Laukiniai ryžiai su daržovėmis arba sveikas maistas. Ryžiai, kurie turi neįprastą skonį, primenantį riešutą, yra garstyčių daržovių garnyras. Indijos su juodu ryžiais reguliariai buvo tiekiamos prie Kinijos imperatoriaus stalo. Šių ryžių kaina yra gana didelė dėl to, kad ji auga sunkiai pasiekiose Tibeto vietose, o derliaus nuėmimo procesas vyksta rankiniu būdu. Daržovių patiekalas ryžiams gali būti pagal jūsų skonį, bet būkite pasiruošęs pora. Malonu apeiti!
Ingredientai:- Juodieji ryžiai (laukiniai) 120 g
- Alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas. l
- Druskos jūra 1 šaukštelis.
- Vanduo 320 ml
- Vanduo 100 ml
- Juodieji pipirai 1 g
- Druska jūra 1 g
- Alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas. l
- Pipirai saldus 1 vnt.
- Skvošas 1 vnt.
- Pomidorai 2 vnt.
- Petražolės šviežios 3 šakelės
- 1 žingsnis Norėdami paruošti tokį patiekalį, turite paruošti ryžius, šviežias daržoves: pomidorus, cukinijas, paprikas; druska jūra, vanduo, pipirų žemė, petražolės, alyvuogių aliejus.
- Žingsnis 2 Į puodelį multivarki (turiu "Panasonic multivarka"), užpilkite vandenį į pirmąjį apatinį ženklą.
- 3 žingsnis. Išrinkite daržoves. Pipirai valyti. Cukinijos ir paprikos supjaustytos gabalais. Padėkite paruoštas daržoves į puodą, kad paruoškite maistą pora.
- 4 žingsnis. Įdėkite indą į multivarko dubenį. Uždarykite dangtelį. Įjunkite virimo režimą "Garinimas garuose". Nustatykite laiką iki 20 minučių.
- 5 žingsnis Nors daržovių paruošimas, uždėkite gatavus ryžius į žiedą ant lėkštelės.
- 6 žingsnis Išjunkite multivarkerį. Galutiniai daržoviai pašalinti iš multivarko.
- 7 žingsnis. Įdėkite daržoves į ryžių žiedą. Puošia žalumyną. Pabarstykite daržoves alyvuogių aliejumi. Druska Pipirai. Indelis yra paruoštas. Jis gali būti patiekiamas vakarienei, vakarienei.