Vaiko išvedimas iš sėdimosios padėties
Šis kūdikio rankos pakėlimo būdas užtikrins maksimalų saugumą ir padės racionaliai išleisti energiją. Jis paremtas juodųjų raumenų iškrovimu kėlimo metu. Pirma, atlikite visus judesius be kūdikio, nes šis metodas reikalauja apmokyti rankas ir kojas (visa apkrova perduodama į galūnes).
Prieš pradėdami pritūpę, ištieskite stubilą, pakeldami rankas tiesiai virš galvos ir lėtai lenkdami kelius. Laikykis nugarą tiesiai. Tada nuleiskite rankas ir ištiesinkite šiek tiek pasklidusias kojas, palieskite į priekį. Dabar sulenkite kelius, paimkite kūdikį prie pažastų ir greitai judinkite jį pakelkite (jūsų nugara išlieka tiesi). Rankos atlieka tokį patį judėjimą, kaip ir pratimų pradžioje (su stuburo tempimu). Vienintelis skirtumas yra tai, kad pridedama rankų apkrova - kūdikio kūno svoris, kai jis pakyla aukštyn. Tada pakilsi su kelio pratęsimu, bet (!) Nelieskite į priekį.
Kūno žemyn nukreiptas lėtas ir pilnas išsiplėtimas; gilus kvapas prasideda, kai vaikas pakeltas.
Vaiko išaugimas iš "nusileidžiančios" pozicijos
Jei jums sunku lipti su vaiku tavo rankose, nenusileisdamas savo kelio, tada neišvengiama pakreipti pirmyn. Pabandykite pakelti kūdikį nuo grindų tokiu būdu, kad išvengtumėte viršaus nugaros.
Padarykite plačią žingsnį vaikui, esančiam ant grindų. Šiek tiek sulenkite tą koją, kuri atsilieka, nukreipdami gravitacijos centrą. Padarykite kelias kūno šlaitas vaiko link, kad pajusite judėjimą, kurį ketinate atlikti. Toks treniruotės be kūdikio padės stabilizuoti, pakreipus atgal ir pasitikėti.
Per kitą posūkį į priekį abiem rankomis paimkite vaiką ant pažastų, nesitraukdami kojos iš užpakalio ir lenkdami koją priekyje, pakeldami kūdikį rankose.
Po iškvėpimo pradėkite kėlimą, kūno judesį atgal. Atsikėlęs su vaiku ant rankų ir ištiesęs, giliai įkvėpkite.
Bendras liftas iš grindų
Šis metodas yra rekomenduojamas, kai vaikas yra pakankamai sunkus, kad jį būtų galima naudoti kaip atsvarą. Šio judėjimo kasdieninis vykdymas padės padidinti judrumą ir lankstumą, sustiprins spaudą.
Kelio šalia vaiko. Tada įkiškite vieną koją ant grindų ir ištiesinkite kūną. Paimkite kūdikį prie pažastų, susiduria su savimi, sėdėdamas ant kelio ir judindamas gravitacijos centrą, lenkdamas į priekį kūnu. Laikykite vaiką tam tikru atstumu nuo savęs, pakilkite su juo.
Kai nusileidžiate į priekį - įkvėpkite, keldami su vaiku rankose - iškvėpkite.
Nešioti vaiką poilsio režimu
Vaiko perduodančioje atsipalaidavusi būsena ne tik apsaugo jūsų nugara, bet ir padeda jums ir vaikui pasitikėti jausmu. Pagerinkite vaiko kūdikio svorio padidėjimą, patikrinkite kūdikio padėtį ir atitinkamai sureguliavę prietaisus, kuriuos naudojate, kad jį perneštumėte.
Dėvėti ant šlaunies
Norint, kad viena iš jūsų rankos liktų laisvam vaiko laikymui, pabandykite įdėti kūdikį į savo šlaunį, grįžkite į save. Tai geriau nei bendras variantas, kuris apima vaiko "važiavimą" ant klubo, tai yra, prieš jus. Šis dėvėjimo būdas gali sukelti kūdikio dubens asimetriją, laikysenos pažeidimą, pėsčiųjų problemų.
Laikykite vaiką, sėdintį ant klubo, viena ranka krūtinės srityje. Norint saugiau užfiksuoti kūdikį, tiesiog traukite klubą, ant kurio jis sėdi. Taigi, galite laisvai judėti ir paimti daiktus laisva ranka, o vaizdas nebus užblokuotas vaikui. Kiek įmanoma, atsipalaiduokite rankos petį, turinčią "turėklą". Kūdikio svoris dažniausiai turėtų nukristi išilgai klubo "sėdynės".
Jei manote, kad šis palaikymo metodas yra nekontroliuojamas stresas, tai yra signalas, kad įvykdėte klaidą. Teisingas kūdikio vežimas patogiu palaikymu yra pakankamai fiziologinis ir nereiškia nepatogumų jausmo.
Nešioti rankomis
Tokiu būdu lengvas vaiko vežimas yra anksčiau apibūdinto naujagimių perkėlimo ant peties metodo tęsinys. Tai gali užtrukti, kol vaikas mokosi atsipalaiduoti šioje pozicijoje, jei anksčiau nesinaudojote kūdikiu.
Padėkite kūdikį ant krūtinės taip, kad jo rankos pakabintų ant nugaros. Rankas, turintis tą patį pavadinimą ant peties, palaiko kūdikį. Kūdikio uždavinys - išmokti atsipalaiduoti šioje pozicijoje ir išlaikyti pusiausvyrą. Norėdami, kad vaikas visiškai atsipalaiduotų, nuleisk kūdikio galą ant peties, nuleisk jo nugarą ir stenkitės pašalinti atramą. Ateityje vaikas galės elgtis be jūsų rankos draudimo.
Šis vaiko pernešimo būdas yra patogus ir fiziologinis suaugusiesiems. Tai gali būti praktikuojama gana ilgą laiką - iki 6 metų.
Dėvimas padėtyje po pažastimi
Iš patikimos paramos, pvz., "Sėdėdama prie klubo", eikite į kitą variantą: pritvirtinkite vaiką į horizontalią padėtį jo liemenę, kad jis būtų linkęs į veidą, o tu nuleisk savo ranką aplink nugarą ir krūtinę.
Pabandykite šokinėti ir bėgti kartu su vaiku po ranka ir stebėti jo reakciją.
Jei kūdikio kaklelis dar nėra visiškai sustiprintas, naudokite šią padėtį tik bendram lėtai, atsipalaidavimui.
Augti sveikai!