Taigi, norint teisingai atsakyti į klausimą: "Kaip elgtis su celiulitu namuose?", Pirmiausia reikia pažvelgti į savo kasdienį meniu ir išardyti jį "kaulais", nuvalyti viską, ką galite be be to, be to, netinkamas celiulito negalima padaryti. Turėtumėte nustatyti savotišką mitybą - tai nebus sunku, tačiau, jei laikysitės pagrindinių dalykų, galite išvengti naujų "sluoksnių" apelsinų žievelės. Pvz., Paprastai valgykite kiekvieną dieną tiek žalių daržovių, tiek ir, žinoma, vaisių. Galite lengvai liestis su sojos pupelėmis ir riešutais. Puikus asistentė kovoje už gražią figūrą - tai salotos ir švieži kopūstai, sodo želdiniai netgi duonos, bet tik būtinai grūdai. Kaška ant vandens, visų rūšių žuvų ir jūros gėrybių apskritai bet kokia jų apraiška taip pat padės kovoti su celiulitu.
Yra nuomonė, kad atsikratyti "apelsinų žievelės" būtina gerti kefyru dideliais kiekiais. Tačiau jis yra klaidingas - tik jei ketinate ištaisyti savo figūrą, reikia mažinti kartais naudojamų pieno produktų skaičių, nes jie patenka į kūną ir prisideda prie specialios juodos gleivinės plėvės, kuri neleidžia normaliai pašalinti riebalų ir toksinų iš jūsų limfos sistema. Angliavandeniai taip pat yra jūsų priešai, taigi jūs turite sumažinti jų skaičių. Visų pirma atsisakykite rafinuotų cukraus.
Labai svarbu, kad dieta yra skystis - turėtumėte gerti ne mažiau kaip du litrus per dieną. Jei esate įvairių alkoholinių gėrimų gerbėjas, turėtumėte žinoti, kad jie tiesiog negalima vartoti tiems, kurie bando numesti svorį. Be to, jūs negalite gerti "Coca-Cola" (nesvarbu, ar tai įprastas, tiek vadinamasis maistas - tai yra ta pati žala). Patartina atsisakyti ir tirpios kavos, nes ji veikia kaip dirginanti jūsų žarnyną ir taip padeda celiulitui "palaikyti" jus. Kartais galite sau leisti kavos grūdus, jei negalite įsivaizduoti gyvenimo be šio gėrimo. Arbatos sąskaita - laikykis žaliųjų gerti. Be arbatos ir kavos galite gerti beveik neribotą kiekį švaraus vandens, svarbiausia, kad joje būtų tiek mažai soda. Jei jums nepatinka paprastas vanduo, tada galite gerti šviežiai spaustų natūralių sulčių - ypač citrusinių, nes vitaminas C sunaikina celiulitą. Stenkitės išsiversti be visų kokteilių rūšių ir atvirai kenksmingo greito maisto, saugokitės daugybės dirbtinių priedų ir ryškių spalvų maisto, negalite valgyti nieko, kas turi dirbtinį cukrų.
Vonia su jūros druska
Jūros druska yra jūsų ištikimas pagalbininkas visame, kas susiję su celiulito pašalinimu. Vonių priėmimas jūros druska ne tik atneša odą į tonas, bet ir pagerina nuotaiką, stiprina sveikatą, skatina visą kūną. Jūros druska padeda pagreitinti kraujo mikrocirkuliaciją, tarnauja kaip puikus priešuždegiminis agentas ir turi tikrai geresnį efektą.
Kaip paruošti vonią su jūros druska? Labai paprasta: už vieną sesiją reikia 350 gramų druskos, surinkti visą vandens vonelę (temperatūra svyruoja 36-37 laipsnių Celsijaus laipsniu) ir 10-15 minučių nuslysti beveik jūros sūrį. Tokio "sūrus" terapijos kursas susideda iš dvylikos vonių, kurias reikia vartoti kitą dieną.
Masažas su medumi
Masažas apskritai yra būtinas tiems, kurie nori numesti svorio ir ištaisyti savo formą. Galų gale, kai jūs žymiai pagerinsite kraujo srautą į gilius odos sluoksnius ir jų raumenis, jūsų vidaus organai ir audiniai iš karto pradės gauti stipresnį "maistą", todėl riebalai sudeginami keletą kartų greičiau. Masažas su medumi yra ypač naudingas, nes ši medžiaga procese išsiskiria visą biologiškai aktyvių medžiagų koncentratą, kuris gamina toksinių medžiagų adsorbciją ir skatina jų greitą pašalinimą. Medus masažas iš karto padidina limfos srautą ir švelniai valo odą. Pastaroji, atrodo, yra jaunesnė po visų šių procedūrų, ji tampa šilkine ir liečiama. Yra prarastas elastingumas, o visi šiek tiek simpatiniai poodiniai gumbai ir ruoniai yra išlyginti. Pagerėja ir bendra kūno būklė, patirsite linksmą ir lengvumą.
Medus masažas turėtų būti suprojektuotas 15 sezonų, juos reikia atlikti ne kiekvieną dieną, bet per dieną - tai labai svarbu. Negalima persistengti savo noru numesti svorio.
Taigi, ką tiksliai jums reikia medaus masažui?
Žinoma, pirma, pati medus. Medus galima vartoti beveik bet kokio, bet natūralaus ir beveik neskausmingo, ne suktuko. Galite pasirinkti gėlių ar kalkių, gegužės ar grikių medaus - bet ką, ką turite namuose. Tiesiog nepatinkate pirkti prekybos žurnalo, nes jis yra šiek tiek panašus į tikrą medų.
Puikus pasirinkimas būtų įvairių aromatinių aliejų pridėjimas prie medaus. Geriausiai tinka citrusinių aliejų: apelsinų ir citrinų, greipfrutų ir mandarino, taip pat galite naudoti alyvą iš kadagio, levandos ir eukalipto, smulkių grūdelių.
Ingredientų skaičius turėtų būti skaičiuojamas pagal tokį skaičiavimą: už vieną arbatinį šaukštelį medaus yra penki lašeliai iš bet kurio aliejaus (jei pageidaujate, galite sumaišyti ir pridėti jau paruoštą mišinį). Jei masažas tęsiasi tik prie sėdmenų ir šlaunų zonos, pakanka naudoti du arbatinius šaukštelius medaus su penkiais lašais aliejaus.
Pirmas pavyzdys: paimkite porą arbatinių šaukštų medaus, įpilkite penkių lašelių citrinos aliejaus, keletą lašų eukalipto aliejaus ir dar du lašus levandų aliejaus.
Antrasis pavyzdys: už du arbatinius šaukštelius medaus reikia paimti tris lašus citrinos aliejaus, du lašus apelsino aliejaus, tokio paties kiekio levandų aliejaus ir paskutinį prisilietimą tris lašus kadagių.
Trečias pavyzdys: du arbatinius šaukštelius medaus maišoma penki lašai oranžinių ir citrinų aromatinių aliejų.
Pavyzdys keturi: masažui jums reikės medaus dviejų arbatinių šaukštelių, tris lašus citrinos aliejaus, dviejų levandų aliejaus ir dar penkių lašų mėtų aromatinio aliejaus.
Pastaba: medaus aromatinio mišinio paruošimas masažui iš anksto nereikia, visa tai prieš miegą turi būti minkoma, kad visos sudedamosios dalys būtų šviežios. Jei ketinate maišyti keletą aliejų masažui, pirmiausia atlikite šią procedūrą, tada mišinį pridėkite prie medaus. Visa tai turi būti kruopščiai sumaišyta.
Medaus masažo technika
Tepkite medų ant delnų rankas, tada su lengvu švelniu judesiu pabandykite perkelti lipnų mišinį į tas kūno dalis, kurias ketinate masažuoti. Dauguma medaus mišinio liks jūsų kūne, tačiau maža jo dalis bus - tai pakankamai. Jei tuo pačiu metu ketinate masažuoti daugiau nei vieną kūno dalį, nesistenkite nedelsiant atkreipti dėmesį į viską - masažuoti kiekvieną probleminę zoną atskirai. Palaipsniui, nes medus bus jau ant jūsų kūno. Kai jį pastebėjote - tęskite tiesiai į masažo judesius. Norėdami tai padaryti, "klijuokite" rankas delnus į kūną kaip įmanoma sunkiau - ir griaudinkite jas. Tai bus panašus į medvilnės rūšį. Kuo toliau - švelnesni ir stipresni šie klapai turėtų tapti, nepamirškite, kad rankų pašalinimas iš kūno paviršiaus turėtų būti kuo spartesnis. Rankos turi būti spaudžiamos kuo arčiau kūno. Medus palaipsniui įstrigs į odą, probleminių sričių paviršiuje bus tik plonas ir beveik nematomas jo sluoksnis. Po to jūs pastebėsite, kad jūsų rankose pasirodys balta medžiaga. Iš pradžių jis atsiras iš odos porų dėl rankų judesių, po kurio jis bus perkeltas į delnus. Apskritai masažas su medumi labai pasidaro labai skausmingas, nemalonus pojūčius. Tačiau jums reikia kentėti 10 minučių - rezultatai bus tikrai pasakiški!
Po sesijos, jūs turite plauti medų vonioje šiltu vandeniu, naudodami minkštu rankšluosčiu. Sumažinkite sausą ir drėkinančią visą masažo, grietinėlės, odą.
Dažnai kitą dieną po pirmosios medaus masažo sesijos kai kuriuose odos ruožtuose matosi mėlynės, kurias aš galiu išnykti labai greitai - per dvi-tris dienas. Tiesiog nebijokite jų išvaizdos - vėliau bus lengviau. Tai yra tik pirmas kartas, kai jis tikrai sužeis, o tada jūsų oda prisitaikys prie masažo, ir mėlynės nebebus rodomos.
Medaus masažo metu nenukreipkite per daug spaudimo odai, nes tai daroma ne dėl to, kad nuolat užkimdomas medus po oda, bet dėl savo būdingų gydomųjų savybių ir stebuklingo efekto. Taigi, nekankink ir nekankink, masažas bet kokiu atveju duos rezultatų.
Celiulito druskos ir purvo gydymas
Kaip jau minėjome, jūros druska turi puikių savybių, kurios padeda atsikratyti celiulito ir pagerina bendrą viso organizmo būklę. Pavyzdžiui, pagreitėja kraujotakos ir kraujo tekėjimo į vidinius organus bei audinius procesas, dėl kurio pastarieji gauna padidintą mitybą, o tai padeda organizmui greitai ir harmoningai susidoroti su kūno toksinų ir toksinų adsorbcija ir pašalinimu. Be to, jūros druska gali anestezuoti ir pašalinti vidinius ir išorinius uždegiminius procesus, reguliuoti medžiagų apykaitos procesus, pagerinti visų vidaus organų ir audinių funkcionalumą. Drėkis turi panašių gydomųjų savybių, todėl jų naudojimas kovojant su celiulitu namuose yra tiesiog nepakeičiamas. Geriausia naudoti purvą ir druską, išgautą iš Negyvosios jūros.
Kaip naudoti Negyvosios jūros druską?
Yra keletas variantų. Pirma, druska puikiai tinka šveitimo vaidmeniui, ty drėkinti visas problemas, susijusias su kūno dalyku, po to, kai karštas dušas virsta. Ar patys masažo zonos padengtos "apelsinų žievė" - tai nėra sunku, o jūsų rankos nebus labai pavargę 5-10 minučių. Po šios procedūros, odą reikia sudrėkinti grietine. Daugiau jūros druskos gali tiesiog ištirpinti vonioje ir guli ten 15 minučių 37 laipsnių temperatūroje.
Imkitės terapinio purvo ir naudokite vietas, kuriose celiulitas jums ypač kelia nerimą. Į viršų apvyniokite odą šilumos plėvele. Jei turite anti-celiulito specialių kelnių - gerai, juos sukuoskite ir, jei ten yra tokių reikalingų daiktų spinta, tiesiog apsirengsite šiltai ir apvyniokite save antklodė ar antklodė. Taigi, jūs turite meluoti bent valandą, tada eikite ir nuplaukite purvą po dušu ir drėkina odą grietine.
Magiškos alyvos savybės
Čia turime nedelsiant atskirti bazinės alyvos ir papildomos alyvos koncepciją. Pirmasis, pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, jį gali pakeisti lazdyno riešutų aliejus, migdolų aliejus arba jojobos aliejus ir kviečių gemalai. Ir jau prie šios bazinės aliejaus reikia pridėti eterinius aliejus ar jų mišinius.
Prisiminkite pagrindines alyvos mišinių paruošimo proporcijas: 20 mililitrų pagrindinio aliejaus reikia pridėti tris lašus citrinos, kadagio ir levandos eterinių aliejų.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra kruopščiai sumaišyti esminius mišinio komponentus ir tada juos į indą pridėti "aliejumi".
Alyvų mišinį įpilkite į tas odos vietas, kurias labiausiai paveikė destruktyvusis celiulito poveikis, ir iš viršaus, įpakuoto į įprastą polietileno plėvelę. Tada yra dvi galimybės: arba jūs švelniai apsirengsite ir apvyniojate apsiaustu ar apsiaustu, ar užsiimkite kokia nors fizine veikla per pusę valandos (jei išgyvenate valandą - puikiai!). Po to vonioje nuplaukite alyvą šiltu vandeniu ir sutepkite drėkintuvą.
Kavos šveitimas
Šiai procedūrai jums reikės natūralios kavos - užpilkite šviežios puodelius arba paimkite jau "išmesti" liekanas. Paimkite karštą vonią - po to įdėdami kavos masę į vietoves, kurias paveikia nemalonūs celiulito smūgiai. Padaryk sau mažą masažą - ir palikite kavos šveitimą ant kūno ketvirtį valandos (maksimaliai). Kruopšciai nuplaukite kavą šiltu vandeniu ir pamatysite, kaip odos nedelsiant tapo švelnus ir malonus liesti, kaip visas kojų patinimas buvo pašalintas ir jie tapo kiek mažesni.
Šią kavą skatina gamta, gali pagerinti keitimo procesus ir iš organizmo skysčio ištraukimą - dėl jo ir atsipalaidavimo. Pvz., Jei ryte veidas atrodo šiek tiek patinę, tada tiesiog gerkite kavos puodelį - ir viskas praeis.
Dar kartą atkreipiame dėmesį, kad kava turėtų būti gaminama tik natūraliai, todėl tirpi medžiaga turi visiškai skirtingus būdus įtakoti kūną - tai dirgina skrandį ir nesulaužia celiulitą, bet padeda ilgą laiką nusistovėti kūne.
Apvyniojimų namuose praktika
Daugelis grožio salonų sudėtingame terapijoje, skirtos atsikratyti celiulito, naudoja tokią kaip apvyniojimo būdą. Tokiu būdu jie naudoja specialius profesionalius įrankius. Procedūra nėra pigus. Tačiau kas neleidžia jums surengti tokių pačių apsiaustų namuose? Jums tiesiog reikia nusipirkti vaistinėje bet kokį anti-celiulito grietinėlę (pvz., Turinčią kavos) ir padėkit namuose. Beje, šios procedūros atlikti nėra.
Pirmasis būdas: įsigyjamo gaminio panaudojimas probleminėms kūno vietoms, polietileno plėvelės apvyniojimas viršuje (tai nėra sunku rasti, bet kokia aparatinė parduotuvė ją suteiks jums) ir uždėti pagamintus iš gumuotos medžiagos (taip pat juos lengva rasti). Po to jūs turite judėti kelias valandas (pvz., Nenaudoti brangio laiko ir energijos, atlikti visus namų darbus, ypač valyti patalpas).
Antrasis būdas: vėl panaudojote kremą į problemines sritis, tada apvyniokite, bet ne su plastikiniu apvalkalu, bet su elastingais tvarsčiais. Kitas scenarijus yra tas pats - bandykite judėti kiek įmanoma.
Anti-celiulito masažas
Prieš eidami tiesiai į masažą, turite eiti į vonios kambarį ir sutvarkyti kontrasto dušo problemas - jie, atrodo, yra "paruošti" būsimiems bandymams.
Kaip pradėti masažą? Galbūt geriausias startas bus lengvas smūgis, judantis kryptimi nuo kelio ir aukštyn. Pirmiausia, lyg šlaunų šlauną iš visų pusių keturis kartus, tada padidinkite judesių intensyvumą, slėgį ir greitį.
Dabar išspauskite odos kelio sąnarį mažu kremu "voleliu", užfiksuojant odą ir riebalus, ir pabandykite jį judinti visą koją iki pat šlaunų pradžios. Pirma, judėkite šlaunies viduje ir pakartokite tuos pačius judesius palei "priekinę" dalį ir šonus. Sukurkite savo "ritinį" du kartus kiekvienai probleminei svetainei.
Kitas pratybas. Įsivaizduokite, kad jūsų klubai yra tešla, kurios jums reikia kruopščiai minkyti abiem rankomis. Sumažinkite save, nepaisant skausmingų pojūčių.
Dabar imkite anti-celiulito kremą arba eterinį citrusų aliejų ir patrinkite jį rankomis, judindami spindulius visomis kryptimis. Įsivaizduokite, kad jūs bandote lyginti odą.
Po to išspauskite ranką į kumštį ir greitai ir ryškiai, paspausdami savo plaštaką sunkiai prieš savo šlaunį, pradėkite vairuoti savo kumščiu aukštyn ir žemyn kumščiu. Kiekviena zona, pažymėta "apelsinų žievelėmis", turėtų būti masažuojama maždaug penkis kartus.
Ir pagaliau, energingai ir su siela, šliužkite rankas ant savo šlaunų, kad skambučio spąstus būtų galima išgirsti net ir kitame kambaryje.
Po tokio "streso" odą reikia nuraminti, glamžydami smūgius. Atkreipkite dėmesį į savo šlaunų išvaizdą: jie turėtų nusišalinti, o iš vidaus jūs turėtumėte jaustis, kad kojos degina. Anti-celiulito kremas ar aliejus turi būti visiškai absorbuojamas į odą.
Masažo surinkimo technika apima keturis efektyvius metodus, kurie padės jums atsikratyti "apelsinų žievelės" dar greičiau. Tai yra tai, kad "užfiksavimas" veikia daug giliau ir galingesnis nei įprastas paviršiaus masažas, dėl to audiniuose kraujas patenka dar gausiau, lygiagrečiai suaktyvina indus ir jungiamąjį audinį. Tai reiškia, kad kūnas, kaip tikėtina, išsiplės ir pradės sunaikinti riebalines ląsteles, iš organizmo pašalinus toksinus ir atliekas.
Šios masažo formos širdyje yra trapūs judesiai, galite taikyti ne tik su pėdų masažu, bet ir su dilbio pločiu, keliais ir net skrandžiu. Šis masažas idealiai tinka kūnui patekti į tonusą, pavyzdžiui, po nėštumo.
Ir šiuo atveju rekomenduojama naudoti anti-celiulito kremą, tačiau jokiu būdu negalima masažuoti. Kadangi jo judesių technika užtikrina stiprią rankeną, kuri aiškiai nesudaro slidžios rankos nuo kremo. Todėl, kai baigsite "kankinti" savo odą - nedelsdami užpilkite kremą, kuris sunaikina celiulitą iš viršaus.
Taigi, pakalbėkime apie šiuos labai traukulius.
Pirmasis rankos laikymas atliekamas ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų.
Ranka turėtų būti tvirtai nuspausta į kumštelį ir užfiksuoti rankeną su užlenktomis pirštų kojomis. Paspauskite ranką į kūną taip, kaip įmanoma griežtai ir stipriai, stumdami, eikite palei šlaunį (skrandį ar sėdmenis), pirmiausia junkite nuo viršaus iki apačios, o tada - atvirkščiai. Šie judesiai provokuoja kraujo srautą į masažines vietas, jie pradeda skaistytis ir dega - tai yra geras ženklas. Yra tik vienas "bet": jei esate kapiliarinės tinklelio savininkas, tai jums ir kiti veiksmai jums draudžiama.
Antroji rankena atliekama ant kelio, sėdmenų ir šlaunų.
Uždarykite pirštus kartu ir pradėkite daryti apskrito masažo judesius problemiškose kūno vietose, nedideli spaudimo ant odos. Galite atlikti šiuos paprastus manipuliacijos rankomis ir tik savo pirštais ir visą delną, o jūsų rankos periodiškai "susidurs" tarpusavyje.
Trečia rankena yra ginklų ir klubų vidų.
Paimkite odos laikiklį ir įtrinkite jį tarp nykščio ir nykščio. Turėdami laisvą ranką, turite išlyginti odą, judėti į viršų. Tiesiog nereikia labai įbrėžti, nes rankos ir kojų viduje esanti oda yra labai švelnus, akimirksniu įtempė mėlynės.
Ketvirtasis traukuliai atliekami pilvo, sėdmenų ir šlaunų.
Sulenkite rodyklę ir pirštų rankas, pavyzdžiui, trikampį, paspauskite jį ant šlaunų odos ir pirmiausia su aštriu judesiu, rinkdami odos raukšles, stumkite rodyklės pirštus į dideles. Po to, kai grąžinsite juos į "pradinę padėtį", pakartokite tą patį, bet jau stumdami pirštus link rodyklės.
Padarysime limfos drenažą rankomis!
Kiekvienas iš mūsų iš mokyklos turi bent neryškią idėją apie tai, kokia yra limfinė sistema. Tarp pagrindinių funkcijų verta atkreipti dėmesį į mūsų kūno apsaugą nuo daugybės ligų, nes jis užkerta kelią pavojingiems mikrobams. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas neleidžia limfinei sistemai veikti normaliai: kartais tai sukelia bet kokie sužalojimai, dažnai - perteklinis svoris ir blogi įpročiai, trūksta fizinio krūvio. Kaip rezultatas, toks svarbus procesas kaip limfos, intersticinio skysčio ir kraujo judėjimas gali būti labai sutrikdytas.
Dėl to limfama tampa skirtingo nuoseklumo, ji susitraukia ir tampa užteršta druskomis, šlakais. Pirmajame etape jis virsta riebalais panašiu audiniu, kuris netrukus taps tikrai riebus. Tai dažnai sukelia celiulitą, o be to, be to, gali išsivystyti lėtinės mažojo dubens ir kojų ligos.
Padėkite savo kūnui užkirsti kelią tokiems nepageidaujamiems procesams padės limfinio drenažo masažas. Jokia procedūra, skirta vidiniam kūno valymui, negali išsiversti be šio masažo, nes vargu ar galima pasirinkti veiksmingesnes priemones, kurios giliai valo audinius ir pašalina iš lymphatic system visus žalingus ląstelių gyvybinės veiklos produktus. Be šios funkcijos, limfos drenažo masažas padės organizmui tolygiai paskirstyti gaunamą skystį ir atsikratyti pertekliaus. Taigi, jūsų kūno kontūrai taps elegantiškesni, o probleminės sritys netrukus išnyks džiaugsmingai.
Limfinio drenažo masažo esmė yra tai, kad sugrąžina sustingusią limfą į tinkamą pirminę būseną, o tai palengvina greitesnį atliekų pašalinimą ir skysčių perteklių iš organizmo. Be to, masažas skatina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja "šokinėjimą" ir net padidina imunitetą.
Kad galėtumėte masažuoti ir lengviau pašalinti kenksmingas medžiagas iš limfinės sistemos, visą dieną turite gerti daug skysčių (tai gali būti įprastas vanduo arba, pavyzdžiui, nesaldintos sultys). Pirmieji limfodrenažo masažo rezultatai bus jaučiami kojos: jie praranda patinimą, ilgiau vaikščioti nebesirbsite. Taip pat pagerėja inkstų, kepenų ir žarnų veikla.
Jūs netyčia galite supainioti paprastą masažą su limfos drenažu, tačiau tai neturėtų būti daroma, jie turi skirtingus rezultatus. Įprastas masažas skirtas raumenims ištiesėti, yra griežtesnis ir susijęs su galios pratimais. Tačiau tokio masažo metu visi limfos indai nėra išvalomi, bet, priešingai, yra suspausti, o tai apsunkina stagnacijos procesus. Ir jums reikia kažko visiškai kitokio: kad jie išpumpuotų perteklinį skysčių iš kūno.
Taip atlikite masažą, kad galėtumėte tinkamai pagerinti limfinės sistemos būklę: jo pagrindiniai judesiai yra lengvi, minkšti ir švelni, jie susideda iš stroking ir patting, bet labai atsargūs, atpalaiduojantys. Norėdami sustiprinti masažo poveikį, galite taikyti bet kokius fitocosmeticinius priedus. Visi limfinio drenažo masažo judesiai yra vienoje kryptyje: nuo apačios į viršų, pavyzdžiui, nuo kojų ir kulkšnių iki klubų.
Ir dar vienas apvyniojimas ...
Reikia praskiesti lygiomis dalimis obuolių sidro acto ir vandens. Ten užpilkite šiek tiek citrinų, mėtų ir rozmarino eterinių aliejų (tai yra neprivaloma). Šis mišinys taikomas toms kūno dalims, kuriose jau galioja pagrindinis celiulito poveikis. Viršutiniame krašte suvyniokite šias dalis plastikine plėvele ir įdėkite į viršų kuo šilčiau (geriausia įsigyti specialų gumuotą lieknėjimo kostiumą). Tada užlipkite po antklode ir nuslysti maždaug valandą arba atlikite kažką aktyvios, tada ištirpinkite plėvelę ir išplaukite mišinį po vandeniu. Viršuje drėkina odą grietine.
Šie paprasti paprasti metodai padės jums paruošti figūrą vasaros sezonui ir tiesiog atsipalaiduoti ir sureguliuoti visus parametrus, ilgainiui atsikratyti celiulito. Tačiau atsipalaiduoti pasiekti rezultatų nėra būtina, jums reikia nuolat laikyti save rankoje, naudotis, valgyti teisingai - ir tada ne "apelsinų žievelės" jums nebus baisu!