Žvaigždės patarimai yra tokie universalūs, kad tinka visiems. Nesvarbu, kur dirbate, kiek valandų praleidžiate biure ar važiuojote aplink miestą, ar turite vaikų ar keturių kačių, gyvenančių namuose. Tiesą sakant, nėra tiek daug jaunystės paslapčių ir patrauklumo "iš dviejų sporto žvaigždžių". Ir labai lengva sekti šiais patarimais.
Fatima Moreira de Melo penkios paslaptys
Socialinė veikla ne "nyksta"
Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti: niekas taip neapsaugo jaunimo ir formos, kaip socialinė veikla. Jei dirbate namuose, niekur nedėkite, jei sėdite su vaiku ar tik namų šeimininkė, po kurio laiko pradėsite pastebėti, kad jūsų asmenybė be socialinių ryšių yra žeminanti. Iš tiesų, kam dažyti, jei jūs sėdėtės namuose visą dieną? Kam padeti batus su kulnais, jei ne išeiti? Po kurio laiko prarandami tokie nedideli įgūdžiai, nes nėra "mokymo". Ir, kai reikės užsiimti blakstienomis ar vaikščioti su lengva vaikščioti ant stiletos, staiga paaiškėja, kad įprasti dalykai, anksčiau pateikti lengvai, pasirodo esąs panašūs į pirmuosius žingsnius po rimtos ilgalaikės ligos. Todėl, nesvarbu, kaip sunku tai yra jūsų gyvenime, būtinai bent kartą per kelias dienas atlikite "fizinį pratimą žmonėse".
Negalima "nerimauti" dėl tinkamos mitybos
Daugelis žmonių yra per daug fiksuojami dėl tinkamos mitybos. Ir po kurio laiko jie pradeda rimtai kalbėti apie morkų kalorijų kiekį arba apie tokio siaubingai kenksmingo cukraus laikymą piene. Pasukite į maisto maniaką, kuris yra beprotiškas tik tinkama dieta, kaip kvaila, kaip mesti greito maisto, lyginant jo skrandį prie šiukšlių konvejerio, kuris viską perdirbs. Norint išlaikyti sveikatą, kartais pakanka tik sustoti gamyklos maisto. Ir tai nėra būtina, atsivėrusi kai kuriomis madingomis tendencijomis, tapti žaliuoju maistu, saulės etikečiu ar kitu teisinguoju eksperimentu, kitą "teisingą kelią".
Tvarkykite savo treniruotę, kaip jums patinka
"Fatima" visada turi puikią fizinę būklę, nepaisant to, kad aktyviai ledo ritulys jau nebeveikia. Nors daugelis buvusių sportininkų, baigę savo karjerą, pažvelgia į akis, ponia Moreira de Melo sugeba išlaikyti miniatiūrą. Tuo pačiu metu pareiškia, kad jis negali toleruoti sporto salių, bet dar labiau nekenčia bėgimo takeliai, nes jai nuobodu. Tačiau kas sakė, kad fizinis aktyvumas turi būti tiksliai klasikinis, tradicinis? Kodėl negalima padaryti kardio treniruotės įdomiau? Pavyzdžiui, galite organizuoti kikboksingo seansą. Ir vietoj nuobodaus dreifo ir treniruotės sporto salėje nuo sielos splash į baseiną. Bet tai, ką pažodžiui susmulkina ant nosies - tai drausmės dalykas. Jokių pasiteisinimų ar trūkstamo mokymo priežasčių neturėtų būti. Tam reikia tam tikrų finansinių motyvų. Fatima slapčia sako, kad, nepaisant aktyvios sportinės praeities, ji pati savaime nėra tingi. Todėl, norint nepraleisti treniruočių, ji pasirinko tenisą kaip aktyvią aerobinę galingumo apkrovą ir mokėjo už klases su labai rimtu profesionaliu treneriu, kurio laikas yra brangus visais pojūčiais. Be to, tai ne tik treneris, bet ir draugas, kurio nenorite nuleisti. Todėl, vengiant mokymų, neatsiras viskas.
Problemos sritys? Damn to jiems!
Yra tokios "bėdos" moterims - problemos sritys, mažai dalykų, kad nuodų buvimas. Ant jo klubų yra vos pastebimų ausų, o kita ne taip plokščia pilve, kaip norėčiau. Ir norėdami pagerinti savo kūną, ponios pradeda daryti kritines klaidas. Pavyzdžiui, jie siurbiame spaudą, kol jis pasidaro mėlynos spalvos, arba jie pradeda aktyviai minkyti kojas, naiviai manydami, kad tokiu būdu jie išlydys neapykantą riebalus.
Negalima būti ten, neturi poodinio riebalinio audinio intelekto, jis visiškai praranda kūną visumoje, visose vietose. Ir, norint atsikratyti "užburta" problemos zonos, jūs turite išeikvoti save iš kaulų. Fatima mano, kad tai kvaila. Pagalvokite, pilvukai! Taip labai seksualiai! Bet praranda krūtinės formą, paverčiant pirmu, tik parodydamas kai kuriuos nelaimingus kubus? Taip, gerai, kodėl? Krūtys yra daug seksingesnės!
Savęs pasitikėjimas yra svarbesnis už kažkieno nuomonę
Ir, pagaliau, verta prisiminti, kad pavydūs asmenys ar, apskritai, pavydėti žmonės - milijonai. Ir nė vienas iš jų nepraleis progos pasakyti ką nors bjaurus. Jūs turėtumėte būti labai patikimi sau ir savo nepakartojamam patrauklumui, kad nebūtų atkreiptas dėmesys į piktus šnipštus. Ir visada bus. Jie atsikratys nuodų, suranda trūkumų, šyptelėja ir kruopščiai pataria kažkuo. Sulenkite savo liniją ir gyvenk savo gyvenimą, o ne dėmesio niekam - tai tavo gyvenimas, o kažkieno nuomonė tikrai nėra vieta!
Ir kokios yra jūsų jaunystės ir grožio išsaugojimo paslaptys?