Pagrindinės moters problemos po 40 metų
1. Nuovargis
Dažniausiai moterys virš 40 metų skundžiasi savo nuovargiu. Tai gali sukelti skydliaukės gamybos hormono anomalijos, kurios sukelia medžiagų apykaitos procesą. Po 40 metų žmogaus kūnas pradeda palaipsniui vystytis, hormono gamyba nėra tokia intensyvi, energija nustoja būti pilname, o žmogus įveikia nuovargį. Hormono trūkumas ir skydliaukės pažeidimas neigiamai veikia imuninę sistemą, sukelia odos išdžiūvimą, dėl to susidaro raukšlės. Paskambinkite savo gydytojui ir patikrinkite skydliaukę. Jei nepakanka hormonų, kuriuos jis gamina, gydytojas skiria vaistus jų turiniu.
2. Perteklinis svoris
Po 40 metų medžiagų apykaitos procesai moterų kūne iš esmės pasikeičia - dėl to, kad pagamintų lytinių hormonų kiekis mažėja dėl artėjančio menopauzės, metabolizmas labai sulėtėja. Mes rekomenduojame keisti savo mitybą - už tai dalijama į dvi lygias puses maisto dalis, kurią valgėte iki 40 metų, atsisakote valgyti miltų ir saldžiųjų produktų ir pradėkite sportuoti.
3. Dusulys
Nepakankamas noras ar trūksta laiko sportui, antsvoris yra pagrindinės dusulio priežastis 40 metų amžiaus moterims. Nukritus lytinių hormonų kiekiui moteriškame kūne, riebalų perteklius pradeda kauptis, nes estrogenas ekstrahuoja cholesterolio perteklių iš moterų kraujo. Giluminio uždegimo atsiradimą taip pat gali sukelti širdies sutrikimai, kai aterosklerozinės plokštelės blokuoja kraujagysles ir sulėtino kraujotaką arba sustabdo trombų susidarymą. Tai kyla dėl miokardo infarkto ir mirties. Jei sportas nepadėjo, o dusulys nesibaigė, tai rodo rimtas širdies sutrikimas. Būtinai kreipkitės į kardiologą ir atlikite apklausą.
Moterų grožis ir sveikata po 40 metų
Panašiai kaip ir tas faktas, kad vynas vienerius metus gerėja, įgydamas ypatingą skonį ir aromatą, moteris per kelerius metus įgijo ypatingą žavesį: iki jos metų ji sukaupė gyvenimo patirtį, vyko kaip žmona ir motina, pasiekė profesinę sėkmę. Ir ji turi tokį klausimą, kaip išlaikyti sveikatą po 40 metų?
Tikslinga ir linksma moteris su lytimi visada bus dėmesio vyrams dėmesio centre, o jei ji vis dar atrodo tobula, tada ji neturi lygių.
Jūs negalite kaltinti savo amžiaus dėl visų savo nesėkmių, pabandykite suvokti jį su humoro.
Remiantis naujausiais psichologų paskelbtais tyrimais, po 40 metų išlaikant moterų jaunimą, santuokos su vyrais, kurie kelerius metus yra jaunesni, padeda išsaugoti moteris.
Galite išsaugoti sveikatą po 40 metų naudodami mūsų rekomendacijas.
Rekomendacijos jaunimo ir sveikatos apsaugai
- Padarykite savo maisto racioną: jis privalo būti vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra antioksidantų, kurie neleidžia odai susilpninti. Pageidautina pasirinkti įvairių spalvų vaisius ir daržoves, nes jie turi skirtingų naudingų savybių.
- Jūros gėrybės padeda sustiprinti imunitetą, riešutai ir grūdai sustiprina plaukus, o salierų ar citrusinių vaisių sultys suteikia kūnui energijos pagyvėjimą.
- Būtina pamiršti apie riebius maisto produktus - organizmas po 40 metų vien tik sunku susidoroti su cholesterolio pertekliumi, kuris užkimš kraujagysles ir sukelia kraujo krešulių susidarymą.
- Bet kurios moters, vyresnės nei 40 metų amžiaus, priešas yra osteoporozė (trapūs kaulai), todėl jūs turėtumėte neabejotinai įtraukti pieno produktus su mažu riebalų kiekiu į savo kasdienę dietą - jose yra kalcio, todėl būtina nagams ir kaulams.
- Visi žino, kad alkoholis ir rūkymas kenkia moterų sveikatai ir grožiui. Laikui bėgant, net ilgas ir stiprus miegas jus neišgelbės nuo pagirių ir akių patinimų, o dėl nikotino įtakos odos bus neskirta želatina ir tampa neryžtinga. Atsisakykite blogų įpročių visada sekasi toms moterims, kurios nori būti jaunais ir po 40 metų.
- Kad padėtų išsaugoti jaunimą po 40 metų, ateis visavertis miegas. Jo trukmė neturi būti mažesnė nei 8 valandos. Prieš einant miegoti, stiklinė pieno su medumi padės jūsų kūnui atsipalaiduoti.
- Norint išlaikyti gerą fizinę būklę, specialių pratimų rinkinys tinka kūno poreikiams. Tai gali būti šokiai, fitnesas ar joga. Puikiai tinka nesunkiai pasivaikščioti grynu oru.
- Nepakeliamas kovos su odos pakaitalu asistentas pagal amžių yra anti-senėjimo kosmetika. Jums reikia jį nusipirkti vaistinėse. Ypatingai atsargiai reikia brandžios odos: jums reikės naktinio ir dienos kremo, akių kremo, kūno ir veido šveitimo, lūpų balzamo, valymo serumo, vitaminizuoto toningo, kolageno turinčių kaukių, terminių šaltinių vandens, drėkinamojo losjono kūnas
- Taip pat padeda išlaikyti jaunimo elegantišką stilių drabužiams. Brandumas nėra pasiteisinimas atsisakyti mėgstamų džinsų ir pradėti dėvėti beveidis ir beveidis kostiumas: 40 metų ženklas peržengiančios moters stilius turėtų priklausyti auksinei viduriai.
- Prisimink priedus. Jų dėka jūsų vaizdas bus baigtas, o bateliai su plonu spinteliu vizualiai sukuria bet kokį figūrą.
- Puikus būdas išsaugoti jaunimą yra pats laikas: eikite į kosmetologą, nusipirkite naujus dalykus, žiūrėkite savo mėgstamą filmą ir apsilankykite įdomioje parodoje.
- Svarbiausia - nepamirškite apie savo savirealizaciją: užsiregistruoti į užsienio kalbų kursus, padaryti įspūdingą kelionę, pradėti daryti siuvinėjimo darbus arba įvaldyti originalius nacionalinės virtuvės receptus - čia viskas, kas atneša malonumą ir daro gyvą ryškią.