Norint būti sveiki, reikia kruopščiai gydyti savo kūną, klausytis jo patarimų. Šis organizmas tikrai duos jums signalą.
Todėl, jei, pvz., Nutieskite apatinę nugaros pusę, tai nereiškia, kad jūs praleidote ar esate nuleidęs sunkumą. Arba, ji atrodys taip. Tačiau pati situacija (šaltas, krovinys ir kt.) Buvo tik katalizatorius, tai paveikė juostelės srities bloką arba spaustuką, kuris yra atsakingas už jūsų požiūrį į pinigus, ateities neapibrėžtumą, santykius su priešinga lytimi, seksualumą ir sugebėjimą mėgautis. Todėl, jei problema išspręsta rankinio terapto pagalba, masažuojant ar trinant, poveikis bus, bet laikinas, nes žmogus nesuvokia savo klaidų ir nepasikeitė, viskas gali grįžti į savo vietą.
Naujojo tūkstantmečio ruožtu atsirado unikalus metodas dirbti su savimi, kuris leidžia pagerinti ne tik organizmą, bet ir visą žmogaus energijos sistemą, keisti savo perspektyvą. Šis atradimas yra gili praktika (jose yra speciali gimnastika, pratimai, skirti "atrasti" savo kūną, o specialūs giliai įkvėpimai, šokis, gestai ir ištarimas reiškia mažą gylio praktiką). Šios pratimų sistemos autorius yra Sami Annand Sirdzhanahar, žinomas kaip fizinių ir matematinių mokslų kandidatas Ilya Cheptsov, prof. Reiki meistras ir gilias praktikos įkūrėjas. Prieš sukūręs metodiką, jo gyvenimo metu jis sugebėjo išmokti daugybę savęs tobulėjimo ir gydymo praktikos: jogos, senovės slavų ir rytų. Todėl kai kurie išsamių praktikos elementai atrodo susipažinę. Tačiau šių metodų pakanka praleisti ne 2-3 valandas, bet tik 5-10 minučių, nes jos pritaikytos. Visa paslaptis dirba su dėmesiu. Visi gilias praktikas yra kūno formos terapijos forma, dinaminės meditacijos, kai gijimo efektas gali atsirasti bet kuriuo metu. Dažniausiai tai įvyksta po tam tikrų pratimų.
Stiprumas iš gelmių
Dėl darbo su kūnu praktikos galite ne tik pagerinti kūną, bet ir išspręsti daugybę psichologinių problemų. Kai asmuo pradeda vaikščioti, stovėti, sėdėti, meluoti, kalbėti, ligos priežastys pradeda išnykti dėl tinkamo kūno funkcionavimo. Juk mūsų kūnas yra išmintingas ir gali įveikti įsigytas gedimus. Be to, "išvažiavimų" pagalba galite sustiprinti jėgą, greitį, dėmesingumą, pasitikėjimą, kuris daug kartų viršys tas pačias savybes paprastam žmogui.
Pagrindinės šios praktikos sritys yra susijusios su nugarkauliu, viso kūno raumenimis, pašalinamos kramtomosios gumos ir blokai kūne, emocijų atskleidimas, energijos paskirstymas, vidinio savęs supratimo gerinimas, sąmoningumo ugdymas ir kūno dėmesio metodai bei psichologinės tylos praktika. Mokymas, priklausomai nuo praktikos pobūdžio, trunka nuo 1 iki 5 dienų ir apima šio energijos proceso stiprinimą ir stiprinimą per inicijavimą. Tai padeda sustiprinti dėmesio formas ir palengvinti jų stabilumą.
Dėmesio = sveikata
Psichologai suskirsto dėmesį į savavališką, netyčinį ir po gimdymo, taip pat į išorės ir vidaus. Kalbant apie gilų praktiką, galėsite plėtoti įvairias dėmesio formas.
Pavyzdžiui, giliai liečiant, priklausomai nuo sudėtingumo lygio (šiandien jų yra 9), yra tokio pobūdžio dėmesio: "pagrindinis". "fontanas", "lašas", "šešėliai", "kastuvas" ir kt. Įvaldę juos ir kai kuriuos gilaus lietimo būdus ir principus, galite suteikti sau ir kitus gydymo pagalbą. Netgi senovės žmonės sakė: "Kai dėmesys skiriamas, yra energijos". Liga yra pakankamai energijos trūkumas.
Dėl gilaus garso praktikos pagerėja ląstelių metabolizmas, jų energija, taigi ir vidaus organų būklė.
Tinkamai diegiant giliųjų bangų metodus ir gilią gimnastiką padidėja energijos kiekis, raumenys tampa elastingi, pagerėja medžiagų apykaita, sumažėja apetitas, praktikantas tampa plonesnis.
Pasiekimas padeda užmegzti ryšius ir suprasti. Jie ne moko kaip išgauti garsą, bet stebėti, ką žmogus išskiria, kaip jo garso sąveika su erdve. Kaip tai veikia praktikoje?
Pavyzdžiui, pabandykite susitaikyti su giminaičiais arba kai kviečiami į "kilimą" valdžios institucijoms, kad įsiklausytų į save.
Stebėkite, kas vyksta jūsų viduje su kiekvienu jūsų priešininko žodžiu, ir tada, kaip situacija pasikeičia atsakydama į jūsų žodžių išraišką. Paprastai praktikai sako, kad konfliktas išnyksta, o žmonės supranta vienas kitą.
Taigi, dirbdamas su giliomis praktikomis, galima mokytis, neatsižvelgiant į tai, kas vyksta aplink, visada išlaikyti vidinį ramybę.
Tam tikra praktika
Kaip uždirbti teisingą pėsčiomis - galios eisena.
Dėl neteisingos laikysenos žmogus praranda daug energijos, sutrinka vidaus organų ir kūno sistemų darbas. Patvario jėga yra naudinga stuburui, ji suteikia galingą energijos krūvį, yra raumens, sąnarių, bet ir viso organizmo atsipalaidavimo efektas ląstelių lygyje. Geros sveikatos dienos pakanka praktikuoti vadinamąją "apgyvendintą pėsčiomis" 2-7 minutes.
- Atsistokite tiesiai, kojos yra pečių pločio, keliai šiek tiek sulenkiami, rankos pakabos laisvi ir atsipalaidavę.
- Smakras yra prispaustas prie kaklo, artėja prie jugulinės ertmės, nuleiskite pečius, pakelkite krūtinę, traukite užpakalį į vidų ir į priekį (tarsi spausdami uodegą), traukite skrandį.
- Ištieskite karūną ir pajuskite visą nugarkaulį, ištemptą į plokščią sriegį.
- Pradėkite judesį su šakute, tarsi slenkate ledą: dešinė pėda yra kairė ...
- Gurkšnis yra šiek tiek ajar, veido raumenys atsipalaidavę, galva juda to paties lygio, sklandžiai, be šokinėjimo.
- Jums tarsi pakilti, plaukti virš žemės, palaipsniui paspartinti, keičiant judėjimo kryptį ir greitį. Atsargiai stebėkite kūno pojūčius ir galite pajusti, kad per stuburą praeina šilta banga, o kūnas užpildytas energija.