Pradedant, turėtumėte prisiminti tiesą, kad beveik neįmanoma pagreitinti šokolado atspalvio formavimo procesą jūsų odoje saulės spinduliuotės pagalba be liūdnų pasekmių. Vasarą saulė skleidžia infraraudonieji spinduliai, dėl kurių jaučiame šilumą ant odos ir vadinamuosius ultravioletinius spindulius, kurie, patekę į mūsų kūną, sukelia kūnui gaminti pigmentinį melaniną. Tai yra tas pigmentas, kuris sugeria ultravioletinius spindulius, o po to odai suteikia rudą atspalvį. Vienu žodžiu, tai yra mūsų kūno apsauginė reakcija į saulę, o rauginimas, iš tikrųjų, ateina iš saulėje gauta deginimo. Ką galiu pasakyti, bet koks madingas įdegis yra tiesioginė mūsų kūno konfrontacija su saulės spinduliais. Be to, pernelyg didelis saulės poveikis kyla dėl greito senėjimo ir mirties nuo odos ląstelių bei elastingumo praradimo. Be to, piktnaudžiavimas saule gali sukelti pigmentacijos dėmių ant odos atsiradimą, silpninti žmogaus imuninę sistemą ir netgi įvairias ligas (kataraktą, herpesą ir netgi vėžį). Žinoma, jūs neturėtumėte visiškai nustoti rauginti, svarbiausia tai padaryti protu, kaip sakoma, ir tada viskas bus viskas gerai.
Taigi, kaip išvengti saulės nudegimo vasarą, tačiau dar neužmirškite malonumo prabilti saulėje? Norint išvengti problemų, susijusių su neigiamais saulės nudegimo padariniais, visų pirma būtina žinoti tikslų ir sėkmingiausią laiką, kai galite saugiai įsiurbti saulėje. Geriausias saulės įdegio laikas paprastai laikomas išvykimu į paplūdimį iki 11 val. Arba po 17 val. Šiuo metu yra saugiausia, šiuo metu daug lengviau išvengti dega. Sunbathing visada verta pradėti lėtai ir palaipsniui. Pavyzdžiui, pirmoji diena truks 10 minučių, o po to palaipsniui padidinsite saulės laiką, pridedant pradinę 10 minučių apie 5 minutes kiekvieną dieną.
Jei naudojote, kad įsitikintumėte, kad saulės nudegimas bus išgelbėtas, likęs vandenyje, dabar tiesiog pamiršti apie tai. Būtent vanduo pritraukia saulės spindulius, be to, saulė gali prasiskverbti į vandenį iki 20 metrų gylio. Todėl sėdėti vandenyje ir viltis, kad neuždegsite, nėra prasmės.
Po to, kai paliksite vandenį ant kranto, nedelsdami nuvalykite rankšluostį arba pasukite aplink juos. Atminkite, kad vandens lašai, kaip magnetas, pritraukia saulę - tada jums suteikiamas deginimas. Ypač turėtumėte žiūrėti tuos odos laukus, kuriuose yra gimimo ženklai. Būtent šie nekenksmingi gimtadieniai, dėl padidėjusios saulės spinduliuotės, gali išsivystyti į piktybišką naviką. Todėl, atsižvelgiant saulės vonelę, pabandykite padengti šias odos sritis lengvomis natūralios medvilnės medžiagomis. Šis audinys turi būti laisvas gulėti ant odos, nepritvirtinti prie jo, kruopščiai negalima užsikimšti.
Pasivaikščioję į paplūdimį niekada nepamirškite su savimi pristatyti specialią paplūdimio kosmetiką, kuri padės išvengti saulės nudegimo. Bet, kaip dekoratyvinės kosmetikos ar kosmetikos su alkoholiu, tu turi būti atsargūs. Ši kosmetika, sąveikaujanti su saule, gali paveikti pigmentinių dėmių susidarymą.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad tam tikrų vaistų vartojimas gali sukelti saulės nudegimą (hormoniniai kontraceptikai, sacharinas, specialūs maisto papildai, antibiotikai ir raminamieji preparatai). Alkoholiniai gėrimai taip pat padidina saulės nudegimų tikimybę vasarą.
Pabandykite, kai paplūdimyje valgykite kiek galima daugiau obuolių ir serbentų. Šie vaisiai ir uogos yra daug vitaminų PP ir C, kurie didina organizmo atsparumą saulės ultravioletiniams spinduliams.
Ir dabar keletas žodžių apie kosmetikos apsaugos priemones nuo saulės. Paprastai tai yra kremas, geliai, aliejai ir produktai, pagaminti iš specialaus pieno, kuris apsaugo odą nuo saulės. Jų pagrindinis apsaugos laipsnis nuo saulės spindulių yra nurodytas tam tikrais skaičiais (nuo 2 iki 30). Jei turite labai lengvą odos toną, tuomet turite įsigyti apsaugą, kurios didžiausias apsaugos lygis. Jei jūsų oda yra sausa, tuomet jūs turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones ir padidindami riebalų kiekį odoje, pabandykite naudoti specialius apsaugos nuo saulės gelius. Naudokite šiuos fondus rekomenduojama praėjus 15 minučių prieš išvažiuojant į paplūdimį arba pusvalandį prieš maudymą. Taip pat tarp naujovių pasaulyje nuo saulės poveikio atsirado vadinamasis ilgalaikis grietinėlė. Jų esmė yra tai, kad jie yra ant kūno ir saugo jį nuo nudegimų ilgą laiką, net ir po trijų maudymosi.
Ir pagaliau, jei apsilankę paplūdimyje jaučiate sausumą ir odos sandarumą - tai yra pirmieji požymiai, kad gavo saulės nudegimą. Pirmiausia paskleiskite kūną specialiu produktu po saulės nudegimo, kad sudrėkintumėte odą. Jei kyla karščiavimas, nedelsiant išgerkite karščiavimą nuo karščiavimo ir padėkite talkus ant deginamų sričių, todėl sumažinsite skausmą. Taip pat padės suspausti iš obuolių, šviežių agurkų ar bulvių. Aloe vera sultys gali būti gera priemonė, kuri verta praskiesti vandenį ir panardinti į ją saltines, galite pagaminti kompresus, kurie turėtų būti laikomi maždaug 10 minučių.
Nesukurkite poilsio į paplūdimį kankinimu, apsaugokite kūną nuo saulės - ir jums bus pateiktas gražus sveikas skusas!