Tik moteris gali suprasti moterį per menstruacijas. Ne tik tai, kad kas dešimt minučių nuotaika keičiasi, todėl taip pat šie spazmai, pykinimas ir galvos svaigimas neduoda ramybės. Kartais tokiose dienose mes tiesiog išgyvename ir mes negalime mums padėti nei medicina, nei draugai.
Tačiau ne viskas taip blogai, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Daugelis moterų per menstruacijas jaučiasi puikiai fiziškai. Kaip jie tai daro? Jie tiesiog žino kelias neišsakytas taisykles ir žino, kaip atkreipti ypatingą dėmesį į jų kūnus. Būtent tai mes norėjome kalbėti šiame straipsnyje.
Kas nerekomenduojama vartoti menstruacijas
- Sportas. Tokiose dienose nerekomenduojama sportuoti ir kitoki fizine veikla. Jei negalite be sporto, bent jau sumažinkite apkrovą. Pavyzdžiui, dienos judesį galima pakeisti paprastu pėsčiomis. Jei nepaklus, kaltink save. Kraujavimas ant kūno menstruacijų metu tik padidins kraujavimą, bet ar jums to reikia?
- Terminės procedūros. Pirmosiomis menstruacinio amžiaus dienomis geriau apsilankyti baseine, saunoje arba vonia iš savo tvarkaraščio. Ir tai ne po to, kai kraujavimas didėja. Tokiomis dienomis labai lengva infekciją į savo kūną, nes gimdos kaklelis atsidaro, o sunkus kraujavimas sukuria aplinką, palankią bakterijų reprodukcijai. Todėl nevartokite jokios vandens procedūros, išskyrus dušą.
- Turėti sekso Šis klausimas yra labai prieštaringas. Tačiau kiekviena moteris turi teisę pasirinkti, ar jai to reikia, ar ne. Ekspertai šiuo klausimu nesako nieko blogo. Vienintelė išimtis - ne turėti lytinių santykių, jei šis procesas sukelia skausmą. Daugelis porų neturi lytinių santykių tik todėl, kad mano, kad jie nėra higieniški. Pačiam kraujui, išleistam menstruacijomis, nėra kenksmingų bakterijų, tačiau kvapas, kuris išsiskiria iš makšties, gali nepatinka. Ir pačios genitalijos šiuo laikotarpiu yra užkrėtimo pavojus. Todėl tikslingiau vartoti prezervatyvus. Kita vertus, žmogus tokiomis dienomis gali atsidurti moterys, o ne nerimauti, kad ji taps nėščia, nebent, žinoma, ji to nenori. Kaip sakoma, jei moteris nenori - ji nebus pastojusi. Paprastai sekso klausimą sprendžia patys partneriai.
- Vaistų priėmimas. Kai menstruacijos nereikia vartoti kraujo krešėjimo narkotikų. Pavyzdžiui, aspirinas turėtų būti pakeistas paracetamoliu. Tai išgelbės jus nuo didelių kraujo nuostolių ir, atitinkamai, nuo bendro kūno silpnėjimo. Šis patarimas netaikomas tiems, kurie vartoja tokius vaistus, kaip nurodė gydytojas. Dažnai tai yra tie, kurie serga koronarine širdies liga, varikoze, pvz., Prieširdžių virpėjimu, ir tiems, kurie patyrė širdies smūgį ir insultą.
- Veiklos vykdymas. Menstruacijų metu nerekomenduojama atlikti jokių operacijų, net jei tai yra įprastas vizitas į odontologą. Netgi labiausiai nereikšmingi iš jų šiuo metu yra perkelti sunkiau, nes kraujas yra sutrumpintas daug blogiau. Todėl komplikacijų rizika didėja. Todėl atidėkite chirurginį darbą dar kartą.
- Blogas valgymas. Jei per savo laiką vartosite pakankamai maisto, tai gali sukelti skausmą apatinėje dalyje, nuovargį ir pernelyg didelį darbą. Šiuo metu ypač pageidautina naudoti produktus su dideliu kiekiu mineralinių medžiagų, tokių kaip: kalcio, magnio ir pluošto. Taip pat nerekomenduojama vartoti druskingo, aštraus ir saldaus maisto. Maistas turėtų būti subalansuotas. Negalima būti nereikalinga priėmimas vitaminų kompleksų, kurie turėtų paskirti gydytoją - seksologą, atskirai kiekvienai moteriai. Todėl nevaikščiokite - kreipkitės į specialistą.
Jei menstruacinis laikotarpis dažnai nevyksta, su jais lydimi įvairūs skausmai arba tokiomis dienomis jaučiatės bendras negalavimas - kreipkitės į gydytoją, netraukite. Pirma, menstruacijų sutrikimai dažnai yra hormoninių pokyčių, o dar blogiau - ligų požymis. Ir jie reikalauja reikalingos pataisos. Antra, ginekologas būtinai nurodys jums būtinus vaistus arba patars, kokių prevencinių priemonių imtis, kad pašalintų diskomforto priežastis.