- Druska - - pagal skonį
- Vanduo - 1,5 puodeliai
- Raudona oranžinė - 1 gabalas
- Česnakai - 2 dantys
- Ryžiai - 1/2 puodelio
- Vištienos krūtinė - 600 gramų
- Bananas - 1 vnt
1. Išskalaukite vištienos krūtinėlę, tada virkite. Dabar, kai krūtinė virta, leiskite šiek tiek atvėsti ir mėsą atskirti nuo kaulų. Porcijos apie keturias, penkias mes dalijamės mėsa. Supjaustykite į smulkius gabalėlius. 2. Iš žievelės išvalome raudoną oranžą ir supjaustykite jį į apskritimus. Raudonojoje oranžinėje yra daug vitamino C ir antioksidantų. Taigi - tai labai naudinga. 3. Nuo žievelės išvalome kivius ir supjaustykite mažais gabalėliais per vaisių. Be to, vaisių kivi sudėtyje yra daug vitaminais C, be to, žvilgsnis yra žalias pavasario spalvos. 4. Bananą supjaustyti plonais griežinėliais. Bananoje yra daug kalio, širdžiai naudingos medžiagos. Be to, jis gali pagyvinti. 5. Iš tikrųjų skanus ir sveikas patiekalas yra tas, kad jis yra ne tik skanus virti, bet ir gražiai tarnaujamas. Išvirti ryžiai supakuoti į indą, panaudoti žiedą salotoms, vaisių gabaliukus ir mėsos gabaliukus. Išspauskite česnako skiltelę į šaukštą su alyvuogių aliejumi ir ryžiais. Indelis yra paruoštas.
Porcijos: 6