Jei tokia būklė trunka ilgą laiką, regėjimas gali pablogėti.
Padidėjęs akių nuovargis gali atsirasti dėl nepakankamo miego, nuovargio, nervų įtampos, reguliaraus streso, daug laiko, kurį praleidžiate prie kompiuterio ar prastai apšviestoje patalpoje. Būtina atkreipti ypatingą dėmesį į jūsų darbo vietos apšvietimą, taip pat į savo sodinimą darbo metu.
Be to, padidėjęs akių nuovargis atsiranda ir apskritai organizmo silpnėjimo, rūkymo, priklausomybės ar priklausomybės nuo alkoholio atveju.
Tuo tarpu padidėjęs akių nuovargis yra kažkas, kurį galima ir reikia vengti kasdienėje praktikoje. Nesvarbu, kiek esate užsiėmęs, visada turite 20 minučių kasdieninio akių pratimų, ypač jei turite akių problemų. Arba jie gali pradėti.
Padidėjęs akių nuovargis lengvai pašalinamas specialia gimnastika, kurią specialiai sukuria kompiuteriniai darbo kolegos.
Pirma, kažkur per kelias valandas, dvi minutes, kruopščiai, dažnai, plaukia akimis. Mūsų akys darbo kompiuteriu priešais monitorius procese dažnai tiesiog tinginasi, kad mirksi - o dėl to akies gleivinė nėra drėkinama.
Be to, tai yra papildomas regos nervo stimulas.
Uždarykite akis rankomis ir sėdėkite maždaug 5 minutes. Rankų alkūnės turi būti ant stalo paviršiaus. Šiluma nuo delnų ir tamsos padės akims, o akių nervas atsipalaiduoja. Kasdien kartokite pratimus.
Ryte švelniai uždarykite akis ir pirmiausia pabarstykite veidą šiltu vandeniu, tada šaltame vandenyje. Pakartokite tokiu būdu apie 20 kartų. Vakare pakartokite šį pratimą, bet pirmiausia - šaltu vandeniu, o tada - šiltu. Tai padeda pagerinti kraujo tekėjimą į akis.
Padidėjęs akių nuovargis taip pat lengvai pašalinamas suspaudimais. Ekspertai pataria reguliariai plovinti savo akis nuo virinto ir iš anksto išgryninto minkšto vandens tirpalų kambario temperatūroje. Sprendimai gali būti kitokie, visa tai priklauso nuo individualios kūno reakcijos.
Pavyzdžiui, vienas arbatinis šaukštelis iš boro rūgšties į 1 puodelį virinto vandens yra populiarus. Į tirpalus taip pat gali būti krapų, petražolių, ramunėlių, vėžiagyvių ar liepų gėlių tinkas. Vaistinės taip pat parduoda gatavus vaistažolių preparatus, kurie turi būti tik paruošti ir leidžiami infuzuoti.
Nepamirškite ir apie akių kaukes - jos iš tikrųjų neleidžia didinti jų regėjimo, bet visiškai pašalina bendrą padidėjusį akių nuovargį ir pašalina nemalonus kosmetologinius efektus.
Su akių nuovargiu kosmetologai nerekomenduoja vartoti gausiai akių vokų arba plonų, jautrią odą po akimis, net jei jūsų kremas yra labai kokybiškas ir negali sukelti alergijos. Kaip akys, o aplink juos reikia pailsėti. Ir dar labiau tai yra kėlimas.
Ir nepamirškite, kad nesvarbu, koks geras buvo akių lašai ir suspaudžia, kartais paprasta palikti akis negalima.