Šiomis dienomis asmuo silpnėja: nerekomenduojama dirbti sunkiu fiziniu darbu, pasireikšti nervų įtampai, agresyviems impulsams. Naudokite šį laikotarpį, kad atsikratytumėte blogų įpročių, atliktumėte valymo procedūras ir medicinines dietas. Stiprinti mėnulio energiją padės meditacija, be to, jūs turite kalbėti kuo mažiau, nes tyla padeda taupyti energiją. Tai naudinga būti ežero ir upės pakrantėje, planuojant vandenį. Ryte ir vakare šiltas dušas. Sužinokite daugiau informacijos straipsnyje "Ką aš galiu padaryti auginant mėnulį".
Po pilno mėnulio Mėnulio diskas pradeda mažėti. Šiuo metu visi procesai organizme palaipsniui sulėtėja, veikla mažėja. Rekomenduojama atlikti valymo procedūras: valgymo pasninkas ir iškrovimas, kiekvienas galimas kūno valymas. Labai efektyvios iškrovimo dienos: obuolys - su Mėnuliu Leo, Šaulys, Vandenis; pieno - su Mėnulio Mergelėje; druskos ryžiai - su aviečių ir svorių mėnuliu. Tai yra palankus poilsio masažų, gydant uždegiminius procesus, laikotarpis. Naudingos anticeliulitinės procedūros - rezultatas pasiekiamas daug greičiau. Geriau nuplauti raguojamą odą (lupimo ir valymo pagalba). Palaipsniui ateina momentas, kai danguje lieka tik pusė mėnulio - tai yra paskutinis (ketvirtasis) ketvirtis. Šiuo metu gali pasireikšti lėtinių ligų paūmėjimas, pernelyg patvarumas pasireiškia anksčiau nei bet kurioje kitoje Mėnulio ciklų fazėje, todėl šiuo laikotarpiu reikia išmesti tik svarbius dalykus be energijos taupymo. Atsižvelgiant į fizinių jėgų mažėjimą, gali ateiti dvasinės jėgos. Tai yra galimybė susisiekti su gilia išmintimi ir realizuoti amžinybes prarastas vertybes kasdienėje tuštybėje.
Po naujojo mėnulio mėnulis pradeda augti. Ir su juo didėja energija, apetitas ir nuotaika. Šiuo laikotarpiu palanku pradėti verslą, nes dabar esate pajėgus daug. Atėjo laikas užpildyti vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį: organizmas turi padidinti absorbciją, absorbciją ir įsisavinti viską, kas į ją patenka. Todėl būkite ypač atidūs jūsų dietai. Tačiau, atsižvelgiant į visą mėnulį, energijos ir energijos perteklius gali virsti susijaudinimu. Tikriausiai nesėkmės įvairių sistemų veikloje, disbalansas.
Pilnas mėnulis
Mėnulis toliau auga, kol jis visiškai šviečia. Ši fazė vadinama pilna mėnule. Šiuo metu visa emocionalumas pasiekia aukščiausią ribą, pasąmonę įjungia. Tiems iš mūsų, kurie linkę peraugti, kurių psichika yra nestabili, pilnas mėnulis gali būti sunku, net krizės laikotarpiu. Kontroliuokite savo emocijas, nes šiomis dienomis pažymėtina padidėjusi įtampa ir nuotaikos svyravimai. Yra nemiga, sustiprėja nervų sistemos sutrikimai, ginčai yra įmanomi pažodžiui. Todėl atidėkite visus atvejus, kai reikalaujama daug nervų, ir skirti laiko aktyviam poilsiui. Skysčių slėgis kūne pasiekia viršutinę ribą, kuri turėtų atkreipti dėmesį į padidėjusį kraujospūdį ir žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis.
Mėnulis gali suteikti jums ne tik sveikatą, bet ir magišką grožio magiją. Svarbiausia žinoti savo paslaptis! Dabar žinote, kaip Mėnulis įtakoja jūsų sveikatą ir jūsų sveikatą apskritai. Bet kaip jūs atrodote, tiesiogiai priklauso nuo to, kaip jaučiate. Ar norite, kad plaukai taptų storu, pasitiki ir blizgūs po kirpimo, o kosmetinės procedūros atneš laukiamą rezultatą? Padarykite mėnulį savo sąjungininku ir labai greitai tapsi dar gražesnė nei dabar! Tik viename Mėnulio cikle galite pasiekti apčiuopiamą rezultatą. Išdrįsti Alyvos mišinį atsargiai pripilkite prie plaukų šaknų, juos masažuojate. Dėvėkite vilnoną dangtelį, praėjus valandai plaukite galvą šampūnu. Dabar tai efektyviausias būdas kovai su celiulitu. Po dušo, patrinkite problemines vietas kieta kumštelis, tada masažuojate kūną anti-celiulito. Visą mėnulio dienomis esate labai pažeidžiamas, todėl pabandykite pailsėti ir atsipalaiduoti. Nepamiršk, kad dabar kūnas gerai sugeria tiek naudingas, tiek kenksmingas medžiagas. Jei įmanoma, susilaikykite nuo chirurginės ir agresyvios kosmetologinės intervencijos (cheminis šveitimas, karpų pašalinimas, depiliacija), nes gydymas bus sunkesnis ir ilgesnis.
Jei atliksite savarankiškus preparatus naminiams fitoepeptikams, laikykitės, kad pilnas mėnulis yra geriausias laikas rinkti vaistinius augalus. Jau seniai manoma, kad išauginti žolės turi ypatingą gydomąją galią. Grožio idealo artėjimo programa prasideda nuo naujojo mėnulio. Šiuo metu jums bus lengviau atsisakyti kenksmingų priklausomybių (rūkymas, piktnaudžiavimas stipria kava, rafinuotas maistas ir kt.), O naudingi įpročiai bus įpratę greičiau. Pasipriešinkite sistemingai dienos odos priežiūrai, kūnui ir plaukams, o maloniam pakeitimui nereikės ilgai laukti! Dabar jūsų oda yra labiau nei bet kada nustatoma valyti - padaryti veidą ir visą kūno lupimą. Galite naudoti paruoštą šveitimą arba paruošti produktą patys, pavyzdžiui, remdamiesi smulkiai sumaltais avižų dribsnių arba kavos dalelėmis (sumaišykite jį su riebiu grietine). Nepamirškite apie kojos šveitimo, pedikiūro.
Kitas etapas - augantis Mėnulis
Atėjo laikas rūpintis savo išvaizda! Puikūs rezultatai pateikiami masažais, tačiau tik atkuriamuoju ar stiprinančiu (atpalaiduojantis masažas geriausiai tinka mažėjančiam mėnuliui). Jei svajote apie prabangų plaukų galvą, planuokite jauno Mėnulio kirpimo korekciją, o jūsų plaukai augs greičiau, taps stipresni ir elastingesni. Taip pat šiomis dienomis rekomenduojama dažyti ir žymėti: dažai tęsis ilgiau, o spalva pasidarys ryškiai ir prisotinta. Būtinai raskite laiką, skirtą plaukų atkūrimo procedūroms. Paimkite pusę arbatžolės arbatos ir alyvuogių aliejaus, taip pat avokadų aliejaus ir kviečių gemalų.
Mažėjančiame Mėnulyje namuose įrengkite SPA
Kai Mėnulis mažėja, metabolizmo procesai jūsų kūne spartėja, virškinama gerėja, o papildomi centimetrai ant juosmens ir blauzdų išsilydo kaip sniegas po pavasario saule! Šis laikas puikiai tinka aktyviam fiziniam aktyvumui ir sporto treniruotėms. Eikite į treniruoklių salę, baseiną, šokį ar tiesiog nulupkite namų spaudą. Taip pat laikotarpis yra palankus odos problemų sprendimui (spuogai ir spuogai). Dėl to nereikia aplankyti brangių spa salonų. Jūs galite užsidaryti veido kaukę, naudodami tik naujausias ir natūralias medžiagas. Pabandykite virti muilu su šveitimo efektu: į jį įpilkite avižinių dribsnių ar kavos paviršių. Jūs gausite ne tik nuostabų natūralų produktą, bet ir daug smagių. Jei norite nusipirkti gražaus sklandaus įdegio, eikite į soliariumą (arba natūraliai degintis). Šiomis dienomis yra mažiau nudegimų, o saulės išsivalymas pasireiškia net ir trunka ilgiau.
Per šį laikotarpį gydymas ir dantų balinimas taip pat yra naudingi: manipuliacijos tęsiasi beveik neskausmingai, o gijimas bus greitesnis nei kitose Mėnulio fazėse, todėl planuokite vizitą į odontologą. Mėnulio dieta jums padės be griežtų apribojimų, kad taptumėte plonesniu tik per vieną mėnesį. Ar kada nors susimąstėte, kodėl kartais jums pavyksta praleisti keletą kilogramų be specialios dietos, o kartais net ir griežčiausių mitybos apribojimų negalima numesti svorio net už svaro? Galbūt jūs neatsižvelgiate į elementarius gamtos įstatymus ir pabandykite numesti svorį per nepalankų laiką. Mėnulio dietoje nėra nieko sudėtingo: tam tikruos Mėnulio ciklo laikotarpiais atliekamos valymo procedūros ir išleidimo dienos. Suderinti svorio su dangaus kūne politiką, o svarai ištirps prieš akis!
Lauko dienos meniu
Valymo meniu yra sukurta vienai dienai. Tada, per kelias dienas, apribokite kavos, saldumynų, kepsnų vartojimą. Prieš pasirūpindami valgymo dieną, įsitikinkite, kad neturite problemų su virškinimu ir inkstais. Iš karto po pabudimo: stikline gryno vandens su sultimis pusės citrinos (oranžinės) ar žolelių arbatos, pasirinkus 1 šaukštelis. medus Pusryčiai: žolelių arbata su medumi ir puse bananų arba stiklinė apelsinų (morkų) sultys ir 100 ml jogurto arba 100 ml jogurto ir pusė iškepto obuolio (be cukraus). Antrieji pusryčiai: po 1, 5-2 val. Žolelių infuzija (neprivaloma) su medumi arba apelsinų (greipfrutų) šviežiai spaustos sultys. Pietūs: pomidorų minkštimo (be žievelės) ir arbatos ar bet kurios kitos virtos daržovių (žiedinių kopūstų, morkų, cukinijų) ir pomidorų sulčių be druskos stiklinė. Po pietų užkandis: vaistažolių infuzija (pasirinktinai) su 1 šaukštu. medus ar puodelis žaliosios arbatos. Vakarienė: stiklinė bulvių koše iš obuolių (kriaušių) ir apelsinų (greipfrutų) sulčių arba 100 ml jogurto ir puodelio žaliosios arbatos (be cukraus). Prieš miegą: vaistažolių infuzija su medumi (1 šaukštelis).
Ne perleisti!
Augantis mėnuo, jūsų kūnas linkęs kaupti išteklius. Ateitis sustiprėja, jūs nuolat traukiate į saldus, tada sūrus, todėl padidėja riebalų kaupimosi rizika. Pastebėta, kad net ir tuo pačiu kiekiu maisto svorio per mėnesį ima greičiau, todėl pabandykite susilaikyti nuo perdozavimo, ypač naktį. Ir tuo pačiu metu nesėdėkite griežtai laikydamiesi dietos: alkio kančios bus per stiprus. Jei nenorite pridėti kilogramo ar dviejų per šį laiką, nepraeikite į save po 18:00 ir pabandykite gerti daug skysčių, ypač nuo 15:00 iki 17:00. Pasirinkite tik naudingus saldumynus: riešutus, džiovintus vaisius, maistą, želė, marmeladą, halvą, juodąjį šokoladą. Pektinai, sudėti iš keptų obuolių, praeina pro žarnyną, veikia kaip minkštas šepetys, nušlifuojantis iš šlako sienų. Padarykite skylę mažame obuolyje, nuimkite šerdį. Viduje patiekiamas mažai riebusis varškė, sumaišytas su smulkintais graikiniais riešutais, ant šiek tiek skysčio medaus. Kepkite krosnyje, kol obuoliai tampa minkšti. Kurstyme taip pat galite įdėti džiovintų abrikosų, razinų ir kitų džiovintų vaisių, taip pat sezoninių vaisių ir uogų.
Valymas
Valymas ryžiams atliekamas dešimt dienų. Paimkite 5-6 šaukštai. l ryžius, užpilkite vandeniu (1: 1) ir padėkite jį tamsioje vietoje. Panaikinkite tą pačią procedūrą antrą ir trečią dieną. Ketvirtąją ryto dieną galite valgyti ryžius, mirkyti pirmąją dieną. Iki 12:00 nieko negalėsite valgyti, išskyrus porciją virtų ryžių. Per šį laiką visi virškinamojo trakto susikaupę toksinai ir atliekos adsorbuojami ir išleidžiami iš organizmo. Gerkite daug skysčių. Po 12:00 galite valgyti kaip įprasta.
Suformuokite sveiki įpročiai
Pilnojo mėnulio pradžioje jūsų kūnas virsta kempine, puikiai sugeria tiek naudingas, tiek kenksmingas medžiagas. Pilnajame mėnesyje idealiai tinka kasdienis badavimas vaistažolių ar šviežių spenelių sultyse: tai yra puikus svorio praradimas! Jei ši procedūra jums atrodo per griežta, pabandykite bent jau nevalgyti maisto, kuriame yra dirbtinių priedų ir konservantų. Valgyk paprasčiausią maistą: neekstragentus daržoves ir vaisius, vandens supjaustytą kruopą. Venkite riebių, rūkytų ir konservuotų maisto produktų, kitaip bent jau svoris jūsų skrandyje bus užtikrintas.
Mes nustatome rezultatą
Jūs turite suprasti, kad bet kokie dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra tam tikras stresas organizmui, todėl viskas turėtų būti laipsniškas. Iš pradžių pasninko dienos neturėtų būti pernelyg "alkani", kitaip kūnas, pripratęs prie maisto gausos, gali reaguoti į virškinimo trakto sutrikimus. Stebėdami, kaip jūsų virškinimo sistema reaguoja į badą, patikslinkite dienų pasninką meniu ir neprašykite per daug iš savęs. Galų gale jūsų užduotis yra ne tik numesti svorį, bet ir padaryti tai maksimaliai naudai sveikatai. Be to, labai svarbi psichologinė nuotaika: žvelgdami į veidrodį, turėtumėte jausti meilę ir dėkingumą savo kūnui, net jei toli gražu nėra to, kas reikalingas idealui. Jei pažvelgsite į savo apmąstymą, nekenčiu papildomo kilogramo, tuomet greta blogos nuotaikos rizikuojate uždirbti blogą sveikatą. Teigiami pokyčiai nedingsta iškart! Suteik savo kūną šiek tiek laiko, o jūs patys nepastebėsite, kaip nusipirkti drabužius du mažesni dydžiai! Dabar jūs žinote, ką galite padaryti auginimo mėnuo.