Pradėkime nuo klausimo, kuris gali nustebinti daugelį motinų - pasakyk man, ar jūsų kūdikis žino, kaip kvėpuoti pro nosį? Tai viskas įprotis. Net suaugusiajam sunku sutelkti valią ir nuolat kontroliuoti savo kvėpavimą. Ir vaikas? Todėl daugelis vaikų kvėpuoja nosine ar burnoje. Ypač per mobiliuosius žaidimus, kai apkrova padidėja, ir reikia daugiau oro. Tuo tarpu gerai, kad nosis kvėpuoja ne tik vaikai, bet ir suaugę žmonės. Kai kvėpuojame pro nosį, nosies ertmės vilnos valo, drėkina ir šildo orą. Tai ne tik sumažina kvėpavimo (kvėpavimo) ligų tikimybę, bet ir kvėpavimo alergenų įsiskverbimo tikimybę. Pakartokite - įprastas kvėpavimas nazu yra labai svarbus!
Jei atsitiks, kad užsidegsite, neskubėkite kovoti su šalčiu, naudojant vaistus turinčius vazokonstriktinius lašus. Ilgalaikis jų naudojimas gali pakenkti nepataisomai. Daug lengviau naudoti paprastą liaudies metodą vaikų peršalimams - šaltai, lašinamam šviežios burokėlių sultims į nosį. Burokėlių sultys turi puikų vazokonstrikcinį ir baktericidinį poveikį. Kalbant apie nuolatinį nosies užgimimą, tai yra ne tik ir ne visada alergija. Gydytojai žino rinito formas, kurių lašai visai neleidžia. Pavyzdžiui, tai yra plačiai paplitęs vazomotorinis rinitas, kuris yra vegetacinės kraujagyslinės distonijos pasireiškimas, kai sutrinka kraujagyslių judėjimo funkcija.
Taigi, kaip jūs mokote vaikus kvėpuoti per nosis? Geriausia pradėti mokant paprastą pratimą, kuris padėtų tiek nudriosi dirbti kartu ir vienodai gerai. Vaikas sėdi tiesiai, jei įmanoma, su kojomis kirto, jo kairėje rankoje ant klubo. Tokiu atveju dešinoji ranka turėtų būti išdėstyta taip: rodyklės pirštas yra šiek tiek virš nosies tiltelio, didelis - dešinėje šnervės sparnais, vidurinis pirštas ant kairiojo sparno. Tada giliai įkvėpkite (mažiausiai 4 sekundes) per kairę šnervę ir palaikykite kvėpavimą aštuonias ar dešimt sekundžių. Po to lėtai iškvėpkite per dešinę šnervę. Tokiu atveju išsiplėtimas taip pat turėtų būti ilgas, ne mažiau kaip aštuonios sekundės. Poilsis dešimt sekundžių ir pakartokite viską. Tačiau kvėpavimas jau padarytas per dešinę šnervę ir išsiveržimas per kairę. Šis kvėpavimo žaidimas vadinamas "gegutu". Galite žaisti labai smagu (pakartokite pratimą iki 10-12 kartų), o per mėnesį vaikai vystosi ne tik gražų nosies kvėpavimą, bet ir kūno apsaugą be jokių vaistų.
Labai naudinga šį pratimą sujungti su masažuojant biologiškai aktyvius taškus, atsakingus už nosies kvėpavimą. Biologiškai aktyvių taškų masažas yra įrodytas liaudies metodas. Pagrindinis dalykas yra kaktos viduryje, ant galvos galo. Kitas yra vidiniame antakio krašte. Dar vienas taškas virš viršutinės lūpos, tiesiai po nosine. Jos masažas labai atpalaiduoja nosies užgulimą.
Svarbus dalykas yra nosies tiltelio centre, o kiti du - netoli nosies sparnų prie šnervių. Dar dvi - šiek tiek virš rankų pirštų vidurių.
Visi šie dalykai yra lengva rasti ir lengvai masažuoti. Taškinis masažas turi būti atliekamas su rodykliniu pirštu sukamaisiais judesiais 2-3 minutes pagal laikrodžio rodyklę, palaipsniui didinant slėgį, kol atsiras lengvas skausmas. Beje, visa procedūra užtruks keletą minučių. Bet tai būtina pakartoti ryte ir vakare. Taigi žaismingai galite išmokyti vaiko tinkamai kvėpuoti ar atkurti nosies kvėpavimą. Taip pat stiprinti imunitetą be jokių vaistų. Beje, gydant peršalimą vaikams, nėra specialių kontraindikacijų ir nemalonių šalutinių poveikių. Ir tai, jūs turite sutikti, yra labai svarbu!