Ši problema netyčia atsiranda, kai išeinate į pensiją. Yra įvairūs jausmai. Žinoma, tai patinka. Galų gale bus daug laisvo laiko skirti savo mėgstamam verslui, rasti naujų interesų, paimti asmeninį gyvenimą, rūpintis savo sveikata. Bet tuo pačiu metu yra jaudulys ir nerimas, kad atsiras tam tikrų problemų. Koks bus gyvenimas kaip pensijoje? Ar yra pakankamai pinigų? Ar nebūtų nuobodus gyventi be kolegų? Ir dar daug tokių klausimų. Bet paprasta atsikratyti streso yra tik trimis etapais. Jie labai paprasti:
Pirmasis žingsnis
Padarykite planą savo būsimam gyvenimui. Ir tai turėtų būti planuojama iš anksto. Pagalvokite, kokią ateitį jūs įsivaizduojate? Negalima pasikliauti likimu ar tikimybe. Žinoma, finansinis planavimas bus jums svarbiausia problema. Pirmiausia reikia jį išspręsti, kai yra minčių apie vertą gyvenimą pensijoje.
Tačiau šis klausimas nėra vienintelis, kurį reikia iš anksto rimtai apsvarstyti. Pateikite savo planus ateičiai savo vyrui ar artimiesiems. Pagalvokite apie tai, kaip jūs gyvensite ir kur, pasikliauję savo turtu.
Remdamiesi realiu biudžetu, būtinai pagalvokite apie tai, kaip santykiai su artimaisiais gali pasikeisti. Ar norėtumėte praleisti daugiau laiko su jais? Kaip gali pakeisti jūsų gyvenimo būdas? Koks konkretus ir įdomus dalykas tau bus? Ar galite savarankiškai išlaikyti savo sveikatą? Paprastai pensinis amžius atsiranda didžiąją dalį ligų.
Antras žingsnis
Moterys 50-55 metų bijo, kad išėjimas į pensiją tikrai turės įtakos psichinei ir emocinei sferai. Fizinis aktyvumas sumažės, atsiras naujų ligų. Taip, taip gali nutikti. Taigi pabandykite nenukristi iš pažįstamos aplinkos. Manydami, kad jūs praradote vertę visuomenei, patiriate depresiją. Negalima nutraukti bendravimo su buvusiais kolegomis ir darbuotojais. Ir tuomet jūs nepasielgsite izoliacijos nuo žmonių visuomenės ir sunkios vienatvės.
Iš bet kokios situacijos yra išeitis. Jei praleidžiate draugų, su kuriais dirbote daugelį metų, pradėkite su jais susisiekti. Darykite viską, kad galėtumėte susirasti naujų draugų. Įsitraukti į komunikacijos ratą. Negalima tiesiog nusivylimas, vienatvė ir depresija tuoj pat apeiti tave.
Trečias žingsnis
Daugiau rūpintis savo asmeniniais poreikiais. Nebijokite atsisakyti net artimiausių žmonių. Nejaučiamas kaltas. Tai yra tavo gyvenimas, niekam nieko neprivalote. Daugelis pensininkų skiria visą savo laiką vaikams ir anūkams. Dažnai moterys neišeina į pensiją, nes bando materialiai padėti savo vaiko šeimai arba rūpintis visais mažais anūkais, suteikiant vaikams galimybę dirbti ar ilsėtis daugiau. Kokios yra šios aukos?
Žinoma, yra labai sunkių gyvenimo aplinkybių, kurios nesuteikia pasirinkimo. Tačiau daugeliu atvejų pagalba pirmiausia vertinama kaip malonus dėmesys, o tada bus laikoma privaloma. Vaikų ir anūkų problemos augs. Ir jūs turėsite nuspręsti juos kaip žinoma. Jų gyvenimo planai turės būti atidėti neribotą laiką. Bet yra išeitis. Paprasčiausiai, jūs tiesiog turite paaiškinti santykius ir pasakyti, ką jūs darysite ir ką ne. Padėkite jiems rasti jūsų pagalbos alternatyvas. Jie turi žinoti laiką, kurį reikės suteikti anūkams. Pasidalykite kasdienių reikalų tarp jūsų didelių šeimos narių įvykdymu. Leisk jiems žinoti, kad turite visą teisę į savo asmeninį gyvenimą, savo studijas ir interesus. Nejudinkite savo pečių pagal suaugusiųjų problemas, net jei jie yra jūsų vaikai.
Mokydamiesi planuoti ir kontroliuoti savo gyvenimą, niekada negalėsite priklausyti nuo išorinių aplinkybių ir aplinkinių žmonių. Jūs gyvensite pagal savo planus, galimybes ir interesus.
Pasimėgauti savo nusipelnusiu poilsiu - tai tavo teisė! Padarykite savo mėgstamą veiklą, palaikykite sveikatą ir mėgaukitės kasdien nusipelno senatvės.