"Tai negali būti kaip šis!" - viena iš pirmųjų reakcijų į mylimo žmogaus mirties naujienas, šioje būsenoje mūsų sąmonė atsisako priimti tikrovę. Todėl susižavėjęs žmogus iš pradžių atsitęs, įtemptas, suvaržytas, nėra ašarų, yra jausmas, kad tai, kas vyksta, yra kažkaip dirbtinis. Tai pirmasis nelaimės etapas - "šokas". Jis netrukus pakeičiamas "paieškos" etapu. Tikrovė suvokiama kaip kailis, nes dažnai yra mirusio mylėjo buvimo jausmas. Tokie jausmai yra natūralūs, bet kartais jie panika, o vyras klausia pats - ar aš nusivyliau?
Tada ateina ūminio liūdesio fazė - tai yra pats sunkiausias laikotarpis, kuris trunka nuo šešių iki septynių savaičių. Kenkia ne tik sielos lygiui, bet ir fiziniam: labai dažnai yra raumenų silpnumas, energijos praradimas, kiekvieno judėjimo sunkumo jausmas, krūtinės spaudimas, gilūs ir sunkūs nusiertimai, neįprastas apetito sumažėjimas arba pablogėjimas, miego sutrikimas. Daugybė minčių ir skausmingų jausmų sekina viena kitą: neviltis, bejėgiškumo jausmas, gyvenimo beprasmė, kaltės patirtis, kas nutiko.
Priklauso nuo mirusio įvaizdžio, kiekvienas dalykas dėl tam tikrų priežasčių yra susijęs su juo: taurė - jis mėgo šį modelį, pašto dėžutę - tik jis paėmė laikraščius, laikrodis yra jo dovana. Žmogus pradeda apgailestauti, kad jiems nepavyko kažkam gyventi kartu.
Pagaliau, gyvybė įeina į žlugimą, siaubo sielvartas nebėra pagrindinis dalykas žmogaus gyvenime. Tačiau laikas nuo laiko žmogus vis tiek jaučia "likusius drebulius" - ne ilgai, bet skausmingai ausyse. Maždaug po metų, ateina paskutinis "užbaigimo" etapas. Kaip išgyventi siaubingą sielvą? Kaip žmogus gali susidoroti su nelaimėmis?
- pirmiausia turėtumėte pabandyti praleisti tiek laiko, kiek įmanoma, su šiuo asmeniu. Neieškokite jokių pasigailėjimo žodžių. Svarbiausia šiai situacijai yra jūsų buvimas, pasirengimas klausytis bet kokios nesąmonės, galimybė plauti indus ir atsiliepti į skambutį.
- nepašalinkite sielvartojo asmens nuo įvykių ir pareigų, susijusių su laidotuvėmis. Negalima persistengti su valerijonu, o dar labiau - su raminamaisiais agentais, kurie stipriai veikia kūną. Svarbiausia yra neleisti asmeniui šiuo metu priimti svarbių sprendimų dėl gyvenimo.
- pagrindinis uždavinys siaubo metu yra sukurti palankią psichinę atmosferą, kurioje būtų galima priminti mirusį, visų rūšių epizodus iš savo gyvenimo. Jūsų mintis bus reikalinga ir tinkama. Tai iš pradžių gali sukelti auskarų pojūtį žmogui, bet leiskite jam kuo plačiau išreikšti, neatmesdamas ar kritikuojant jo.
- Jei po 6-7 savaičių žmogus negrįžta į savo kasdienes ir profesines pareigas, tai būtina nuolat, bet švelniai įtraukti jį į savo ratą.
- Reikėtų prisiminti, kad per pirmuosius metus po praradimo gimimo šventės ir atminimo dienos yra akimirkos, kai blogėja sielvarto pojūtis. Apsilankykite ar bent jau paskambinkite šiais laikais ir būtinai apsilankykite jame mirties metinėse. Per pastarąjį laikotarpį pagunda (dažniausiai be sąmonės) gali būti ilgesnė, tarsi likti joje. Nepriklausomai nuo priežasties - ar tai baimė dėl naujo gyvenimo, ar mintis, kad ilgiau gedate mirusiojo - įrodymas, kaip jį mylėtum, reikia padėti užbaigti jo gedulį. Giedra baigiasi - yra atmintis.
Julija Sobolevskaja , specialiai skirta svetainę