Savistaba gali būti lyginama su automobilio variklio temperatūra. Jei per mažai, judėjimas bus lėtas, jei jis bus didelis - negalės atlaikyti apkrovos. Ką rodo jūsų jutikliai?
Jutiklis mėlynas - sumažėjęs savidisciplinos lygis
Jums kyla sunkus ar ne visi dantų mityba, terminai, reguliarūs mokymai ir kita veikla, reikalaujanti stebuklų drausmės. Visa tai lydima kaltės jausmas, savigarbos sumažėjimas ir visiško laisvės trūkumo jausmas, amžinas kažkas (tiek patys, tiek žmonėms).
Kodėl tai taip? Dauguma tų, kurie šiuo metu yra trisdešimties, gyvena, o kiti žmonės - pedagogai kontroliuoja (jauniems žmonėms šis teiginys yra dar neatidėliotinas). Kai kurie iš mūsų perleido pakankamai įgaliojimų mokytis, kaip patiems priimti sprendimus, kontroliuoti jų elgesį ir visiškai prisiimti atsakomybę už tai. Ir svarbiausias dalykas yra gauti malonumą iš šio proceso, ne nukentėti nuo gailestingumo, nuolat bijoti bausmės. Jūs susikoncentruosite į neigiamą: pirmiausia jūs galvojate apie tai, ką prarasite, jei gyvensite organizuotai ir atsakingiau ("tai bus nuobodu, o ne spontaniškas", "sėkmingi žmonės yra vieniši", "neturiu laiko pramogoms") ir jūs nepakeisite vaikiško, toliau gyventi labiau ar mažiau pažįstamu chaosu ir kenčia netolygiai nemalonus jausmus ("vėl jie nuliūdins", "aš pavargsiu", "niekada nerasiu iki 44 dydžio"). Jūs bijo nesėkmės ir gyvenate pagal principą "viskas ar nieko": "nesąmonė numesti svorį kg", "nėra prasmės atidėti 500 rublių per savaitę", "Nesmeslisa užsiima pusvalandį per dieną". Tačiau vis dėlto mažai žingsniais ši reikšmė yra užbaigta.
Kaip tai išspręsti?
Mintys apie prarasti sėkmingą ir organizuotą? Pagalvok geriau, ką jie gauna! Keletas kasdieninio planavimo minučių (sudarant bylų sąrašą) bus nemokama valandų už jūsų mėgstamą veiklą, girtas, o ne savęs ženklinimas sustiprins rezultatą (kartu su tikslų sąrašu reikia sudaryti paprastų paskatų sąrašą).
Ar bijo nesėkmės? Gerbkite žvaigždžių biografiją ir raskite kiekvieną dešimtį nesėkmių pavyzdžių. Ar nežinote, kam kentėti? Prisiminkime linksmų žodžių apie kažkieno drąsių žmonių žodžius ir pakeiskite "kančias" tais atvejais, kai tave gyrė tas, kuris tikrai yra prasmingas (nebūtinai giminaitis, draugas, mentorius).
Su kiekvienu nuosekliu (mažiausiu) pasiekimu savidisciplinoje jūs būsite labiau pasitikintis savimi, o tai reiškia, kad galėsite atlikti tikrus veiksmus.
Raudonos spalvos jutiklis - per daug savidisciplinos lygis
Jūs esate įskaudi kolegoms ir draugams: per valandą galite pertvarkyti, kiek kitų neturi laiko per savaitę. Antropologijos muziejuje tai gali būti ideali ekspozicija homo disciplinoms. Kita tokio neramumo pusė yra sunkumų, susijusių su atsipalaidavimu, nepaaiškinamais skausmais įvairiose kūno dalyse. Jūs esate dėl ekstremalių psichikos ir nuoširdumo galimybių, nes tai yra pasididžiavimas, o ne nerimas.
Kodėl tai taip?
Te6e supranta žodžius "turi", "turėtų", "dabar", "ne". Beveik nesupranta: "Aš negaliu", "pavargęs", "noriu". Aš nesinaudoju daugybe atspindžių, užduoti klausimus "kodėl" ir "kodėl", jūs galite padaryti nuo tvoros iki pietų. Labiausiai tikėtina, kad jūsų šeimoje kažkas buvo darbšojiškas ir turėjo savo priežastis. Ir jūs matote gyvenimo prasmę įveikdami sunkumus. Planuodami ir kasdien užsiimantys darbuotojai (greičiausiai, net poilsio ir planavimo bei struktūrizuoti) suteikia kontrolės ir saugumo jausmą - niekas nenumato (nors ne faktas, bet hipotezė). Be to, pauzos išprovokuoja atspindį, ir jūs nesate patenkinti šia būkle. Galbūt gyvybiškai svarbu ne galvoti apie kažką labai nemalonų, kas nutiko su tavimi. Galbūt laimingas su gyvenimu ir sąmoningai pasirenka švytėti, o ne lėtai įmigti. Tarsi jūs neturite įtarti, kad tarp dviejų kraštutinumų vis dar "dega" ir "pašildoma" "," Delighting someone with the warmth and beauty of this spectacle.
Kaip tai išspręsti?
Faktas yra tas, kad homo disciplinos yra labai linkę pasidariusioms ir paslaptingų simptomų turinčioms ligoms. Ir gydant tokias ligas, jie dažniausiai padeda išgąsdinti pauzes, kurių metu jūsų struktūrinio gyvenimo paviršiuje atsiranda gijimo vietos ir staiga atsiranda klausimų "kodėl". Nesukurkite pauzės sau - kūnui podkinketvnezhny šalta, nepaaiškinama sielvartas. Sunkumas taip pat yra tas, kad šiuolaikiška visuomenė tvirtai pritaria tau, o mažai žmonių nemėgsta tokios sėkmingos, stiprios moters. Jei mokysite atsipalaiduoti ir galėsite leisti dalykus atskirai, jūs einate į dar retesnę grupę - homo idealalis.
Bespalvis jutiklis - normalus savidisciplinos lygis
Jūs žinote, kaip susiburti, kai tai tikrai reikalinga (šeima, verslas, sveikata), bet jūs neužverti gyvenimo į herojimą ir kovą. Jūs suprantate, kad viskas yra tik gyvas žmogus, todėl jūsų galimybės yra ribotos, tačiau kartais sparnai auga.
Kodėl tai taip?
Paprastai, laiminga vaikystė, kaip buvo banali etonija: be abejo, tau buvo patikimas ir drąsus, leidžiantis parodyti didžiausią nepriklausomybę pasaulio pažinimuose, santykiuose su žmonėmis ir sau, bet tuo pačiu metu visada buvo pasirengęs palaikyti. Taip pat yra tikimybė, kad ši vertinga kokybė įgijote gyvenimo procese, tačiau čia buvo be gero mokytojo, pavyzdys. Jūs žinote, kad kartais svarbu daryti tai, ko reikia, o ne tai, ko norite. Bet ne mažiau svarbu laikas nuo laiko laikytis norų. Jūs suprantate, kad už rimtą darbą ir įprasto žmogaus tinginėjimo įveikimą jums reikia apdovanojimų, kad tai buvo jūsų laisvas pasirinkimas, o ne ilgai, ir jūs esate geri, nes pasirinkote tokį pasirinkimą.
Prevencija
Nebijokite, kad gyvybė praras savo dažus, stavrasplanirovannoy, užpildyti įsipareigojimus ir įprastą. Mano nuomone, visa tai gali atnešti džiaugsmo, o ne tik atsikratyti jėgos ir sugadinti nuotaiką. Geriausia prevencinė sveikos savikontrolės lygio priežiūra yra jūsų patirties vertimas horizontalia (draugų, kolegų) ar vertikalios krypties (vaikai). Įkvėpus kitus sveiką gyvenimo būdą ir pagrįstą savikontrolę, jūs išlaikysite moralę.