Gailestis ir netinkamumas, gėdos ir drovumas gali tapti kliūtimi pasiekti pageidaujamą. Taigi, jei norėtumėte laisvai ir nuoširdžiai bendrauti su vynmedžiais, be jokių kliūčių, labai svarbu išmokti įveikti savo drovumą.
Kaip įveikti drovumą ?
Per tai jūs turite sukurti kasdienį darbą ir sąmoningas pastangas, tik tuo atveju galite susidoroti su drovumu ir atsikratyti jo. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas jums tikrai yra nepatogi, ką galite daryti. Galbūt tai reiškia jūsų išvaizdą, galbūt netinkamai pristatytą kalbą, arba jūs esate susirūpinę dėl negalėjimo taikyti sudėtingų kalbos frazių, dėl kurių nesate tikri dėl savo psichinių ir analitinių gebėjimų. Svarbu prisiminti tokius dalykus: nesvarbu, kokia buvo suvaržymo priežastis, pagrindinė priežastis yra save. Tiesą sakant, žmonės, kurie vingiuojasi, yra visiškai susirūpinę, nesvarbu, ką jie sako, kad jie bus greitai pamirsti, jų žodžiais nepateksite pernelyg daug prasmės ir nepadarykite jų į širdį.
Jei asmuo demonstraciniu būdu parodo savo apgailėtiną požiūrį, tai gali reikšti, kad jo kasdienis gyvenimas sukelia sunkumų arba jis gali pasakyti, kad dėl kokių nors priežasčių šis asmuo neturėjo dienos ir kt. Taigi, jei susitiko su grubiu asmeniu, prieš pradėdami klausytis į šališką kritiką savo adresu, prisiminkite tai.
Galite pabandyti planuoti savo studijas kitą dieną, išanalizavę kiekvieną iš anksto, stengdamiesi išgyventi protiškai. Toks sprendimas padės ateityje išvengti tokio ar naujojo veiksmo naujumo jausmo, todėl nebus jokios kliūtys ir nepatogumas.
Jei jūs susitiksite su nepažįstamais žmonėmis, svarbu tai iš anksto pasiruošti. Būtina kruopščiai apgalvoti kiekvieną mažą dalyką, kiekvieną klausimą, į kurį turėsite paklausti. Galite pagerinti monologo efektą prieš veidrodį. Ateityje, kai žinote, ką turėtumėte pasakyti, bendravimas bus daug lengvesnis. Taip pat svarbu nepamiršti, kad dauguma žmonių mėgsta ne klausytis, bet kalbėti - naudodamiesi šia tema, jūs būsite geriausias pašnekovas. Išbandykite popieriaus lapą, kad, kaip manote, išspausdintumėte visas savo teigiamas savybes ir dažniau juos skaitytumėte. Bet kokia moteris, net ir droviausia, turi daug teigiamų savybių, todėl sąrašas bus gana paprastas. Taip pat pabandykite įsisavinti "artfilterta", kuri gali suteikti jums daugiau pasitikėjimo ir padėti išreikšti savigarbą.
Kaip greitai galėsite įveikti drovumą ?
Jei norite pajusti savo vertę be kitų, pabandykite patarti dalykams, su kuriais susiduriate. Taip pat bus naudingi psichologiniai nustatymai, kurie yra svarbūs kartoti keletą kartų per dieną. Žodžiai turi labai stiprią energiją ir net gali daryti įtaką viskam, kas vyksta su žmogumi. Galų gale žodžiai, kuriuos girdite iš kitų, turi didelę įtaką tau. Todėl jūs turite pakartoti kuo dažniau, kad nebūtų drovus žmogus. Galite pradėti dabar, sakydamas, kad esate stipri moteris, pasitikintis savimi ir savo veiksmais. Netrukus pasąmonė yra suvokiamas teiginys.
Atminkite, kad netinka palyginti save su nė viena iš išskirtinių asmenybių. Jūs esate individualus, palikite norą tapti žmogumi, iš tikrųjų jūs nesate. Svarbu išlaikyti ramus ir pasitikėti savo veiksmais. Pasiruošimas artėjantiems renginiams, jūs galite pasiekti ramybę kvėpavimo džinomis. Stebėkite savo laikyseną ir visada žiūrėkite tiesiai į pokalbio akį, žiūrėkite savo kalbą, ji turėtų būti lygi ir išmatuota. Jūsų elgesys tiesiogiai priklauso nuo to, kaip jūs suvokiate aplinką.
Patarimai psichologams, kaip atsikratyti drovumo
Atsikratyti tokios ataskaitos kaip drovumas padės pakeisti požiūrį į save. Jei staiga laukiate baimės jausmo bendrauti su pašnekovu, atlikite keletą gilių susirūpinimą, tai jus nuramins. Namuose galite naudoti kai kuriuos pratimus. Pavyzdžiui, uždarydami akis giliai atsibodus, įsivaizduokite, kaip teigiama energija pradeda jus užpildyti kiekvienu atsitraukimu, išnyks ištvermė ir neapibrėžtumas. Su oro srautu, šviesa ir šiluma pradeda užpildyti jus, kuris išsiskleidžia visame kūne, pripildant kiekvieną elementą. Atminkite, kad jūsų aplinkiniai žmonės taip pat nėra tobuli. Kiekvienas žmogus gali padaryti klaidas ir elgtis su savo humoru. Gali trauktis save labiau ironiškai, nes tokiu požiūriu aplinka bus labai palanki. Pabrėžkite savo stiprybių ir pašnekovo pasireiškimą. Įsitikinkite, kad jūsų aplinka jaustųsi tikri. Galbūt tuo pačiu metu jūs pradėsite jaustis nepatogiai, bet laiku tai taps įpročiu, be to, be jokių sunkumų išnyks beprotybė.
Jei nesate priklausomas nuo linksmų ir triukšmingų kompanijų, viešųjų įstaigų, neturėtumėte lankyti tokių vietų ir įstaigų. Galų gale, tokiu būdu jūs jausitės "ne savo", ir tai nepadeda jums įveikti drovumo ir drovumo, bet ir priešingai, gali prisidėti prie jų pasireiškimų. Bendraukite su žmonėmis, kurie gali dalintis savo pageidavimais: tai gali vaikščioti po miestą ar parką. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie gali pasidalinti savo susidomėjimais su jumis.