Šiuo metu yra daugybė kontraceptinių priemonių, kurios padeda išvengti nepageidaujamo nėštumo. Tačiau tarp tokio didelio asortimento kai kurios poros negali pasirinkti tinkamos priemonės. Yra keletas natūralių būdų apsaugoti nuo neplanuoto nėštumo. Viena iš tokių priemonių yra saugių dienų skaičiavimas, kai nėra jokio nepageidaujamo nėštumo pavojaus. Daugelis porų pageidauja šio metodo, nors jis nėra patikimas, tačiau jis neturi didelio pavojaus.
Norint sėkmingai taikyti šį natūralų kontracepcijos metodą, reikia žinoti, kaip apskaičiuoti saugias sekso dienas. Yra keletas būdų, kaip apskaičiuoti ne pavojingas dienas, per kurias galima išvengti neplanuotų sampratų. Šie metodai yra skirtingi tikėtino patikimumo laipsnyje ir reikalauja tikslumo, atsargumo ir skaičiavimų tikslumo. Norint apskaičiuoti saugias dienas, naudojamas gimstamumo rodiklio apskaičiavimo metodas. Be to, tokias dienas galima nustatyti naudojant laboratorinius gimdos kaklelio kanalo gleivių tyrimus, taip pat matuoti bazinę temperatūrą.
Ovuliacija yra atsakinga už koncepcijos procesą. Maždaug po 14 dienų po kraujavimo iš menstruacijų pradžios moteris pradeda ovuliaciją. Paprastas nustatytas mėnesinių ciklo mėnesinis kūnas eina dvidešimt aštuonias dienas. Per šį laikotarpį nuo vienuoliktos iki tryliktosios ciklo dienos kiaušinis formuojamas ir išleidžiamas. Būtina prisiminti spermatozoidų gebėjimą septynias dienas išlikti gyvybingomis ir energingomis, kai jie pateko į moters kūną, taigi galbūt pasireikšta. Būtina susilaikyti nuo lyties nuo aštuntosios mėnesinių ciklo dienos dvidešimtą dieną. Tiksliam pavojingų dienų apibrėžimui galite taikyti formulę - ilgiausio menstruacinio ciklo ilgį dienomis, mes paimame vienuolika, mes gauname paskutinę aktyvaus kūno užsiėmimo etapo dieną; yra laikomas trumpiausio menstruacinio ciklo mėnesio skaičiavimo pagrindu dienomis, mes paimame aštuoniolika metų ir pradedame dienas, kada gali atsirasti tikimybė. Praėjusiais šešiais mėnesiais imamas skaičiavimo menstruacijų ciklas.
Kiaušinio brendimo stadiją galima apskaičiuoti naudojant grafiką, kuriame nustatoma bazinė temperatūra. Paprastai naudojamas termometras. Bazinės temperatūros duomenys gaunami atidžiai įterpdami termometrą į tiesinę žandikaulį, nesilenkdami iš lovos, bandydami nerodyti aktyvumo ryto metu, kai atsibundate tuo pačiu metu. Termometras tiesiojoje žarnoje turi būti laikomas penkias minutes. Suvestiniai duomenys įrašomi į užrašų knygutę kaip lentelę. Pirmojoje menstruacinio ciklo pradžios pusėje temperatūra yra 36,3-36,5 ° C. Temperatūros padidėjimas iki 37 ° C ar aukštesnis rodo ovuliacijos pradžią. Ši padidinta temperatūra trunka iki menstruacijos ciklo pabaigos. Reikėtų nepamiršti, kad subrendęs kiaušinis išlaiko savo gyvybingumą dvi dienas, todėl antrą ir trečiąsias dienas po bazinės temperatūros pakėlimo gali būti saugu. Bet geriau laikyti pauzę, nes kiaušinis turi galimybę gyventi tam tikrą laiką.
Iš makšties paimtų gleivių savybės gali parodyti, kad yra saugus laikotarpis išvengti nepageidaujamo nėštumo. Ovuliacijos laikotarpiu estrogeno lygis yra žymiai padidėjęs, o dėl šios hormonų įtakos gleives tampa bespalvis ir klampus. Tokios dienos seksui be kontraceptikų yra netinkamos, nes sergamumo rizika yra didelė. Jei pažeidžiamas moters hormoninis fonas, gimdos kaklelio gleivių kokybė gali pasikeisti, todėl tokio saugių dienų skaičiavimo metodas yra nepatikimas.
Patikimiausias būdas apskaičiuoti saugias sekso formos dienas yra simptominis metodas. Tai visų minėtų metodų derinys, t. Y. kruopštus bazinės temperatūros nustatymas, kasdienio išmatuota gleivių kokybės kontrolė ir privalomas menstruacijų ciklo registravimas.