Kaip parodė tyrimai, juoko metu veido raumenys siunčia specialius impulsus mūsų smegenims, kurie turi teigiamą poveikį visai žmogaus nervų sistemai ir visai smegenims. Svarbus faktas yra tas, kad linksmi žmonės kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o tai reiškia, kad jie yra mažiau linkę į širdies smūgį, kuris pastaraisiais metais yra toks įprastas, ypač tarp vidutinio amžiaus žmonių. Tai lengva paaiškinti - juokas prailgina ir stiprina ląsteles, kurios sudaro kraujagysles ir širdies ertmes. Jau 70-tieji metai Amerikoje buvo juoko mokslas, vadinamas "gelotologija". Šis mokslas yra tik užsiėmęs tyrinėjant juoko poveikį žmonių sveikatai ir gyvenimui. Įdomu žinoti, koks šis poveikis pasireiškia?
Juoko metu ne tik veido įtampos raumenys, bet ir pilvo spaudos raumenys, dėl ko susiaurėja pilvo raumenys, o tai savo ruožtu pagerina žarnyno veiklą ir leidžia greičiau pašalinti iš organizmo esančius toksinus, šlakus ir kitas kenksmingas medžiagas;
Stiprias juokas atsiranda savotiška vibracija, leidžianti greitai pereiti į skrandį. Išvada: gera šypsena šventėje gali lengvai pakeisti bet kuriuos fermentus, kurie padeda virškinti maistą (pvz., Šventinis);
Su juokais mūsų kūne vyksta savotiška "biocheminė reakcija". Yra hormonų, sukeliančių stresą, sumažėjimas, kuris padidina endorfinų skaičių, dažniausiai vadinamą "laimės hormonais". Šie labai "laimingi hormonai" pagerina nuotaiką ir padeda pamiršti nusiskundimus ir bėdas, taip pat psichinius ir fizinius skausmus;
Juokas gali net sumažinti spaudimą! Tai yra dėl širdies ritmo ritmo pokyčio: pirmiausia dažnai, tada retai;
Juokas lengviau dirbti šviesą, greitai ir efektyviai veikiant dujų keitimą oru. Su juokais dujų keitimas spartėja keletą kartų, dėl to - visiškas plaučių ir bronchų valymas iš sukauptų kenksmingų medžiagų, kurias kiekvieną dieną įkvepia gatvėse miesto;
Svarbus moterų rodiklis yra sugebėjimas juoktis ir išlaikyti odos ir kūno jaunimą. Juokas prisideda prie to, kad nuolat valo endokrininė sistema, kuri yra pagrindinis moterų grožio ir sveikatos elementas. Kai juokiasi, kraujyje su deguonimi praeina pagrindinės endokrininės sistemos sritys - hipofizė, skydliaukė, antinksčiai, kiaušidės ir kasa. Šių liaukų užtikrinimas krauju, praturtintu deguonimi, tik padeda išlaikyti moterų jaunystę ir sveikatą.
Kitas svarbus faktas, kad bus malonumas daugeliui moterų - juokas yra puikus papildymas svorio programai. Kaip rodo tyrimai, juoko minutė gali sušildyti daugiau kalorijų nei vienos treniruotės valandos treniruoklyje. Tai ne paslaptis, kad daugybę raumenų įtempia juokas, daugiausia - pilvo raumenys;
Ir pagaliau, su juokais, padidėja antikūnų kiekis kraujyje, padidinantis žmogaus imunitetą. Jei turite imunitetą, tu negali bijoti daugelio ligų.
Ilgą laiką jau daugelyje pasaulio šalių "juokų terapija" vartojama įvairių ligų gydymui. Pavyzdžiui, Amerikoje klounai dirba ligoninėse, tiek vaikams, tiek suaugusiems, dėka tokios terapijos, dvasia kyla pacientams, padeda susidoroti su liga, ir sustiprėja sveikata. Japonijoje tuberkulioze sergantiems pacientams yra naudojamas juoko terapija. Taip pat mokslininkai įrodė, kad apie 20 minučių juoko per dieną prailgina žmogaus gyvenimą vienerius metus. Kaip parodė visi tie patys tyrimai, taip pat praktinė patirtis, net jei nesate juokinga, bet vis tiek bandote šypsotis - kūnas sukelia mechanizmą, atsakingą už juoką, ir pradeda veikti visi raumenys, kurie padeda atsipalaiduoti ir mažinti įtampą; rezultatas - gausite gerą nuotaiką. Kai kurie mokslininkai vadina juoką "socialiniu refleksu", nes kai mes matome šypsojamą ir juokiantį žmogų - mes taip pat esame nuotaikoje, nes jis mus infekuoja įdomiu ir teigiamu požiūriu. Anglų mokslininkai įrodė, kad jei asmuo turi linksmą charakterį, tai padeda sumažinti įvairių negalavimų skaičių iki 50%.
Atsižvelgiant į tai, kad žmonių juokas mažina streso hormonų kiekį, jis padeda gydyti kitokio pobūdžio neurozes (pastaba: mes prisimename, kad visos ligos yra iš nervų!) Ir net fizinis skausmas (pastaba: niekada nebuvo atkreiptas dėmesys, jei, pavyzdžiui, , skrandžio skauda, o kažkas iš tavo giminaičių bando jus juoktis, tuomet jūs nenoriai pradeda šypsokis, skausmas, atrodo, yra užblokuotas, ir jūs netgi galite net pamiršti apie tai). Yra keletas kontraindikacijų, susijusių su juoko naudojimu: jie yra žmonės su akių ligomis, žmonės su išvaržomis - jiems nerekomenduojama ilgai juoktis, žmonės po operacijos ir nėščios moterys, kurioms yra persileidimo grėsmė, - jie negali įtempti pilvo raumenų. Visiems kitiems, sveiki ir serga, juokai yra tikras gydymas.
Dabar mes žinome, ar norėtumėte būti sveiki, tinka, gražiai ir, žinoma, gyventi kuo ilgiau, reikia laikytis vienos paprastos ir labai malonios taisyklės: jums reikia juoktis, kuo dažniau šypsytis, geriau bendrauti su artimais žmonėmis, bet jūs galite ir Vieni žiūri komedijas, šypsosi savo mintyse, juokiasi, prisimenama neseniai pasakojusiam anekdotam - visada yra priežastis sveikai juoktis. Svarbiausia prisiminti yra tai, kad "be pagrindo juokiantis yra kvailio ženklas" yra netiesa, kuri daug kartų įrodė skirtingų šalių mokslininkai. Todėl nuoširdžiai juokuokite dėl savo sveikatos ir ilgaamžiškumo! Ir tai duos jums ne tik džiaugsmą, bet ir gerą.