Pirma, poilsis už miesto ribų suteikia jums galimybę bent kartą per metus keletą dienų (ar net savaičių) likti nuošalyje nuo miesto garsų ir triukšmo. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad triukšmo tarša didžiųjų miestų gatvėse turi labai neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Pavyzdžiui, tokius sveikatos būklės nuokrypius kaip nervų sistemos veikimo sutrikimus labai įtakoja pernelyg didelis triukšmas nuo užimtųjų kvadratų.
Antra, per vasaros atostogas už miesto ribų jūs galėsite su malonumu kvėpuoti švariu krūtimi švariu oru, kuris nėra užterštas urano ir gamyklų pramoniniu išmetimu. Tai bus ypač naudinga vaikams pailsėti atostogų metu, nes jie labiau linkę į neigiamą oro taršos dujų ir dulkių poveikį. Faktas yra tai, kad miesto sąlygomis didžiausia atmosferos oro tarša pastebima mažiausiu paviršiniu sluoksniu. Maži vaikai dėl mažo augimo patiria žalingą visų teršalų įtaką daug didesnei nei suaugusiųjų, kurie dėl didesnio jų augimo gali šiek tiek švaresnį orą išskirti iš aplinkos. Bet bet kokiu atveju, vasaros karštuoju metu dideliuose miestuose centrinių gatvių oras tampa toks užterštas, kad ten ilgai tampa tikrai pavojinga sveikatai.
Trečia, vasaros atostogų metu už miesto ribų jūs tikrai galite aplankyti paplūdimį upės ar ežero kranto. Šios pramogos metu turėsite gerą galimybę rengtis saunos ir oro burbuliukus, taip pat plaukti tvenkinyje. Šios procedūros yra labai naudingos sveikatai, nes jos turi ryškų gesinimo efektą. Be to, saulės spindulių poveikis mūsų organizmui turi teigiamą poveikį vitamino D sintezei, užkertant kelią tokiai pavojingai ligai kaip rachitas. Tačiau likusioje vietoje turėtumėte prisiminti, kad jūsų kūno poveikis vasaros saulės spindulių poveikiui yra pageidautinas tik ryte ar vakare, nes pietų metu oda gauna pernelyg didelę ultravioletinių spindulių dozę, kuri gali paskatinti vėžinių auglių vystymąsi.
Ketvirta, vasaros atostogos už miesto ribų gali turėti teigiamą poveikį sveikatai dėl galimybės atlikti didesnę motorinę veiklą. Intensyvus fizinis darbas, kurį atlieka kūno raumenys maudymosi metu arba bėgiojimas palei miško takus, skatina riebalų ląstelių vartojimą ir todėl daro įtaką kūno svorio pertekliaus pašalinimui. Be to, fizinis aktyvumas grynu oru prisideda prie kūno prisotinimo deguonimi, pagerinančiu medžiagų apykaitos procesus.
Ir, žinoma, negalima pamiršti apie galimybę pasivaikščioti miške uogoms ir grybams - iš šių vertingiausių gamtos dovanų galite gaminti įvairiausius skanius patiekalus, kurie gali suteikti mums visus reikalingus vitaminus ir mineralus
Taigi, pasirinkdami vasaros atostogas už miesto ribų, galite turėti didelės įtakos jūsų kūno sveikatai.