryti kažką neįprasto - prašome, kad jūsų paslaugoms būtų priskirtas "scrapbooking" ir "card-making"! Kas tai yra Tai labai paprasta. Pirmasis - "scrapbooking" - yra visų rūšių albumistų dizainas savo rankomis, naudojant specialius priedus, kuriuos galima įsigyti specializuotoje parduotuvėje. Galite sukurti albumą apie save ar albumą apie savo gyvenimą tiesiog įklijuodami į jį visus mažus netinkamus dalykus, kuriuos prisiminsite. Fantazijos erdvė yra tiesiog nerealu! Kalbant apie kortelę gaminančią įmonę, tai yra pašto atvirukų rašysena.
Paprastai jūs galite padaryti viską, ko norite - tiesiog nevalgykite vakarų namuose prieš televizorių.
6 metodas: aktyvus gyvenimas
Taip, neuždenkite samanų ir pelėsių namuose, laukdami princas ant balto žirgo - galų gale, kaip jis suras jus, kur susitiksite, jei neišeisi?
Dažnai eikite į viešąsias vietas, vadovaujamės aktyviausiu gyvenimu. Čia jūs turite dvigubą naudą: ir depresija išnyks, ir bus daugiau galimybių nustatyti viską jūsų asmeniniame gyvenime.
Kaip matote, yra įmanoma ir net būtina susidoroti su depresija ir nesėkmėmis jūsų asmeniniame gyvenime, nes liūdesį taip slopina mūsų įprastas gyvybinis impulsas!