Kas yra naudinga norint atsipalaiduoti mankštinį nugaros masažą?
Nepamiršk, kad beveik bet koks masažo rūšis (net erotinis) teikia daug naudos. Atsipalaidavimas yra naudingas:
- Greitas raumenų regeneravimas po sporto treniruočių, sumažina įtampą raumenyse ir sąnariuose;
- Pagerinti kraujo apytaką ir toną;
- Psichologinis išsiskyrimas po darbo, atsikratyti depresijos;
- Dalinis druskų šalinimas (su įprastomis procedūromis);
- Šalinama galvos skausmas dėl geresnės kraujo apytakos;
- Gerinti šeimos santykius (ir tai yra svarbu).
Rekomendacijos, kaip atlikti reikiamą masažą atgal
Masažas yra ne tik fizinis efektas, bet ir galingas energijos mainai. Todėl svarbu sekti kelias paprastas taisykles, prieš pradedant malonumą vaikinui:
- Draugiškas požiūris. Negalima eiti į masažą, jei esate kažkas pasibjaurėtinas ar nelaimingas. Jūsų nuotaika bus perduodama partneriui ir jis tiksliai negaus malonumo;
- Proceso metu įsivaizduokite kažką džiaugsmingo ir ryškios. Teigiama nuotaika yra svarbi atpalaiduojančio nugaros masažo dalis;
- Kai tik tu padelsi rankas ant žmogaus kūno, nepašalinkite jų iki pat galo;
- Judėjimai neturėtų būti trapūs ar griežti. Stenkitės daryti viską sklandžiai ir švelniai;
- Klasikinė ar kita atpalaiduojanti muzika yra teisinga;
- Paimkite laiką, kad gautumėte eterinius aliejus iš anksto. Jie nėra per brangu, bet jų kvapas ir poveikis nebus perduodami.
Judėjimas su atpalaiduojančiu masažu: atlikimo technika
Yra keletas judėjimo variantų, kuriuos naudoja specialistai. Jie yra gana paprasti:
- Lengvas glostantis kūno paviršius. Lėtai patrinkite odą išilgai stuburo ir šonų. Jokios pastangos pritaikyti nereikia, skubėti nereikia, tačiau nerekomenduojama per lėtai judėti. Jie visų pirma yra sukurti, siekiant pagerinti kraujo apytaką. Tai pakanka 5-7 minučių;
- Skalavimas su delnų šonkauliais. Jis laikomas gilesniu glostymo variantu ir atliekamas įstrižai per nugarą, tarp pečių ir stuburo. Tokį judėjimą pirmiausia įkiškite į kairę pusę (nuvalykite nuo šono iki stuburo), tada į dešinę;
- Punktinis. Reikia lengvai nuo kakpiuko prispausti prie kaklo rankomis ant odos greitai sukamaisiais judesiais;
- Darbuokite savo raumenis išilgai stuburo, mažai jėgą taikydami nykščiu. Judes reikia atlikti nuo juosmens ir judėti į kaklą.
Padovanokite savo sutuoktiniui ar berniukui nepakartojamą malonumą atpalaiduojančiam masažui, kuris bus ne tik malonus, bet ir naudingas tiek jūsų asmeniniams santykiams, tiek žmogaus sveikatai.