Kaip atjauninti veidą ir jį formuoti?

Visi girdėjosi apie kūno gimnastiką, tačiau veido fizinė gebėjimas nėra toks populiarus, bet veltui. Jos pagalba jūs galite ne tik atjauninti veidą, bet ir pagerinti savybes. Daugelis moterų ieško stebuklingo vaisto, kuris gali atjauninti odą, užkirsti jam kelią senėjimui. Iki šiol kosmetikos rinka suteikia didžiulį raukšlių kremų pasirinkimą, tačiau vis dėlto daug moterų vis dar nepatenkinti savo išvaizda. Ar yra alternatyva anti-senėjimo kremai? Pasirodo, kad naudodamiesi pratimais, jūs galite sugriežtinti veido odą taip pat, kaip figūra. Gimnastika veidui gali ne tik sutaupyti nuo raukšlių, bet ir pagerinti veido savybes. Pavyzdžiui, lūpas reikia sudrėkinti, mažinti krepšelius po akimis, sustiprinti žandikaulių raumenis. Pratimai padidina kraujo apytaką veido raumenyse ir kituose audiniuose, dėl ko galiausiai jų stiprėja, o oda tampa elastingesnė.

Tokios gimnastikos metu, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, turėtumėte sutelkti dėmesį į veido raumenų sudeginimą, kaip ir atliekant pratimus organizmui.

Taigi, kokie raumenys egzistuoja ant veido ir ką jie veikia?

Priekinės raumens yra plonas raumenys, esantis virš kaktos. Kai žmogus nerimauja, jis naudoja šį konkretų raumenį. Ir iš nuliūdimo, kaip žinoma, yra raukšles. Priešingu atveju reikia atlikti pratimus priekinei raumenims pakelti.

Iš burnos raumenys įtakoja lūpų uždarymą. Atlikdami pratimus, kad sustiprintumėte šį raumenį, pagerinsite lūpų formą.

Skruosto raumenys prisideda prie čiulpimo proceso. Įgyvendinant pratimus, kuriais siekiama sustiprinti šią raumenį, galite pasiekti tikrai fantastiškų rezultatų. Skruostai tampa elastingesni ir sugriežtinti, o veidas susiaurės.

Akių raumenys, veikiantys netyčia, prisideda prie "varpos kojų" formavimo. Atlikdami akių pratęsimo pratimą, galėsite atsikratyti tolesnio išsilavinimo.

Labai svarbu yra ausų raumenys. Jie savaime neturi įtakos bendrai veido išvaizdai, bet yra glaudžiai susiję su likusiais jo raumenimis. Kai pradedate atlikti pratimą, kad sustiprintumėte apatinius žandikaulius, reikia sutelkti dėmesį į ausų judesius. Tai padeda sutelkti dėmesį ir atlikti pratimą teisingai. Panašiai, atliekant pratimus viršutiniame akies ir akių plote, judesiai su ausimis padeda išlyginti raukšles aplink akis.

Dabar paimkime patys pratybas.

Pratimai akims padidinti. Padėkite vidurinius pirštus virš už nosies tiltelio esančio ploto tarp antakių ir įdėkite rodyklės pirštus ant išorinių akių kampų ir šiek tiek spauskite ant jų. Ieškoti. Tada nuleiskite apatinę akies voką. Pabandykite pajusti raumenų plakimą ant veido.

Šis pratimas sustiprins akių vokus, sumažins maišus po jų ir padidins tuščią erdvę, taip padidindamas akių ertmes.

Akys taps platesnės ir atrodys gyvesnės . Vykstant senėjimo procesui, viršutinio voko raumenys dėl toningo praradimo pakabina akis, mažėja. Ir, atskleidę šiuos raumenis į tonas, jūsų akių ertmės dar labiau susiaurės, todėl jūsų akys atrodys didesnės ir jūsų veidas bus jaunesnis.

Pratimai, skirti sustiprinti apatinę akių voko dalį, pašalina patinimą po akimis ir sumažina tuščią erdvę po akimis. Tai atliekama sėdint ar gulint. Pradinėje padėtyje jūsų rodyklės pirštai turėtų būti išdėstyti išorės kampuose, viduryje - vidinėse kampuose. Tuomet lengvai paspauskite ir pažiūrėkite. Dėl smarkios kramtymo pakelkite apatinį voką. Jei pajaučiate raumenų pulsaciją ant abiejų akių išorinės ir vidinės pusės, atlikite pratimą teisingai.

Pratimai kaktos kojoms . Pabandykite pirštais ant antakių, kad jie taptų lygiagrečiai su jais ir panašūs į kitas formos antakius. Padarykite abu pirštus, kad traukite judesį žemyn ir sukite antakius aukštyn. Šis pratimas su reguliariais pratimais pašalina raukšles tarp kaktos ir antakių.

Pakartokite tokius drebulius su antakiais, kol virš jų nudegsta pojūtis.

Pratimai žandikauliui padės apatinei jūsų veido daliai gauti baltesni nei aiški kontūrai ir sudaro gražų veido ovalo formą. Taip pat bus raumenų tonų skruostai.

Šis pratimas yra geriausias sėdi. Atidarykite burną ir apverskite savo apatinę lęką į vidų, kampai jūsų burnos, traukiantys nugaros dantis, su visa galia.

Naudodami savo rodyklės pirštą, galite šiek tiek pasipriešinti geresniam poveikiui, padėdami jį ant smakro. Dabar atidarykite ir uždarykite žandikaulį, lėtai judėdami. Ji turėtų būti panaši kaip įpjovimas ir atliekama pagal burnos kampus. Su kiekvienu tokiu "šaukšteliu" pakelkite smakrą 1 cm aukštyje, kol galva pažvelgs į lubas. Tada užfiksuokite šią poziciją 30 sekundžių.