Kiek vaikščioti su naujagimiais?
Galite vaikščioti su kūdikiu dešimtąją dieną po išrašymo iš ligoninės. Vaikščiojimo laikas turėtų palaipsniui didėti. Pradėkite nuo 15-20 minučių buvimo lauke, o kitą dieną galite pėsčiomis padaugėti per pusę valandos.
Vieno mėnesio amžiuje vaikas daugiausiai dienos praleidžia lauke. Kūdikis yra visiškai abejingas, kiemuose bus pasivaikščioti arba vežtis tik stovės ant balkono. Jei namų ūkis nėra užimtas, vaikišką vežimėlį visada galite palikti balkonu ar lodžijomis. Jei gyvenate privačiame name, galite pasirinkti saugią vietą kieme. Bet visais atvejais vaikas turi būti jūsų regėjimo lauke.
Paprastai nėra vienintelio atsakymo į klausimą, kiek ilgai vaikščioti su kūdikiu. Verta apsvarstyti vaiko sveikatą ir oro sąlygas. Geru oru su sveiku vaiku, kuris, be to, tyliai užmiega gatvėje, galite vaikščioti ilgą laiką. Drabužiai vaikščioti turėtų būti tinkamai suderinti sezoną, kad vaikas būtų patogus. Ir būkite atidžiai stebėti jo būklę.
Pėsčiomis žiemą.
Žinoma, net šaltuoju metų laiku negalima nekreipti dėmesio į pasivaikščiojimus. Norėdami reguliariai vaikščioti su vaiku šaltuoju, pakanka žinoti paprastą taisyklę: už kiekvieną mėnesį vaikas prideda -5 laipsnių. Pavyzdžiui, po 1-2 mėnesių galite vaikščioti su kūdikiu esant -5 laipsnių temperatūrai. Ir 3-4 mėnesius optimali temperatūra žiemos pėsčiomis yra -10 laipsnių. Tačiau nepamirškite, kad žiemą vaikai gatvėje laikomi pernelyg ilgai, tai nėra verti. Jei nėra vėjo, jūsų vaikas yra tinkamai apsirengęs ir sveikas, tada vaikščiojimo laikas gali būti iki pusantros valandos. Lygiai taip pat svarbu vaiko gerovė - jei oda yra šilta, o ne prakaituota, kūdikis neaukoja, galite vaikščioti šiek tiek daugiau. Dažniausiai pasitaikanti problema žiemos pasivaikščiojimuose yra keista, yra perkaitimas, todėl nepamirškite to sekti.
Tas faktas, kad vaikas yra užšalęs, šviesiai odos šou, ir jis pradeda verkti ir judėti. Tokiu atveju paimkite vaiką į savo rankas, spausdami jį ir šildydami savo kūno šilumą. Vyresnio amžiaus vaikas turėtų būti šiltas. Ir tik tuomet galėsite baigti vaikščioti ir eiti namo.
Važiuojame vasarą.
Vasarą taip pat turėtų stebėti vaiko būklę. Yra nuomonė, kad šiuo metų laiku vaikai gali vaikščioti taip ilgai, kaip nori, visą dieną, tačiau yra ir jų taisyklės.
Jei gatvėje yra lietaus, vėjo ar temperatūros 40 laipsnių, geriau sėdėti namuose. Likusiam laikui su vaiku galite saugiai vaikščioti, net jei oras yra drumstas arba yra nedidelių kritulių. Svarbiausia yra tinkamai sukloti, apsaugoti nuo lietaus, vėjo ir karščio saulės spindulių.
Perkaitimo metu vaikas dažniausiai prašo gerti. Nuimkite drabužius, paliekant tik minimalų dydį ir duokite jam vandenį, sultis ar vaisių sultis. Jei tai vaikas, nuvalykite drėgnu vystyklu ir nusiprauskite vyresnį vaiką šaltu vandeniu.
Kitas klausimas, kuris kelia susirūpinimą mama, yra tai, ar jūs galite vaikščioti su sergančiu vaiku. Jei nėra infekcijos, lova nėra paskirta ir kūno temperatūra yra normalus, tada vaikščiojimas bus naudingas tik. Važiuokite mažiausiai pusvalandžiu, net jei esate ligos atostogų.
Gaivus oras vaikams reikalingas. Pasivaikščiojimai padeda tinkamai valdyti visas kūno sistemas ir organus, įskaitant smegenis. Aktyvūs žaidimai ir fizinė veikla normalizuoja širdies veiklą ir stiprina imunitetą.
Reguliarūs pasivaikščiojimai su vaiku išryškina augantį organizmą ir kuo geriau pritaikomi aplinkai. Būk sveika!