Teigiamas šalčio poveikis kūnui

Amerikos mokslininkai, tyrę temperatūros poveikį žmogaus organizmui, padarė išvadą, kad karštas oras mums yra 6 kartus pavojingas negu šalta temperatūra. Taip pat įrodyta, kad žiemą gimę kūdikiai yra daug sveikesni nei tie, kurie gimė šiltuoju metų laiku. Viena iš šio modelio priežasčių yra tai, kad šalnos negailestingai sunaikina mikrobus, virusus ir žiedadulkių alergenus, o sniegas taip pat valo orą, ypač miestą. Daugiausia ūmių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atsiranda atšalimo laikotarpiu, esant maždaug 0 ° C temperatūrai, o pernelyg didelių šalčių metu pastebimai sumažėja peršalimo statistika.
Frost aktyvina organizmo apsaugą, stiprina imunitetą, palaiko vegetatyvinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už atsparumą neurozėms ir stresams. Neseniai Kanados mokslininkai nustatė, kad dozės mažomis dozėmis padidina laimės hormonų - serotonino ir endorfino - gamybą.

Pastaraisiais metais kosmetologijoje plačiai naudojami trumpalaikio šalčio poveikio būdai - pavyzdžiui, krioterapija ir kriomalozė. Namuose kosmetologai rekomenduoja ryte valyti šaltu vandeniu, sudrėkinti veidą ir kaklą ledo kubeliais. Trumpam šalčio poveikiui oda tampa šviežesnė, lygausi ir elastinga, o šviesiai - įgauna rausvą atspalvį. Tai taip pat pagerina kraujo tekėjimą ir stimuliuoja ląstelių biologinį aktyvumą. Ir neseniai, grožio srities specialistai sukūrė naują veiksmingą būdą atsikratyti riebalų pertekliaus - kriolipolizės. Pacientas panardinamas į specialų aparatą, pvz., Hiperbarinę kamerą, kurioje kai kuriose "riebalų" zonose jis yra sumažintas iki neigiamos temperatūros. Toks šaltis pašalina riebalų ląsteles, nepažeidžiant nei odos, raumenų, kraujagyslių ar vidaus organų audinių, nei natūraliai pašalinamos negyvos riebalinės ląstelės.

Miegoti ateityje
Mes praleidžiame daug laiko patalpoje, kurioje yra sukurtas dirbtinis mikroklimatas. Tokios sąlygos supa mus tiek biure, kurioje mes dirbame, tiek namų aplinkoje, ir net kai mes nusprendžiame pailsėti kurorte, visi tie patys viešbučiai, viešbučiai, restoranai ir prekybos centrai yra dirbtinai sukurtos sąlygos. Šis išskyrimas iš natūralaus natūralaus klimato slopina mūsų imuninę sistemą, dėl kurios padidėja peršalimo ir alerginių ligų dažniai. Todėl laikas, kurį praleidžiame uždarose patalpose, daro neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Tokio makroklimato ore yra daug dulkių ir kenksmingų bakterijų, o deguonies nepakanka.

Mama, aksioma yra tai, kad su vaiku turite būtinai vaikščioti kiekvieną dieną keletą valandų, ir pageidautina tai padaryti ne dujomis kiemuose, bet parko ar miško vietovėse, kuriose yra daug švaraus oro. Bet mes pamirštame, kad kvėpuoti grynu oru, tada miegoti geriau, tai būtina ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems!

Daugelis iš mūsų kenčia nuo nemigos per karštą sezoną. Tai padarė Kanados mokslininkas, miego medicinos profesorius tarptautiniame Otavos centre Chrisas Idikowskis. Jis mano, kad vasaros miego sutrikimas yra tik aukštesnėje temperatūroje. Kai mes einame miegoti, mūsų kūno temperatūra nukrenta žemyn, o jei kambarys yra per karštas, tu negali užmigti. Bet jei kambarys yra ventiliuojamas, o patalynė yra kieta, tada tokioje patalpoje miega daug greičiau.

Geriausias variantas yra miegoti lauke. "Tai, žinoma, gerai, jei tai įvyks vasarą, bet ką žiemą padaryti", - klausia jūs. Verta paklausyti kuratorių patarimų, kurie sako, kad jei miegate grynu oru, tuomet gerokai pagerinsite imuninę apsaugą, geriau tęsti atsigavimo procesus, sustiprinti nervų sistemą, ramina kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Panašios procedūros yra puiki chroninio nuovargio sindromo prevencija. Atkūrimas po tokio sapno vyksta daug greičiau. Kur pradėti? Pabandykite miegoti pirmą kartą po vakarienės. Po to, kai kūnas atsipalaiduoja per dieną, eik ramybėje prie balkono. Tiesiog nenuleiskite tiesiai ant cemento grindų, būtinai suminkštinkite medieną arba guli ant sofos. Jei gatvė yra gana kieta, galite miegoti šiltuoju miegmaišiu. Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad miegoti lauke esant žemesnei nei -15 ° C temperatūrai yra leidžiama tik stipriams, apmokytiems ir visiškai sveikiems jauniems žmonėms - tiems, kurie kasdien kietina savo kūną šaltomis dozėmis ir bet kokiomis sąlygomis miega su atvirais langais . Jei nesate vyras, pradėkite nuo oro ir vandens procedūrų ir miegokite ore esant teigiamai temperatūrai. Iki tol, kol atėjo sunkus šaltis, jau ne vėlu pradėti ...

Gydytojas "žiema"
Minėtų puikių medicininių šaltų temperatūrų savybių yra Hipokrato ir Avicenna raštuose ir yra paminėta kituose šaltiniuose. Daugelis gerai žinomų praėjusiųjų metų gydytojų sėkmingai išgydė pacientus arba sušvelnino skausmą taikydami ledo ar kitų šaltų daiktų į uždegimą zoną. XIX a. Pabaigoje Austrijos gydytojas Johanas Kreipas, užsikrėtęs tuberkulioze, kuris vėliau buvo laikomas praktiškai neįmanoma gydyti mirtiniomis ligomis, nuplautas ledinėje upėje ir atsigavo po baisios ligos, o tai parodė, kad šalto oro temperatūra organizme yra efektyvi, kad aktyvuotų savo apsaugines ir regeneracines savybes.

Praėjusio šimtmečio pradžioje kai kurios Europos šalys atliko tyrimą, kaip žmogaus kūnas paveiktas giliu užšalimu dirbtinėje aplinkoje - hipotermija. Procedūros esmė - sumažinti subjekto kūno temperatūrą, tuo pat metu blokuojant žmogaus kūno reakcijas į sumažintą temperatūrą. Praėjusio amžiaus antrojoje pusėje žematemperatūrinių technologijų kūrimas sukūrė galimybę naudoti neigiamų temperatūrų žalingą poveikį auglėms ir erozijai. Taigi, buvo kriochirurgija. Vienas iš jo metodų - dozuotas šaltas - leidžia pasiekti pažeidžiamų audinių atmetimą be kraujo išsiskyrimo.

Šaltas gydymas gali būti atliekamas namuose. Lengviausias būdas yra nevartoti oro vonių. Jie lyginami su indų gimnastika - vėsus oras, paveikdamas odą, sukelia kraujagyslių susiaurėjimą. Norint pašalinti nuovargį, rekomenduojama vandenį, pėdas ar kelius 1,5 val. Prieš miegą. Jis turėtų būti įrenkamas į karštą vandenį iki kūno temperatūros, palaipsniui sumažinant iki + 20 ° C. Kuo šaltesnis skystis, tuo mažiau laiko turi būti procedūra. Po jo pabaigos kruopščiai nuplaukite kojas rankšluosčiu.

Šaltasis padeda sergantiems sąnarams su mėlynėmis, artrito paūmėjimu ir artroze. Sergant sąnarį, uždėkite kilpinį rankšluostį, o viršuje - ledo pakelį ir laikykite jį 10-15 minučių. Tai sumažins patinimą, atpalaiduos skausmą, pagerins kraujo apytaką.

Su mano lūpomis šypsena
Mokslininkai įrodė, kad vidutinio šalčio padidėja psichinis stabilumas ir psichinė veikla. Sąmoningai, liaudies išmintis pataria laikyti savo galvą šalta. Beje, kaip manote, kur yra aukščiausią gyvenimo lygį turinčios valstybės? Šiaurėje tai yra Skandinavijos šalys. Pagal JT reitingą jie buvo tarp dešimties labiausiai laimingų.

Psichoterapijoje yra terminas "kriofobija", kuris reiškia šalčio baimę. Ir tai yra viena iš žiemos depresijos pasireiškimų. Žinoma, jūs patys save pastebėjote, kad jei bloga nuotaika, tu greičiau užšaldysi. Dabar, kai žinote, kad šaltis yra naudinga gyvenimui, sveikatai ir grožiui, susitiks su šypsena artėjančiu šalčiu.