Daugeliui šiuolaikinių moterų darbas yra ne tik nepriklausomybės simbolis, bet ir gyvenimo prasmė. Todėl naujienos, kad laikas eiti į motinystės atostogas, sukelia tam tikrą nerimą ir kelia klausimą: "Ką aš turiu daryti dėl motinystės atostogų?" Ir net jei jūs jausitės puikiai, nesilaikykite paskutinio, o paskui iš biuro tiesiogiai eiti į motinystę. Jau verta galvoti apie kūdikį ir eiti pasilikti, netikėti žodžiais, kad motinystės atostogose vaikščiojama aplink bute esančią drabužėlio esmę, burštą virti savo vyrui ir mezgimo kupriną.
Prieš kūdikio gimimą
Jei manote, kad atostogos nėštumo metu prieš kūdikio gimimą momentas vis dar yra ilgai, tuomet esi klaidinga. Yra labai mažai laiko, tačiau daug reikia padaryti. Šiuo metu apsilankymai pas gydytoją padidinami, kad būtų stebima jų sveikata dėl kūdikio sveikatos, taip pat būtina parengti viską, kas būtina prieš jo atsiradimą.
Ir mes pradėsime nuo savo fizinės būklės. Norėdami tai padaryti, turite sužinoti, kokios fizinės veiklos yra leidžiamos nėštumo metu ir pasirinkti sau tai, kas jums patinka. Tai nėra verta, o jei sveikata leidžia, jums reikia aktyviai gyventi. Todėl jūs galite lengvai atgauti savo formą po gimdymo. Taip pat yra specialių fizinių pratimų būsimoms motinoms. Pavyzdžiui, galite aplankyti baseiną, daryti jogą ar specialią aerobiką nėščioms moterims. Bet jei per 8 mėnesius tampa per sunku lankytis treniruoklių salėse, tuomet jūs galite atlikti specialias pratimus ir namuose, svarbiausia yra pamiršti ir reguliariai atkreipti į juos dėmesį.
Apie pasivaikščiojimus, galbūt, neturėtų būti primenama, nes joms reikia skirti kuo daugiau laiko. Jei bijote vaikščioti atskirai, o vyras grįžta į darbą gana vėlai, paskambinkite tau įstoti į draugus, kurie yra namuose, ir rūpiniesi mažais vaikais.
Kitas, jums reikia galvoti apie ir įvardyti būtinus dalykus savo kūdikiui. Čia galite pasikonsultuoti su motinomis, kurios jau gimė arba pamato pavyzdžių sąrašus internete. Ir po to galite apsipirkti, nebent jūs, žinoma, netikėtumėte ženkluose. Tačiau bet kuriuo atveju turėtumėte būti pasiruošę ir pristatyti, kokią trupę reikės pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.
Pastaraisiais mėnesiais moterys turi ypač ryškų "lizdų" poveikį moterims, todėl būtų labai sunku, jei kūdikis kažką pakeistų namuose. Tačiau nereikia galvoti apie didžiulį remontą, nes statybų darbai nėra geriausia būsimoms motinoms. Pabandykite kažką mažo, pavyzdžiui, pakeiskite užuolaidas, išardykite spintelę ir pereikite į visus dalykus; transplantacijos gėlės; jei pavasaris yra kieme, tada galima sodinti sodinukus ant balkono; išardykite pirmosios pagalbos rinkinį; pašalinti visas nusikalsčiusios tabletes ir sudaryti ateityje reikalingų vaistų sąrašą.
Dabar knygynuose yra daug knygų apie naujagimius, kurie gali suteikti jums daug naudingos informacijos, taip pat galite lankyti specialias pamokas nėščioms moterims. Be abejo, daugelis žinių apie kūdikį intuityviai ateina į motinas, bet vis tiek geriau susitikti su paruošta kūdikiu.
Atsipalaiduokite ir geras poilsis padės žiūrėti filmus, ypač tuos, kuriuos visą laiką palikote vėliau. Žinoma, čia nėra patartina žiūrėti bet kokių ašaros ar siaubo filmų, bet viena nuotrauka iš pasaulio kino klasikos - lengvai. Taip pat gali dalyvauti visų rūšių parodose ir muziejuose.
Sukurk planus dėl dienos, kad jie taptų įvairi, o jūs turėtumėte pasitikėti savo jėgomis, neperkraukite savęs ir praleisti daug laiko miegodami, nes jūs turite įgyti jėgos su kūdikiu.
Po gimdymo: atstatykite formą
Daugelis jaunų motinų yra susirūpinęs dėl to, kaip kuo greičiau atstatyti jų formą po gimimo. Jei nepamirškite naudotis prieš pristatymą, po jų bus labai lengva susigrąžinti. Galite pradėti pratimais keturias savaites, jei, žinoma, galite leisti sveikatą ir gerovę, pradedant lengva apkrova, palaipsniui ją padidinti.
Labiausiai nemaloni vieta visoms motinoms yra skrandis. Bet nesijaudinkite, nes jei kasdien atlikti paprastus pratimus, galite grąžinti savo plokščią pilvą.
Kūrybiškumo laikas
Taigi, prisitaikymo laikotarpis yra baigtas, formos atstatomas, o gyvenimas įstojo į įprastą srovę. Tai tik trukdo mums imtis namų ruošos darbų. Todėl atėjo laikas sukurti ar kažką naujo. Žinoma, visi pomėgiai motinystės atostogų laikotarpiu būtinai susiję su vaikais ir šeima, bet vis dėlto, kaip tai smagu, tai gali padaryti kitiems.
Net kasdien gaminanti virtuvė gali tapti jaudinančia veikla, galite sukurti savo tinklaraštį ar tinklalapį kaip riešutų temą.
Vaikas auga kiekvieną dieną, yra unikali nauja diena. Tada drąsiai paimk savo rankas į fotoaparatą, išmokti fotografuoti ir apdoroti nuotraukas, todėl sukurti įdomų mini albumą.
Jei nuspręsite paversti vaikų kambarį, parodykite savo vaizduotę ir naudokite penkias kūrybines idėjas, kaip spalvingai ir neįprastai puošti darželį.
Tačiau, žinoma, pagrindinis dalykas yra jūsų kūdikio vystymasis. Groti su savo trupiniais ir žaisti žaidimus ir pasidalinti savo išvadomis su kitomis mama.
Savo idėjas ir potencialą galite realizuoti sukurdami dovanas pats. Į šį įdomų užimtumą galima įtraukti ir vaikus.
Pakeitimo laikas: padaryti dekretą
Daugelis moterų nėra pasirengusios sutapatinti su jų pačių pinigų praradimu motinystės atostogose. Bet aš nenoriu, kad mano trupiniai atitiktų mano auklėjimą ar vaikų darželį. Labai svarbu nustatyti savo prioritetus čia: vaikas ar darbas.
Tačiau vis dar mūsų laikais yra tokios situacijos išeitis, ir jūs galite apsvarstyti daugybę variantų, kaip uždirbti atvirą namą ir nedalyvauti su kūdikiu. Pavyzdžiui, galite išsamiai sužinoti, kas yra "freelancing" ir tapti "copywriter". Arba galite pažvelgti į darbo vietas: dirbti su mumis ir pamatyti visas siūlomas laisvas darbo vietas. Ir čia galite tvirtai pasakyti, kad paslaptis yra ideali vieta rimtiems pokyčiams.
Dekretas baigėsi
Čia taip pat skrido nepastebimai laikas, vaikas augo, o gimdymo atostogos baigėsi. Ir čia daugeliui moterų, kurios neseniai nesuvokia savo gyvenimo be darbo, kyla klausimas: "Ar jūs einate dirbti arba visiškai atsiduoti sau šeimai?" Ir čia tai, žinoma, priklauso nuo jūsų.