Kalnas nuo pečių
Jūs esate pripratę prie sunkiausių dalykų ir visiško jų užbaigimo. Nesvarbu, ar priimti pagalbos, ar patikėti reikalus kitiems! Žinoma, šis požiūris nusipelno pagyrimo, bet laikui bėgant jūsų įsipareigojimas ir drausmė gali išaugti į didelę atsakomybę ir sukelti daug problemų kitiems ir sau. Jei praleidžiate daug laiko dirbdami kompiuteryje, visų pirma pečiai ir viršutinė galva tampa pavargę. Ir tai gali būti ne tik nepatogioje kėdėje. Manoma, kad pečiai yra hiperopijos zona. Galų gale, tai yra tai kūno dalis, kuri skauda tuos, kurie prisiima per daug atsakomybės. "Kalnų" atstatymas iš pečių padės akmenims arba, tiksliau, akmens terapijai. Šis masažas su akmenimis, kurie yra lygaus paviršiaus ir ovalo formos. Procedūra paima nuo 45 minučių iki valandos. Ant biologiškai aktyvių kūno vietų yra akmenų - karštų ir šaltų. Karštas akmuo yra vulkaninės kilmės bazaltas. Jis yra atvežtas iš Indonezijos, Peru, Argentinos, iš Havajų salų. Perteklinis bazalto apdorojimas yra labai retas, nes manoma, kad ant pakrantės rastas vulkaninis akmuo, kuris yra banguoti, saugo gamtos energiją. Dėl savo poringos struktūros, bazaltas ilgą laiką gali išlaikyti šilumą. Karšto vandens pagalba akmenukai pašildomi iki 38-40 laipsnių ir suskaidomi ant kūno arba masažuojami tam tikrais taškais. Akmenų spinduliuojanti šiluma gali prasiskverbti iki 4 cm gylio. Esant tokiai įtakai, indai plinta, iš raumenų ir audinių pašalinamas perteklinis skystis. Šaltos baltos akmenukai pagaminti iš marmuro. Jų temperatūra turi būti nuo 0 iki -15 laipsnių. Atsižvelgiant į kontrastą tarp karštų ir šaltų akmenų poveikio, padidėja raumenų tonusas, eliminuojamas veninio kraujo stagnacija, normalizuojamas kraujo spaudimas. Kartu su akmens masažu stonerapijoje naudojami aromatiniai aliejai. Jos padeda sustiprinti pačios procedūros poveikį. Pavyzdžiui, citrusinių vaisių kvapai padidina tonusą ir užpildo gyvybingumą, verbena išvalo mintis, o mėta skatina atsipalaidavimą. Reguliarūs akmenų terapijos sesijos padeda atsikratyti lėtinio nuovargio sindromo, sušvelninti stresą, atsipalaiduoti raumenis nugaros ir peties dirželiuose. Tačiau, kaip ir bet kuris masažas, akmens terapija turi kontraindikacijas. Geriau susilaikyti nuo chroniškų ir infekcinių ligų, nėštumo, paūmėjimo.
Taika energija
Jūs gana lengva išeiti iš taikos. Esate pažeidžiamas ir jautrus žmogus, o gelbėjimas nuo stresų dažniausiai būna saldainių ir desertų. Tačiau tokių didelio kaloringumo antidepresantų naudojimas dažnai sukelia perteklinius centimetrus liemens srityje, netrukdant jus ne mažiau rūpesčių darbe ar jūsų asmeniniame gyvenime. Atrodo, užburtas ratas. Tačiau yra priemonė, leidžianti išryškinti nuotaiką ir atsikratyti saldaus streso įtempimo pasekmių, surinktų pilvo srityje. Pilvo masažas tsinejtsan žinomas jau daugelį šimtmečių, jis buvo praktikuojamas taoistinių vienuolių, siekiant išaiškinti kūną prieš meditacijas ir dvasines praktikas. Rytų medicinoje manoma, kad skrandis yra gyvybiškai svarbus viso organizmo centras, akumuliatorius, kuris maitina kitas kūno dalis. Nervų kamieno rezultatas dažnai tampa pilvo pūtimas. Šiuo atveju Rytų gijininkas sakytų, kad qi energija negali laisvai cirkuliuoti kūnu dėl susidariusių blokų. Norėdami sušilti energiją ir nukreipti ją teisinga kryptimi, būtina dirbti specialiuose taškuose, esančiuose šalia bambos. Tai padės ne tik aktyvuoti energijos srautus, bet ir pagerinti virškinimą, paspartinti riebalų apykaitą. Taigi, papildomi centimetrai išnyks po nuovargio ir patirties.
Nemokamas plaukimas
Darbe bandysite viską, bet akcijos ir premijos eina į kažką kitą. Jūs manote, kad jūs nusipelno karjeros augimo ir piniginių apdovanojimų, tačiau viršininkai nenoriai nepastebi jūsų pastangų. Atrodo, kad pernelyg daug atsakomybės ir darbų buvo taikomi jūsų silpnai atgal. Nenuostabu, kad vakarais jaučiatės skausmas nugaroje ir nugaroje. Galų gale manoma, kad nugaros skausmas dažniausiai trikdo žmones, kurie nepatenkinti savo finansine padėtimi, ir tiems, kuriems darbas tampa nepakeliama našta. Jei visa tai pirmiau pasakys apie save, vandens procedūros ateis į pagalbą, bet ne visai įprastai. Plaukimas - tai atsipalaidavimo procedūra, kurios metu guli ant vandens paviršiaus, kuriame yra daug druskos. Didžiausiam komfortui vandens temperatūra turi būti lygi kūno temperatūrai. Vandens lygis yra tik 25-30 cm, tačiau didelė specialios druskos koncentracija neleidžia mums nuskęsti. Plūduriuojanti kamera arba plūduriuojanti salė nepasiekia jokių pašalinių garsų ar šviesos, todėl galite sutelkti dėmesį į savo jausmus ir mintis. Plūduriuojant, visi kūno raumenys atpalaiduojasi, pagerėja medžiagų apykaita ir gaminama daugybė laimės hormonų - endorfinų. Remiantis jo atkuriamuoju poveikiu, vienos valandos poilsio plūduriuojančioje kameroje yra maždaug 8 valandos įprasto miego. Rekomenduojama eiti į tokį plaukimą, kai reikia atsigauti po sunkios fizinės jėgos ir emocinės pertvaros. Be to, procedūros metu visi raumenys kūno visiškai atsipalaiduoja, tai padės užmiršti apie įtampą ir skausmą nugaroje ir nugaroje.
Visi taškai per i
Jūs turite padaryti svarbų pasirinkimą, bet jūs negalite prisiminti. Vietoj to, kad pateiktumėte nedviprasmišką atsakymą, jūs ir toliau perskaitysite šimtus variantų, skirtų renginiams plėtoti. Jūs bijo padaryti klaidą ir net jei sprendimas jau buvo priimtas, jūs ir toliau abejojate, ar jūs elgėsi teisingai. Iš tokios gausos, kuri nėra malonių minčių, anksčiau ar vėliau gausite galvos skausmą, o kaklo srityje - sunkumas, tarsi ant jo pakils sunki apkrova. Jei norite išspręsti šias problemas, atėjo laikas pasinaudoti indų masažo pagalba - shirobjangi. Shirobyanga yra unikali ajurvedos procedūra, kurios metu veikia galvos ir kaklo energijos taškai. Pasak Indijos gydytojų, žmogaus kūne yra tam tikrų vietų, kurios yra gyvybiškai svarbios energijos centrai. Jie yra susiję su vidaus organais ir kūno dalimis. Jogai vadina "marma", o tai reiškia "gyvenimo taškus". Ant galvos yra daugiausia marma taškų - 37 iš 107. Per juos su masažo pagalba ir ajurvedine aliejumi įjungiami gilūs smegenų centrai, atsakingi už proto, atminties ir malonių emocijų aiškumą, atskleidžiami kūno energijos atsargos, šalinama nuo galvos skausmo, raumenų relaksacijos kaklo apykaklės zona. Tačiau ši procedūra daro teigiamą poveikį ne tik mintims. Jei jūsų plaukai yra linkę prarasti, o galvos oda yra pakankamai sausa, tada shirobyyanga padės įveikti šias problemas gerinant galvos odos kraujotaką.
Masažas po lazda
Ryte sunkiai atsiveria akys, o anksti vakare jau pradeda miegoti. Toks būklė nėra neįprasta rudeniui. Kadangi trūksta šilumos ir šviesos, yra suskaidymas ir silpnumas. Šiuo atveju jums reikia gero energijos kiekio, kurį galite gauti, pavyzdžiui, apsilankę kreolos masažo seanse. Tai atliekama naudojant bambuko lazdelius, tačiau su kūno bausme nieko bendro. Ši procedūra yra visiškai neskausminga. Kreolų masažo sesija trunka pusę rankinio masažo, tačiau tai neleidžia tradicinių procedūrų efektyvumui. Daugelyje šalių bambukas simbolizuoja jėgą ir ištvermę, be to manoma, kad jis pritraukia sėkmės. Bambuko kaip neįprasto masažo įrankio naudojimas yra ne tik originalus, bet ir labai naudingas. Procedūra prasideda intensyviu dideliu bambuko lazda, kuri veiksmingai veikia raumenis. Tuomet su mažomis lazdelėmis tiriami biologiškai aktyvūs taškai. Dėl skirtingo poveikio organizmui intensyvumo, milijonai jutiklių yra animuoti, raumenų įtampą sumažinama ir atstatomas energijos balansas. Be to, procedūra vyksta pagal ritminę kreolų nacionalinę muziką, kuri už jus apmokės šių šiltų kraštų energiją.
Visos nervų ligos
Netgi graikų gydytojai suvokė proto būsenos įtaką žmogaus kūnui. XIX a. Pradžioje atsirado sąvoka "psichosomatika" - medicinos ir psichologijos kryptis, tiriant psichinių veiksnių įtaką kūno ligoms. Mokslininkai įrodė, kad kai kurių negalavimų priežastys yra ne virusai ar traumos, bet paciento psichiniai procesai ir emocijos, pavyzdžiui, pyktis, baimė, nerimas, kaltė. Gydytojai nustatė, kurios ligos gali sukelti tam tikras neigiamas emocijas. Pavyzdžiui, skausmas gerklėje gali atsirasti ne tik dėl šalčio, bet ir dėl vidinių jausmų, nuo nesugebėjimo kalbėti.
- Skrandžio opa dažnai kankina tuos, kurie priversti toleruoti įvestas normas ir elgesio taisykles, tačiau neturi galimybės pareikšti savo protestą.
- Slėgis gali padidėti, jei asmuo pats siekia pasiteisinimų, kad nebūtų atlikti kai kurių nemalonių pareigų.
- Na, peršalimai gali tapti darbo konfliktų pasekmė. Dėl darbo kolektyvo sunkumų, žmogus ieško bet kokio pateisinimo, kad išvengtų kito susišaudymo. Šis pasąmoningas troškimas programuoja kūną sistemoje "silpnėjantis imunitetas - šaltas - nedarbingumo atostogos" - galimybė sėdėti namuose, o ne susidurti su prieštaringais kolegomis ".