Jaunojo žmogaus reprodukcinių organų higiena.
Jauni vyrai turėtų atidžiai stebėti viso kūno grynumą, ypač išorinių lytinių organų. Ant vidinio priekinio krašto, uždengiančio varpos galvą, yra liaukų, išskiriančių specialią paslaptį. Jei nesilaikoma higienos, ji gali vystytis patogenams ir sukelti galvos ir apyvarpės uždegimą, dėl kurio žala epitelio paviršiniam sluoksniui gali sukelti eroziją. Norint to išvengti, rudenį ir vakare turėtumėte plauti varpos galvą šiltu vandeniu, plauti rankinę arba rankšluosčiu asmeniniam naudojimui. Ypač kruopščiai nuplaunami už genitalijų, taip pat aplink juos esanti oda po teršalų (su muilu arba šiltu silpnu kalio permanganato tirpalu).
Mergaitės lytinių organų higiena.
Merginos taip pat turėtų atidžiai stebėti jų išorinių lytinių organų grynumą. Dėl šio ryto ir vakaro, jūs turite plauti sau šiltu vandeniu. Jei įmanoma, šilta dušas, kiekvieną dieną pakeisk savo apatinius rūbus. Jei nesilaikoma higienos normų, atsiranda uždegiminių ne tik šių organų, bet ir kaimyninių ligų. Tai gali būti šlapimo takų uždegimas (uretritas), šlapimo pūslė (cistitas), inkstų dubuo (pyelonefritas) ir kt.
Higieninis režimas menstruacijų metu yra ypač svarbus, nes per šį laikotarpį organizmas atsparus nepalankiems aplinkos veiksniams, ypač aušinimui, šiek tiek mažėja. Ligos sukeliančios bakterijos gali lengvai patekti į lytinių organų aplinką. Todėl šiais laikais reikia ypač šiltai apsirengti, kad būtų išvengta liemens, kojų, apatinės pilvo hipotermijos, plaukimo vandenyje, sėdi drėgnoje vietoje. Jei nesate apsaugoti nuo to, tai gali būti kiaušidžių (priedų) ligų. Jie yra labai išgydyti, paliekant neigiamas pasekmes (nugaros procesai kiaušintakėse, kiaušidėse ir kt.), Dėl kurių galiausiai pasireiškia nevaisingumas, negimdinis nėštumas. Menstruacijų metu turėtumėte vengti visko, kas gali sukelti kraujavimą iš gimdos: degintis saulėje, tolimus važiavimus, lauko žaidimus, šokius ir kt.
Žinoma, neatsižvelgiama į visą menstruacinį laikotarpį lovoje, galite atlikti įprastą namų ir mokyklos darbą ir išvengti tik didelio fizinio krūvio. Patartina įrašyti menstruacijų pradžios ir pabaigos datą, laikyti asmeninį kalendorių. Tai padės planuoti savo reikalus iš anksto kitą menstruacinį laikotarpį ir laiku, siekiant nustatyti bet kokius menstruacijų ciklo sutrikimus.
Higieninės procedūros menstruacijų metu yra ypač svarbios. Šias dienas reikia praustis bent 3-4 kartus per dieną šiltu vandeniu ir muilu arba silpnu kalio permanganato tirpalu. Nuvalykite odą ir gleivines, po to užmirškite judesius ir nemelkite, nes trintis sukelia sudirginimą. Kai dirgina išorinių lytinių organų gleivinę, nuplaunama ramunėlių ar stiprios arbatos nuoviras.
Kai skausmingos mėnesinės, merginos dažnai vartoja skausmą malšinančius vaistus (pvz., Analginą), skrandžiui reikia šildyti, nežinodami, kad šilčiau gali padidinti kraują ar sukelti kraujavimą. Nekontroliuojamas narkotikų vartojimas taip pat nėra saugus, jų poveikis gali turėti įtakos sveikatai. Pirmąsias mėnesines dažnai lydi skausmingi pojūčiai, tačiau galiausiai jie praeina. Priešingu atveju reikia pamatyti ginekologą.
Pieno liaukų higiena.
Nuo paauglystės merginos turi dėvėti liemenėlę (liemenėlę). Ji turėtų palaikyti, o ne suspausti pieno liaukus, nes šiek tiek padidėjęs jų kiekis gerina kraujotaką, o, priešingai, suspaudžiant jį. Taigi, patogus liemenėlė skatina normalų pieno liaukų vystymąsi ir neleidžia sutrikdyti jų funkcijos krūtimi maitinant.
Kenksinis nikotino, alkoholio ir narkotikų poveikis mergaitėms ir berniukams. Rūkymas, geriamo narkotiko vartojimas vėluoja psichinę ir fizinę paauglių raidą, naikina jo nepakankamą psichiką. Iš šių medžiagų yra sutrikdyta nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikla, reprodukcijos organai ir kt.
Rūkymas yra labai kenksmingas, ypač mergaičių, sutrikdydamas organų ir audinių mitybą, dėl to kyla didelių pokyčių organizme. Baltas tampa grubus, nemalonus, oda praranda savo elastingumą ir gaivumą, atsiranda ankstyvas raukšles. Merginos bando rūkyti daug vėliau nei berniukai, dažniau keičiant komandą, pavyzdžiui, įstojus į technikos mokyklas, kolegijas, universitetus be kasdienio tėvų priežiūros. Daugelis iš jų mano, kad madinga, kad cigaretė daro juos patrauklesnius.
Ypač nepriimtina nerimauti nėštumo metu ir maitintis krūtimi. Šiuo atveju moteris žaloja ne tik sau, bet ir jos vaiko organizmui. Vaikai, gimę ir gimę iš tokių moterų, yra silpni, labai jautrūs įvairioms infekcinėms ligoms.
Rūkymas šėrimo metu taip pat daro žalą vaikui. Nikotinas įsiskverbia į motinos pieną, kurio kokybė mažėja, ir su juo patenka į vaiko kūną. Dėl to toks vaikas blogai vystosi, gali išsivystyti anemija. Tokie vaikai dažnai kenčia nuo bronchito, pneumonijos ir kitų kvėpavimo takų ligų. Alkoholis ir narkotikai sukelia rimtus sutrikimus paauglių kūne, vilkinasi jų psichine ir fizine raida.
Alkoholio vartojimas silpnina paauglių kontrolę savo elgesiu. Net mažose dozėse alkoholis ir narkotikai slopina gėdą, orumą ir savo saugumą. Neatsitiktinai daugybė nusikaltimų yra įvykdyta apsvaigimo ir piktnaudžiavimo narkotikais būsenoje.