Spazmai pilve, pykinimas, periodiniai galvos skausmai, odos bėrimas - negalavimas, kuris sugadina ne tik kūną, bet ir nuotaiką. Jei apsilankymai gydytojams ir narkotikams nepasiekia pageidaujamo rezultato - galbūt gydymą reikėtų pradėti nuo psichoanalizės?
Žarnyno spazmai, virškinimo sutrikimai ir nemalonūs pojūčiai skrandyje ne visada yra susiję su mityba. Padidėjęs nerimas yra dažniausia diskomforto priežastis: kuo daugiau linkęs būti sudirgusi ir nervinanti, tuo stipresnė skausmo simptomai. Susierzintos žarnos sindromas yra ne tiek kūno, kiek nervų sistemos, liga. Jums padės hipnoterapija, rami pomėgiai, vidutinio sunkumo, bet reguliariai fizinė veikla (sušilimas, jogos, aerobikos, plaukimo).
Pernelyg sausa oda, lupimasis, bėrimai - bėdos, kurias mes linkę nurašyti, kad pakeistų orą, nesubalansuotas meniu, PMS ir netgi genetika. Bet pagalvokite apie tai, kaip dažnai pasireiškia odos pokyčiai streso metu, terminai ir išbaigtys? Sužadinimas sukelia hormonų visiško kokteilio išleidimą į kraują, destabilizuojantis hormoninį fono - rezultatas yra akivaizdus. Tiksliau, ant veido. Jei norite išvengti problemų, pabandykite planuoti savo režimą stresinėmis situacijomis. Maistas ir miegas turi vykti tuo pačiu metu - be praleidimų ir nesėkmių. Ir nepamirškite apie sportą - tai garantuoja, kad sumažins nervingos įtampos lygį.
Tas pats hormoninis cheminis kokteilis taip pat yra atsakingas už galvos skausmą. Triggerio kablys dėl migrenos - padidėjęs jautrumas ir ilgos emocinės "sūpuoklės". Jūsų taupymo receptas - tai kofeino (kakavos, kavos, šokolado) dozių ir aukšto lygio geriamojo režimo mažinimas.