Žinoma, kaip ir bet kokioje procedūroje, yra keli apribojimai važiuojant į vonią: padidėjusi temperatūra, pavyzdžiui, ARI; menstruacijos; ūminis lėtinių ligų laikotarpis; nėštumas ir šėrimo laikotarpis; piktybiniai odos bėrimai; Parkinsono liga, epilepsija ir kitos ligos, susijusios su nervų sistema. Savo ruožtu, jums reikia būti daugiau dėmesio lankyti vonią ir klausytis kūno. Jei esate susirūpinę dėl ko nors, geriau atsisakyti procedūrų arba pasikonsultuoti su gydytoju. Jei esate visiškai sveikas ir įsitikinęs savo kūnu, galite saugiai eiti ir maudytis. Yra 3 pagrindinės vonių rūšys: rusų, suomių ir turkų hamamas.
Rusiška pirtis atsirado metu slavų žmonių formavimo. Metais, prasidedančiais nuo X a., Vonia buvo vadinama "muilu". Temperatūra šildoma iki 100 laipsnių. Pagrindinės vonios savybės yra žolelių aromatas ir padidėjęs drėgmės lygis.
Suominė vonia yra taupesnė. Čia temperatūra yra apie 70-80 laipsnių. Drėgmė yra 30%, tai yra daug mažiau nei rusiškai. Manoma, kad tokia vonia turi gerą poveikį kūno kvėpavimo sistemai, padidina imunitetą, gerina kraujo apytaką, padeda sušvelninti emocinį stresą.
Turkų hamamas, kuris reiškia "karštą" arabų kalba, yra "šalčiausias" vonias. Temperatūra pakyla iki 40-50 laipsnių. Tinka žmonėms, kurie negali toleruoti aukštų temperatūrų. Viena iš savybių yra procedūrų, tokių kaip muilo šveitimas, atlikimas. Jis ruošia odą tolimesnėms procedūroms.
Geriausia prarasti svorį rusiškos pirties pagalba, nes jis prakaituoja žmogų, o visi toksinai ir nereikalingos medžiagos išnyksta.
Vonia, šveitimas, masažas.
Veiksminga lieknėjimo programa apima rusišką ar suomišką sauną kartu su procedūromis: masažu, vyniojimu. Pirmasis yra viršutinio odos sluoksnio plyšimas su negyvomis ląstelėmis, taip vadinamas lupimasis. Tam naudojamas Negyvosios jūros druska. Jis įteisina odą naudingais elementais, gerina kraujo apytaką. Šios jūros vandenyse yra 21 rūšių mineralų, reikalingų sėkmingam gyvenimui. Norint pasiekti geriausią rezultatą, prie jo pridedami eteriniai aliejai ir lotoso gėlės. Išvalyta oda bus lengviau reaguoti į procedūras.
Kitas yra vienas iš geriausių būdų kovai su celiulito plėvele. Tam reikia filmo, specialiai paruoštos kompozicijos. Pastarasis gali būti purvas, rudieji dumbliai, medus, anticeliulito aliejus, žalioji arbata ir kt. Produktas taikomas problemoms, pvz., Klubams. Šios procedūros metu pašalinama per didelė drėgmė, o riebalai organizme sumažėja. Po atsipalaidavimo viso kūno masažas yra privalomas.
Naudodami tokių procedūrų ir vonių kompleksą galite prarasti svorį iki 1,5 kg.
Po vonios raumenys yra sureguliuotos, jų stiprumas atkuriamas. Padidina kraujo apytaką ir taip išplečia jau seniai suspaustus kraujagysles. Steam išlygina raukšles, prakaitavimas pašalina šlaką iš kūno.
Steam namuose.
Vonia yra gana sudėtingas ir atsakingas verslas. Būtina kompetentingai kreiptis į vizitą. Jūs galite prarasti svorio be šių procedūrų, tiesiog garuose. Jei pirmą kartą einate į pirtį, turite prisiminti, kad galite likti ten ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Po šio laiko, paimkite pertrauką būtent taip, kaip jūs naudojote garams. Toks pakvietimas pradedantiesiems pakaks 2-3. Su laiku ši suma gali būti padidinta. Žmonėms su maudymosi patirtimi gali būti ne daugiau kaip 5 skambučiai. Svarbiausias dalykas garinant yra klausytis savo kūno. Kai tik atsiranda kokių nors negalavimų, geriau eiti.
Padėti numesti svorį gali būti nuojauta, kuris turi būti geriamas prieš apsilankant vonioje. Štai keletas receptų:
Cikorija. Ruošiant cikorijos tirpalą, naudojamas jo šaknis. Tokie gėrimai sujaudina nervų sistemą, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Cikorija yra labai naudinga žmonėms, kurie patyrė, pavyzdžiui, pyelonefritą, nes jis pagerina inkstų funkciją.
Pipirmėčių. Tai yra daugiametis žolė. Jis normalizuoja virškinimą ir turi sweatshop efektą.
Avieza. Žmonėms ši uoga naudojama sąnarių skausmams, temperatūrai, žarnyno sutrikimui. Paprastai paruošiamas tirpalas: paimkite šaukštą aviečių, užpilkite verdančiu vandeniu ir palaukite 10 minučių. Tada filtruokite ir įpilkite vandens į seną lygį.
Kalina. Arbata su kalina turi stemplę ir diuretiką. Be to, jis pagerina kraujo apytaką, kuris savo ruožtu pagreitina odos atsinaujinimą.
Po eiti į vonią labai naudinga naudoti šveitimo priemonę. Dabar nėra jokių problemų nusipirkti parduotuvėje, bet savo rankomis paruoštų kosmetikos žinovų galite padaryti iš jūros druskos, medaus ir grietinės. Taikyti tokį šveitimo prie odos ir masažuoti.
Po 2x apsilankymo vonioje, jūsų garuose esantis kūnas yra pasirengęs imtis papildomų procedūrų. Imk gydomųjų molio ar purvo, supjaustykite jas į problemines vietas ir apvyniokite juos plėvele. Juodoji molis geriausiai tinka gydymui nuo celiulito. Jis degina riebalus.
Po visų procedūrų, tepkite kremą ar aliejų, kad sumažintumėte svorį. Tokios priemonės yra veiksmingesnės, jei jos taikomos ant garuotos odos. Stiprinti rezultatą galima masyvuoti probleminių sričių.
Neabejotinai, naudojant vonią, galite greitai prarasti svorio, tačiau norint, kad rezultatas būtų kuo ilgiau išlaikytas, turite išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, valgyti teisingai, o tada tiesiog tikėtis sėkmės.