Jei norite išvalyti kūno visas kenksmingų medžiagų rūšis ir dėl to prarasti svorio, nebūtina visada sėdėti ant dietos. Jums tiesiog reikia suteikti mažą, taip sakant, paleisti gryninimo procesus kūne. Ir visa tai gali įvykti per kelias dienas. Tiesiog pagalvokite apie tai, kas sukaupta per metus, galite įvesti per dieną. Ir štai kaip tai padaryti.
7:00 Jei rūkote, išmėginkite akimirksniu!
Galbūt tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvalytumėte savo toksinų ir toksinų kūną. Tik 8 valandas be cigarečių burnoje, deguonies kiekis kraujyje vėl taps normalus, sako gydytojai. Jūs taip pat galite pradėti vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra vitaminų C arba E, kurie padeda neutralizuoti vadinamus laisvieji radikalai.
7:30 Gerkite stiklinę įprasto geriamojo vandens.
Labai svarbu pradėti gerti dieną. Šiltas vanduo su citrina jus paguos ir padės greičiau pabusti. Kitą rytą po miego galbūt didžiausia nuodų ir toksinų koncentracija pasiekiama kraujyje, o skystis, kurį geria sutra, padeda ištirpinti juos ir pašalinti iš organizmo, taip išvalydamas. Ir visą dieną turėtumėte gerti nuo 1,5 iki 2 litrų. vanduo. Taip pat stiklinis karšto vandens tuščiame pilve, prieš pusryčius, gerai padeda susidoroti su pernelyg noru valgyti.
7:35 paimkite pieno rausvę.
Ekspertai teigia, kad šis augalas, parduodamas vaistinėje, palaiko medžiagų apykaitą be jokios abejonės, sveiko gyvenimo būdo srityje. Homeopatai ir žolininkiai naudoja pieno drašes visapusiame reabilitacijos kurse alkoholizmo gydymui, nes jis valo kūną ir turi teigiamą poveikį kepenims.
8:00 valgo saulėgrąžų sėklos.
Pusryčių metu yra tik viena desertinė šaukštelis paprasto linų sėklų, kad būtų naudingas poveikis jūsų virškinimo trakto gleivinei. Šis veiksmas bus daug lengvesnis, jei linų sėklos bus pamerktos vakare, turi būti gauta stora, lipni masė, kuri apverčia žarnyno gleivinę, ir taip sumažina uždegimą ir stimuliuoja peristaltiką.
14:30 Reikia gerti žolelių arbatą.
Palaukite, kol maisto absorbuojate ir apie 20 minučių po valgio gerkite karštą arbatą, - pataria gydytojai. Turėtumėte pereiti prie žalia ar žolelių arbatos - tai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, ramina ir minkština uždegiminius procesus skrandyje. Be to, šie gėrimai yra neribojami vaistai, skirti valyti ir inkstus, ir kepenis, ir visą kūną.
16:00 Paimk šiek tiek kvapą.
Kvėpuokite vadinamojoje "jogos" sistemoje. Sėdimoje padėtyje šiek tiek trina ausų lustai, taigi skatina energijos taškus. tada 3-4 nosies kvėpavimas ir iškvėpimas per nosį. Tuomet praplatinkite rankas maždaug peties lygyje. Praėjus porą minučių, kvėpuoti ir pakelti rankas tiesiai virš galvos, tada įstumti jas rankomis. Galiausiai iškvėpti (atsipalaidavę rankos turi būti išilgai kūno).
16:30 Gerkite vadinamą gaivinančią gėrimą.
Pagal gaivinamąjį gėrimą, kiek daugelis galvoja, yra ne stiklinis skate, o kviečių žolių sultys, kurias rasite vaistinėse. Jame yra vadinamųjų fermentų, kurie skatina gerą virškinimą, chlorofilas yra natūralus detoksikacijos agentas, o beta karotinas yra ingredientas, galintis aktyvuoti savo imuninę sistemą, taip pat padidinti organizmo atsparumą infekcinėms ligoms. Po kelių minučių išgerdami tik nedidelę kavos puodelį, jūs pajusite energijos didėjimą.
18:00 Paruoškite supersalat.
Supilkite 200 g žiedynų paprastojo brokolio ir 120 g šviežių žalių žirnių. Tada įmaišykite šaltą vandenį, įpilkite maždaug 40 gramų smulkių avokado, 20 gramų linų sėklų, 100 gramų šviežių griežinėlių agurkų ir įpilkite 100 g brynza, sumaišykite su smulkiomis grotelėmis, smulkiai supjaustytais žaliais ir petražolėmis, ir galite pridėti mėtos skonis. Užpildykite visa tai citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi. Šioje salotoje yra daug folio rūgšties nežinomos druskos, ir šios druskos, kaip niekas kitas, yra būtinos energijos balanso atkūrimui.