Bet koks mergaitės atostogos yra sveikintinas renginys. Jis laukia daugelio mergaičių. Ir visiškai kiekvienas iš mūsų nori pačią dieną atrodyti. Deja, stresas, nuovargis, miego trūkumas neigiamai veikia mūsų sveikatą, išvaizdą ir nuotaiką. Todėl, jei norite puikiai atrodyti šventėje, jums reikia pradėti rengti iš anksto.
Vieną dieną galite padaryti manikiūrą, pedikiūrą, makiažą ir šukuoseną. Bet čia, norėdami paversti plaukus, veidą ir kūną, jums reikės bent savaitės. Taigi, pažvelkime į tvarką, iš kur pradėti.
1. Miegantis ir tinkamai mityba
Savaitė gali paversti savo kūną. Normalizuokite savo dienos tvarkaraštį. Atminkite, kad atsikratyti maišų ir tamsių ratą po akimis, jums reikia pakankamai miego. Suaugusiesiems reikia ne mažiau kaip aštuonių valandų miego. Jei per savaitę jūs visiškai miegate, pastebėsite, kad jūs ne tik geresnė nuotaika, bet ir jausitės geriau. Beje, tai turės įtakos jūsų odos būklei.
Nepamirškite apie tinkamą mitybą. Jei norite numesti svorio, tada vis dar yra laiko. Jei norite išmesti vieną ar dvi papildomas svaras, tada tiesiog valgykite teisingai: nevalgyk miltų, saldžių, riebalų, druskų. Gerkite kuo daugiau skysčių. Pageidautina sumažinti porcijas. Pabandykite valgyti tiek daug pluošto, daržovių ir vaisių, tiek natūralaus maisto. Išskyrus iš rūkytos mėsos ir įvairių gėrybių, kurie kenkia figūrai ir sukelia pilvo pūtimą. Rytuose yra naudinga valgyti avižinius dribsnius arba valgyti pusryčius, pavyzdžiui, dribsnius "Fitness". Tokiuose pusryčiuose galite pridėti pieno, mažai riebalų jogurto, riešutų, vaisių. Jis ne tik aprūpins jus energija ilgą laiką, bet ir padės papildyti kūną naudingais vitaminais ir elementais. Savaitė tokiais pusryčiais padės atsikratyti pora papildomų colių nuo juosmens.
Keletą valandų prieš miegą pabandykite nevalgyti nieko, o vakarienė yra lengviau skrandžiui. Tai padės atsikratyti pilvo pūtimas. Naktį naudinga gerti jogurto stiklinę. Per savaitę pabandykite gerti kiek įmanoma natūralių sulčių, vaisių gėrimų ir arbatų (žali, žolelių, mėtų). Pabandykite gerti kuo mažesnę kava.
2. Susikurk sau vagystę!
Nežinau ką dėvėti atostogoms? Norite atnaujinti savo drabužių spinta? Tada eikite į pirkinius. Jie pribloškės ir padės atsikratyti kelių šimtų kalorijų. Pirkiniai mergaitei yra labai svarbios. Iš anksto apsvarstykite vaizdą, kurį norite atkurti šventėms. Jei ketinate dirbti šią dieną, tada įdėkit kažką gražaus: pavyzdžiui, lengvą šifoninę suknelę arba šilko viršelį su stora sijonu. Tai pabrėžia jūsų moteriškumą. Norėdami vakarėliui ar klubui tinka šiek tiek ryškios: suknelė paetkose ar kažkas besimėgaujantis. Jei keliausi su mylimuoju restorane ar romantiška vakarėliu, tuomet įdėkite mažą kokteilio juodą suknelę. Tai tinka bet kurioms atostogoms. Pasirinkite tuos drabužius, kuriuose jums patogu, bet kurie pabrėžia jūsų seksualumą ir moteriškumą.
Apsipirkimo metu galite nusipirkti naujų batų ar kitų batų, skirtų šventiniam renginiui. Tačiau pirkinių sąrašas dar nėra baigtas. Pagalvokite apie priedus. Tai yra svarbi jūsų įvaizdžio dalis. Jie pabrėžia jūsų individualumą. Nauji auskarai, apyrankės, žiedai ar kiti aksesuarai bus labai tinkami.
Jei baigsis kvepalai, tuomet juos nusipirk. Naujas atostogų kvapas yra puiki dovana sau. Prekių sąraše galite pridėti apatinius drabužius, jei norite likusią vakarą praleisti su savo mylimuoju.
3. Aplankykite soliariumą
Jei norite suteikti odai gražią įdegio spalvą, tai ne per vėlu aplankyti soliariumą. Porų apsilankymų pakanka, kad galėtumėte gauti gražų odos atspalvį. Jei neturite laiko soliariumui, nesijaudinkite. Galite naudoti specialius kosmetikos gaminius, kurie suteikia odai tamsaus atspalvio. Tinkamas savaiminio įdegio ar specialus kremas kūnui su specialiais komponentais, kurie stimuliuoja melanino gamybą.
4. Tai paskatinta
Galite apsilankyti grožio salone ir atlikti lupimą arba valymą. Tačiau po tokių procedūrų reikia laiko atkurti odą. Todėl jie turi būti surengti 2-3 dienas prieš atostogas. Žiemos peršalimas neturi geriausio poveikio veido odai: jis tampa sausas, storas ir nuobodu. Norėdami išspręsti šias problemas, naudokite kremus, losjonus ar kaukes.
Jei labai greitai reikia odai grąžinti sveiką išvaizdą, praeityje atlikite keletą mikroorganizmų, lazerių biorevitalizacijos ar mezoprocedūrų procedūrų. Jei prireiks laiko ar pinigų, tuomet tu gali atnešti savo veidą taip, kad ir kokiomis sąlygomis. Pirkite jau paruoštus masochki ir grietinėlę arba paruoškite juos savarankiškai.
Per savaitę paimkite keletą valandų sau. Išpakuokite veidą, tada nulupkite jį. Taikyti drėkinamąją kaukę arba traukti. Po procedūros, tepkite kremą. Receptai kaukes galima rasti internete.
5. Kiaušinio Cilia
Nepamiršk savo blakstienos ir antakių. Galų gale, jie taip pat kenčia nuo neigiamo aplinkos poveikio. Labai dažnai po žiemos, dėl vitaminų trūkumo, blakstienų pradeda atsisakyti. Norėdami to išvengti, pabandykite nenaudoti kosmetikos tam tikrą laiką, jei yra tokia galimybė. Galite nusipirkti ypatingą bespalvį vitaminizuotą tušas - balzamą, kuris gydo blakstienas ir pagreitina jų augimą. Jei kasdien reikia dažyti, tada nepamirškite atsargiai pašalinti makiažo nuo akių. Naktimis sutepkite blakstienas ir antakius su migdolais, varančiais ar alyvuogių aliejumi. Šie aliejai yra gerai maitinami ir apdorojami.
Jei jūsų blakstienos ir antakiai yra apleisti, apsilankykite atostogų išvakarėse - grožio salone. Cilia gali būti padidinta, jei norite nugalėti visus savo akimis. Taip pat tai nepažeidžia dėmių antvandenių, jei jie yra nuobodu.
6. Plaukai
Oziminiai plaukai taip pat neatrodo geriausi. Todėl jie turi būti tvarkingi. Padarykite maistines kaukes iš natūralių ingredientų. Po jų plaukai puikiai atrodo net ir po pirmosios paraiškos. Jei turite laiko, tada nusipirkite kokybišką paruoštą plaukų kaukę ir ją naudokite.
Nepamirškite aplankyti kirpyklos. Galbūt jums reikia atspalvio plaukus ar apdailos galus, atsikratyti galų, kuriuos matėte. Galbūt verta keisti vaizdą? Pavyzdžiui, perpilkite plaukus naujai spalva, pakeiskite plaukus arba statykite plaukus. Galite padaryti specialias procedūras plaukams, kurie grąžins turtą, pavyzdžiui, laminavimą.
7. Kūnas
Būkite atsargūs, kad jūsų oda atrodytų puikiai. Per savaitę prieš atostogas galite pasiimti vonią su jūros druska, naudokite įvairius šveitimus. Jis praturtins odą naudingomis medžiagomis, suteiks švelnią ir atsinaujins. Vėliau nepamirškite naudoti kremų, losjonų ar aliejų. Jie suteiks jūsų odai gludumą ir šilkinį gludumą. Beje, jūs galite padaryti keletą molio arba kaukių medaus. Po jų oda tampa visiškai minkšta ir atrodo gerai.
Būtinai atsikratykite nepageidaujamų plaukų ant jūsų kūno. Jei tai padarysite namuose, tai geriausia tai padaryti ne anksčiau kaip prieš atostogas. Dar geriau - atostogų dieną, kad plaukai neaugtų. Puikus būdas atsikratyti nepageidaujamų plaukų yra epiliatorius, vaškas, špagatas. Po tokių procedūrų, oda yra lygi ir be dirginimo.
Jei norite pašalinti plaukus ant kūno salone, iš anksto pasitarkite su kosmetologu. Galų gale, paprastai prieš atostogas nėra tuščių vietų, jei tai yra Naujieji Metai, kovo 8 d. Ar kita tarptautinė šventė.
8. Manikiūras ir pedikiūras
Būtinai naudokitės savo rašikliu ir kojomis. Prieš šventę dieną sukurkite manikiūrą ir pedikiūrą. Padaryk savo lankinius. Geriausia paskirstyti kelias valandas šiai procedūrai. Tada turite pakankamai laiko viską padaryti puikiai ir teisingai.