Jo veiksmų diapazonas yra gana platus. Yra tokie tipai: atkuriamojo, tonizuojančio, raminančio, taip pat savaiminio masažo. Kitaip tariant, tai daroma profilaktiškai, rūpinantis kūnu ir stiprinant sveikatą, atsipalaiduoti, nuraminti. Su jo pagalba išnyksta psichinė ir fizinė įtampa, gyvybiškai svarbus tonas pakyla ir kūnas atsigauna po ligos. Negali būti perdėtai pasakyti, kad tik po kelių sesijų yra didžiulis energijos ir žvalumo padidėjimas.
Pagrindiniai higienos masažo uždaviniai
Pagrindinis higienos masažo uždavinys - padidinti kraujotaką, pagerinti emocinę būseną. Galite atlikti ne tik bendrą, bet ir vietinį masažą tam tikrai zonai. Bendrojo higienos masažo sesija trunka apie 20 minučių, iš kurių 10 minučių kaklą, nugarą ir kojas, 3-4 minutes krūties ir pusę skrandžio dydžio ir apie 4 minutes lieka rankose. Laiku, skirtu kiekvienai zonai, būtina pateikti visus metodus, būdingus bet kokiam masažo technikui - glostydamas, šlifuojant, suminkant, išsiverždamas, vibruojant. Aš dominu tiems, kurie padės išspręsti problemą, dėl kurios vyksta konkreti procedūra. Pavyzdžiui, norint sušvelninti įtampą, būtina, kad pagrindinė technika būtų glostydama. Norėdami aktyvuoti psichinę veiklą, pavyzdžiui, prieš egzaminą, padidinkite taikomą jėgą. Todėl manoma, kad tokio tipo masažas yra išties unikalus - jis gali pagaminti rezultatą, kurį jūs tuo metu tikitės.
Higieninis veido masažas
Vietos šioje srityje atliekama higienos masažo procedūra, galima užkirsti kelią senėjimo požymiams, oda tampa elastinga ir elastinga. Todėl tai būtina atlikti, praėję 25 metų jubiliejų.
Prieš vartojimą paimkite kremą, losjoną ar veido aliejų ir įkiškite į mažą odos plotą, kad galėtumėte patikrinti, ar nėra alerginės reakcijos. Jei viskas gerai, paskleiskite juos prieš procedūrą, vengdami ploto aplink akis. Judėjimai turi būti šviesūs ir eiti pro mažiausio odos ištempimo linijas.
Masažas turėtų būti atliekamas 10 sesijų kursuose, kurių dažnis yra tiesiogiai proporcingas amžiaus kategorijai. Mergaičių 25 metų 1-2 kartus per metus, tada dažniau.
Pritaikius kasdienį naktinį kremą ant veido, patraukite savo pirštus ant odos link šventyklų ir akių srities. Tačiau nepamirškite, kad tai nėra profesionalus procesas ir jis nekeičia vedlio darbo.
Pagrindinės nuorodos
Prioritetas yra rekomenduojamas žmonėms su sumažėjusiu raumenų tonu, sutrikusiu ląstelių metabolizmu, atsiradusiais senėjimo požymiais, odos elastingumo praradimu, depresijos atsiradimu ir nervų sužadinimo.
Kontraindikacijos
Nėščioms moterims, moterims menstruacijų metu, nerekomenduojama. Atsisakykite nuo masažo esant abscesams, odos ligoms, navikais, venų ir tuberkuliozės, išvaržos ar progresuojančios šlapimo ar tulžies akmenų ligos.
Kreipkitės į higieninį masažą, nepamirškite, kad tai nėra panacėja, o po sesijų jūsų osteochondrozė liktų su tavimi. Tačiau su širdies ir kraujagyslių ligomis, venų ir arterijų ligomis, su bronchitu ar laringitu, jis gali nukreipti gydymą teisinga kryptimi.