Mūsų močiutės sakė: "Jūs sėdėsite prie stalo, tarsi būtum rojus". Jie davė didelę reikšmę ne tik pagamintų patiekalų kokybei, bet ir valgymo kultūrai. Ne taip seniai tradicija namuose ar sekmadienis maitina maistą, verslas, planai buvo padaryti ateityje, buvo išspręstos namų ūkio problemos, tačiau laikas pasikeitė, greitas amžius buvo išstumtas - įprasta valgyti įpročiai ir susibūrimo tradicija. Nuolatinio skubėjimo sąlygomis žmogui sunku atsipalaiduoti, gero poilsio metu net namuose. Galima sakyti, kad tokie pat geri šeimyniniai pokalbiai buvo tikri psichoterapijos sesijos, kur kiekvienas randa atsakymus į savo klausimus, gavo paramą ir patogumą. Dabar tai nėra atvejis. Gyvenimo standartai natūraliai apima visus šeimos narius , įskaitant mažus vaikus. Tinkamas maitinimo ir stalo požiūris (plačiąja prasme) padės vaikams ne tik įgyti elementarių kultūrinių įpročių, bet ir augti sveikiau ir laimingiau. Dabar pakalbėkime apie viską, kad.
Kodėl nevalgote?
Pradėkime nuo mūsų klaidų, nes būtent mes, tėvai, dažniausiai tampa daugelio vaikų problemų priežastimi. Ir kartais net nėra galimybės pažvelgti į save iš išorės ir įvertinti savo veiksmus. Mes nedvejodami į dietologiją, geriau atkreipti dėmesį į tai, kaip mūsų kūdikis valgo. Galų gale daugelis motinų anksčiau ar vėliau galvoja apie tai, kaip mokyti vaiką valgyti savarankiškai.
Daugelyje šeimų virtuvėje, kartu su virykle ir šaldytuvu, televizorius veikia ne mažiau rūpestingai. Kartais mes negalime įsivaizduoti be jo sekmadienio pietų, o kartais taip atsitinka, kad televizija mums nuolat prideda malonų triukšmo foną. Bet ar jam reikia mažo vaiko? Gana dažnai motinos skundžiasi, kad vaikas nenori valgyti be karikatūrų, o kai jis įsimena savo istorijoje, motinai yra gana lengva "perkelti" viską, ko reikia savo kūdikiui. Dėl šio prisirišimo kūdikis iš esmės sulaužo ryšį tarp bado, sotumo ir maistas tampa pramoga seansu ir prastai absorbuojamas, nes šiuo metu įstaiga nėra visiškai pritaikyta virškinimui. Vaikas greitai užsikrečia ir kramtyti, todėl gali kilti rimtų maisto perdirbėjo darbo sutrikimų vandenilio chlorido sistema.
Kitas "mūsų grožio sodo žvirgždas" - trūksta maitinimo režimo mažam gurmanui. Neseniai atsirado mados "nemokamai" auklėti ir gyventi už režimo ribų. Tėvai, vadovaudamiesi autoritetingomis nuomonėmis, tiki, kad pats vaikas jaučiasi, kada ir ką jis turėtų daryti, ir trukdyti jo tvarkaraščiui - tik pažeisti natūralų pusiausvyrą. Negalima paneigti, kad šiuo požiūriu yra ir tam tikras tiesos lygis, ir net didelis. Tačiau viskas gerai yra saikingai. Nepamirškite kitos tiesos: mūsų kūnas veikia kaip laikrodis. Jam lengviau atlikti tuos pačius veiksmus maždaug tuo pačiu metu. Naudojama daug mažiau naudingos energijos, ir daug laiko, norint išmokti naujų ir įdomių dalykų. Kai kūdikis valgo tik savo, kūnas negali numatyti intervalų tarp valgių. Jis pradeda ekonomiškai išleisti ankstesnes atsargas, suteikia mažiau energijos, kuri yra svarbi auginant trupinius. Dėl to kūdikis gali tapti mieguistas, išsiblaškęs ir dirginamas.
Galbūt svarbiausia tėvų klaida - beveik visi jie vienaip ar kitaip į maistą įtraukia papildomą prasmę.
Maistas, kuris bando pakoreguoti kūdikio elgesį. Vaikai yra skatinami už gerą elgesį ir sėkmę ("Tu elgsis tyliai - nusipirk savo mėgstamą bandelę!"), "Štapavimas" ("Jei nesibaigsite, nieko negausite!"). Maistas yra netgi baudžiamas ir grasinamas ("Aš neklausiau - dabar valgyk savo sriubą, o jūsų desertą duosiu paklusnus vaikus!") Tai tikrai baisi ... Vaikai suvokia viską labai greitai, nes daugelis iš jų jau seniai (ir kodėl ne, su jais iš tikrųjų daro tą patį?) Maisto ir jo pagrindinės (ir iš tikrųjų vienintelės) reikšmės yra neaiškios, pakeistos ir prarastos. Ir, žinoma, Galbūt iš to kenčia skrandis, tačiau kenčia augančio vaiko asmenybė. Trupinių charakteristikos yra tos savybės, kurios, žinoma, tėvai nenorėtų matyti savo vaikui, pavyzdžiui, godumo, gudrybės. Tačiau mes nekalvinsime vaikus už tai, jie tiesiog priima mūsų žaidimo taisykles ir mes nepraleidžiame papildomo laiko kaltinimui mes savo klaidas padarėme visi, turime spręsti jų pašalinimą (jei kažką reikia pašalinti) ir prevenciją.
Jaukus lizdas
Tai reikalinga ne tik vaikų darželio įrengimui, bet ir virtuvėje, kur trupiniai daro pirmuosius gastronomijos atradimus. Išorinis komfortas išsprendžia ir reguliuoja kūną, kad panaudotų tuos daiktus, kurie yra priešais mus, nesvarbu, ar tai pagalvė, pledai ar peiliai. Pirma kūdikis turi savo butelį. Kai tik karapuzas gavo pirmąjį dantį, pats laikas išplėsti šį dalykų sąrašą. Suteikite kūdikiui patiekalų rinkinį, gražų ir praktišką, keletą skirtingų šaukštų (gumos, plastiko, sidabro), prijuostes, servetėles, minkštus rankšluosčius, šiukšliadėžę po plokšteliu - kūdikiui turėtų būti visi, gražūs ir ryškūs. Dabar mes pasirenkame aukštųjų mokyklų vietą. Vaikas turėtų sėdėti prie bendros stalo (nors ir su jo stalviršiu), kad niekas nebūtų atitraukęs jo nuo plokštės. Augančių gurmanų dėmesys vis dar nestabilus, ir jie yra labai lengvai išsiblaškę. Taigi, geriausia pašalinti televizorių iš "kūdikio" zonos, įėjimo durų ir per didelio lango vaizdas. Jei aukštos kėdės yra šalia sienos, pakabinkite nuotrauką šalia kūdikio, pavyzdžiui, kai lokio kūdikas valgo medų, arba šalia patiekalo padėkite rankšluostį ir nuvalykite rankas prieš valgydami ir Po to. Ši priėmimas bus "švyturys", primenantis maisto smulkmeną ir padės jį sureguliuoti. Net jei pašarote kūdikį su šaukštu, tegul šalia jo yra dar vienas, paskatinęs jį imtis iniciatyvos ir paimti į rankas. Žinoma, atskirų patiekalų valgymas yra papildoma motinos galvos skausmo priežastis, nes netvarkos nebus labai greitai išbristi. Tačiau patraukite save kartu ir pabandykite nepamiršti maisto gabalėlių ir sriubos apskritimo aplink.
Labai svarbu, kad vaikas mokytų valgyti save ir pamatytumėte, kad jūs tik skatinate ir džiaugtis juo.
Jei mes kalbame apie pačius patiekalus, prasminga atkreipti dėmesį į amžių, nuo kurio rekomenduojama duoti tą ar tą produktą. Faktas yra tas, kad skrandis ir visa virškinimo sistema nuolat vystosi: ji skiriasi dydžiu, yra apgyvendinta naudingų bakterijų. Atsižvelgiant į papildomų maisto produktų įvedimo rekomendacijas ir pirmąjį indų pavyzdį, jūs tikrai nepažeisite jaunuolio sveikatos ir nepirkite jo medžioti kažką, kad galėtumėte mokytis "ant dantų" (tai rodo, pavyzdžiui, per anksti didelius maisto ar maisto gabalus su ryškiu aštrus skoniu).
Ir net jei jūs reguliariai girdėsite žaidimų aikštelėje, kaip kažkas (toks geras kolegas!) Valgydamas dešra su kečupu per metus ir švęsdamas "McDonald's" bienalę, neturėtumėte ištrūkti iš teisingo kelio. "Kūdikio sveikata yra jūsų rankose, ir tai bus geriau jam, jei nesigailėsite.
Kai aš valgau ...
Mitybos kultūra yra ne mažiau svarbi nei maisto produktų kokybė ar sotumo būklė. Pasinaudokite ja geriau ir anksčiau. Priešingai, jis turi gyventi su pirmu "realiu" maistu, tada nereikia persikvalifikuoti ir praleisti laiko ir pastangų. Mokyti trupinius geriau palaipsniui ir be fanatizmo. Labai svarbų vaidmenį atlieka asmeninis pavyzdys. Taigi, prieš pradedant vaiko auklėjimą, kritiškai įvertinti save.
Gera pagalba gali būti knygos ir nuotraukos, vaizduojančios jūsų mėgstamus simbolius ir gyvūnus. Perskaitykite pasakojimo vaikelį ar sudėkite savo istorijas, kuriose kalbama apie tai, kaip gyvūnai mėgsta valgyti ir kaip jie tai daro.
Pasakykite kūdikiui, kaip tinkamai maitintis: neskubėkite, neuždenkite burnos, šiek tiek kramtykite. Ir kad trupiniai buvo smagiau ir aiškiau, perskaitykite jo pokštą (pvz., Pelių kramtyti, kramtyti, kramtyti, gerai kramtyti ir nuryti grūdeliai). Gaukite nuolatinį valgymo ritualą: prieš maitinimą ir po valgio reikia plauti rankas, galite atsikelti nuo stalo tik tada, kai jūsų mama leidžia, po pietų tu turi padėkoti tėvams. Šios paprastos taisyklės suteiks būtiną nuotaiką maistui ir sukuria gerą nuotaiką visiems šeimos nariams. 2-2,5 metų kūdikiai jau yra visiškai pajėgūs atlikti bent kai kuriuos iš šių veiksmų.
Galbūt kažkas pajus, kad nėra jokio tikslo valgyti tiek rimtai. Ir dar nepamirškime, kad tinkamas maisto vartojimas gali duoti ne tik sotumo, bet ir pasitenkinimo gyvenimu pojūtį, ramybę, padeda sušvelninti įtampą. Suteikite sau ir savo kūdikiui atskirą laiką valgyti ir bendrauti prie stalo, tada jums garantuotas ramus gyvenimas. Ir jūsų auganti gurmanų tai įvertins.