Kaip pašalinti vandens perteklių?
Jei kūnas yra perteklinis vandens, tai sužinoti apie tai, kreipiės į gydytoją, nes gali būti daugybė priežasčių. Jau savo edemoje jie sako, kad turite ką nors negerai dėl savo sveikatos. Dėl širdies problemų atsiranda patinimas, dėl inkstų sutrikimų atsirado patinimas, tačiau inkstai ir širdis ne visada jaučiasi patys. Norėdami atsikratyti perteklinio skysčio, dabar turite pradėti kažką daryti. Pavyzdžiui, peržiūrėkite gyvenimo būdą ir mitybą šia tema dėl tų priežasčių, dėl kurių organizmas pertraukia vandens perteklių.
Organizme nepakanka vandens .
Daugelis žmonių visą dieną valgo gazuojamą vandenį, kavą, arbatą ir kitus gėrimus, ir tuo pačiu metu manau, kad jie per dieną užpildo kūno skysčių poreikį. Bet visa tai ne taip. Juk mūsų organizmui reikia švaraus vandens, o ne visi šie pakaitalai, kurie jau yra prisotinti įvairių medžiagų ir negali pašalinti toksinų iš jūsų kūno.
Diuretiko gėrimas .
Tai alaus, soda, kava, arbata ir kiti alkoholiniai gėrimai. Jie iš tikrųjų išmeta naudingą skysčių iš organizmo. Ir visa, ką jis sugeba išgelbėti, kūnas saugo vandenį edemos forma.
Perteklinė druska .
Tai yra vandens sulaikymo organizme priežastis. Jūs valgėte sūdytą silkę ir norėtumėte gerti, visa tai, nes jūsų kūnas nori išmesti nereikalingą druską. Jei jūs nuolat ir daug druskos, kūnas laikys vandenį, kad druska jam nekenks.
Dėl nuolatinio kojų ar sėdimojo darbo darbo gali atsirasti pėdos.
Ne taip sunku pašalinti skysčio perteklių, pagrindinis dalykas yra nuolat laikytis taisyklių, kurios bus pateiktos žemiau, tada jūs turėsite gražų ir liekamą kūną.
Vandens mityba.
Turėtumėte gerti bent du su puse litro geriamojo vandens per dieną. Tada jūsų kūnas suvoks, kad jame yra pakankamai vandens ir vanduo nepasiduos edemoje. Iš kūno šlakai bus intensyviai pašalinami, o po poros dienų po vandens mitybos jus pajusite jėgos ir lengvumo padidėjimą organizme.
Mažiau druskos .
Jei suprantate, kad vartojate daug druskos savo dietoje, tada pradėkite su ja priprasti ir palaipsniui, naudodami mažiau sūrus maistą, ir tai padaryti nebus sunku. Galų gale, druska maskuoja skonį patiekalą, daro ją skirtingą ir labai intensyvią. Kartu su druska gaunate skanų ir energingą mišinį, kuriame žmogus sėdi, kaip narkotikas. Net jei naudosite sugadintą ar beskonį produktą, pabarstykite druska, galite valgyti ir smagiai.
Yra dieta be druskų, jei jūs einate į ją, galite atrasti lieknas kojas be patino, jaunos ir lygios odos, o maiste galite rasti daugybę skonių.
Fizinis stresas, kuris paspartina medžiagų apykaitą .
Siekiant pašalinti perteklinį svorį ir patinimą, labai svarbu pagreitinti medžiagų apykaitą. Kuo didesnis kūno metabolizmas, tuo lengviau gyventi, tuo greičiau praeina visi procesai. Jei esate biuro darbuotojas, galite užsiimti gimnastika darbo vietoje.
Pašalinkite kojų patinimą, padėsianti naudotis garsaus mokslininko Katsudzo Nishi, jo gydomąją techniką naudoja daugelis japonų.
Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas ir kojas. Laikykite juos dvi minutes. Tada mes pradėsime juos rauti, pradėsime lėtai, tada greičiau. Tuo pačiu metu sukurta vibracija, pagerinanti kraujo apytaką, puikiai tonizuojami indai, išvalomi nuo nejudančio kraujo. Tai bus lengva jus pajusti iš karto.
Jei nenorite nieko purtyti, pakelkite kojas ant sienos ir taip atsigulgsime. Jei nuobodus tiesiog atsigulti, galite atlikti tiek veido pratimus, tiek paprastą kojos gimnastiką.
Iškrovimo dienos yra skirtos skysčių pertekliui pašalinti iš organizmo. Tie, kurie dažnai pleurasi aplink kūną, patariama vieną kartą per savaitę išleisti iškrovimo dienas. Iš esmės galite iškrauti bet kokį dalyką, tačiau patyrę žmonės pataria praleisti iškrovimo dienas nuo patinimosi:
Įkeliama diena pienui .
Gerkite tai: šildykite 2 litrus pieno, tai yra jūsų dienos norma, iškepkite ir išmeskite žalią gerą arbatą, primygtinai reikalaujame 30 minučių ir gerti. Tokia bado diena yra pilna, mes išgerti pieno pyragas, kai jaučiame alkį.
Iškraunama kefyro diena.
Mes perkame 1 litro šviežio 1% kefyro ir gerti jį kas dvi valandas su mažomis bandelėmis.
Iškrovimo diena - moliūgų sultys .
Mes užsiimame moliūgų sultys, sumaišykite ją su morku, obuoliu ar kitomis sultimis, tai yra moliūgų sultys, kurios geru būdu pašalins visą vandens perteklių iš organizmo. Jie sako, kad jei sultysite vandeniu, tai bus lengviau gerti. Mes geriamės visą dieną, kiek tik norite.
Per iškrovimo dienas mes nieko nevalgome, bet mes stebime vandens mitybą, gerkite gryną vandenį, kiek norime.
Avižiniai dribsniai.
Avižiniai dribsniai, virti vandenyje, padės patinti, be cukraus. Po to, perteklinis vanduo ir laukia, tai vadinama netgi grožio koše. Dėl skonio galite pridėti vaisių arba pabarstyti cinamonu, pagreitina medžiagų apykaitą.
Vonia su soda ir druska.
Tai yra nebrangi ir gana paprasta procedūra, kuri atpalaiduoja vandens perteklių, atsipalaiduoja, atsipalaiduoja. Dvi valandos iki šios vonios mes nieko nevalgome ir negerai.
Vonioje pilant vandenį į pažasmes, temperatūra joje neturėtų būti didesnė kaip 38 laipsnių. Tada mes mesti 200 gramų soda ir ½ kilogramų valgomosios druskos, sumaišoma ir sėdėti vonioje, mes esame ne ilgiau kaip dešimt minučių. Vonioje geriame nesaldytą karštą, žaliosios arbatos puodelį. Tada po 10 minučių atsikelti iš vonios, pamerkti kūną rankšluosčiu ir nuslysti po keliais antklodėmis ir 40 minučių prakaito. Tada paimkite dušu. Atminkite, kad po vienos valandos vonios nieko negalima gerti ir valgyti. Kitą rytą svarstyklėse bus minus pusė kilogramo.
Dabar jūs sužinojote, kaip pašalinti vandens perteklių iš kūno. Tiesiog nemanykite, kad jei apribosite vandens naudojimą, tada neturėsite patinimų, gausite priešingą rezultatą, net atsiras blogesnis patinimas. Vykdykite patarimus, ir jūs neturėsite problemų su patinimu, o prieš kovodami, kad pašalintumėte skysčių iš organizmo, pasitarkite su gydytoju.