Kaip normalizuoti mažų pelėdų miegą
♦ Įsitikinkite, kad drėgnos vystyklai netrikdo kūdikio, jis nėra alkanas, jis nėra prispaustas pagal vystyklą ir netrukdo nosies užgulimui. Paprastai susirūpinimą kelia svaigulys ir sudirginimas nuo uodų įkandimų. Bet jei viskas tvarkinga ir naktį miega trupėje "nieko akyje", laikas skubiai ištaisyti padėtį.
♦ Geros nakties laidavimas aktyvioje dienoje! Šį šūkį galima pakelti per lovą. Labiausiai tikėtina, kad jūsų kūdikis per dieną nesikiša pakankamai energijos, šiek tiek juda ir vaikšto. Pridėkite prie kūdikio gyvenimo daugiau veiklos, pakeiskite pasyvų žaislų peržiūrą į žaidimus su kamuoliais, apvijų lokomotyvus - apskritai, visa tai, kodėl galite paleisti, nuskaityti ir vilkti. Be fizinių pratimų, nepamirškite apie psichologinį - pasikalbėkite su kūdikiu, klausykitės muzikos, dainuokitės. Praleiskite daugiau laiko vaikui lauke, nepamirškite apie gimnastiką ir masažą. Tačiau ramios nakties siekimas neturėtumėte apversti trupinių gyvenimo. Staigus kasdienės veiklos padidėjimas gali sukelti pernelyg didelį kūdikio nuovargį. Mobiliesiems žaidimams ir pramogoms paimk ryte ir po pietų, paliekant ramias pamokas vakare, kad vaikas nesibaimintų prieš miegą.
♦ Atkreipkite dėmesį į tai, kiek vaikas miega per dieną. Sveikas vaikas gali miegoti šešis valandas tiesiai nuo trijų mėnesių amžiaus. Ir norint pailsėti ir sustiprinti naujus žaidimus, vaikui pakanka pusantro iki dviejų valandų. Jei jūsų kūdikis miega daugiau dienos metu, gali prireikti šiek tiek sutrumpinti miego miego laiką? Bet tai palaipsniui. Pradėti prabudyti kūdikį penkias minutes anksčiau, tada dešimt ir tt, kol dienos miego laikas pasiekia normą.
♦ Vakarinė maudyklė atlieka svarbų vaidmenį rengiant nakties miegą. Ši procedūra ramina ir atpalaiduoja kūdikį. Į vandenį galite pridėti rauginamų žolelių nuovirą - balerijoną, mėtų. Na, jei vakaro maudymas tampa nuolatinio miego ritualo dalimi. Vaikai labai greitai prisimena pasikartojančius veiksmus: maudymosi maitinimas-lopšinė.
♦ Įsigykite miegamąjį arba maišelį. Jis neriboja kūdikio laisvės, bet taip pat neleidžia jam pažadinti aštrių rankų ar kojų judesių. Miegmaišyje vaikas neatverčia ir neužšalina. Kitas naudingas išradimas yra naktinis apšvietimas. Jis nenaudoja daug energijos ir gali sudeginti visą naktį, leidžiantis maitinti trupinius arba pakeisti vystyklą. Per šias manipuliacijas nekalbėkite su vaiku ir nežiūrėkite į jo akis. Palaipsniui kūdikis sužinos, kad naktis nėra laikas bendrauti.
♦ Jei nakties budrumas trunka ilgiau nei mėnesį, kreipkitės į gydytoją. Vaikų svajonių pažeidimai gali būti susiję su vidaus organų ligomis, nervų sistema. Todėl būtina laiku nustatyti blogo miego priežastį ir gydymą.
♦ Pabandykite atstatyti save. Vaiko miegas yra jūsų galimybė įgyti jėgos. Perkelkite kai kuriuos naminius rūpesčius į savo artimuosius pečius ir ramėkite pietų su trupiniais. Priešingu atveju jūsų nuovargis ir dirglumas turės blogą poveikį motinos pieno gamybai. Ir kai nakties viduryje vėl paburkitės vaiko verksmo ar garsiai "," pabandykite patraukti save ". Atminkite, kad tai yra kūrinys, kuris šaukia tamsoje, o ne priešu, su kuriuo kovojama, nervingai pasitraukiantis ir prijungdamas burną su minkštikliu, taip pat savo ir tokiu neginčijamu kūdikiu!