Audrey Tautou svorio sistema yra nepaprastai patraukli - būtent tai nėra. Prancūzijos kino simbolis ir vieno iš labiausiai elegantiškų Holivudo figūrų savininkas nemėgsta mitybos, griežtos treniruočių, procedūrų valandų ir užtikrina, kad jai priklausančios paslaptys yra paprastos ir prieinamos bet kuriai moteriai.
Gėrkite pakankamai vandens - tai prisotina odą drėgmei, išsaugo jaunystę ir elastingumą. Jei pamirštumėte geriamojo režimo - įkiškite signalus į telefoną ir nubraukite lipdukus su priminimais namuose. Negalite priversti savęs gerti penktojo stiklo sąskaitoje? Šiek tiek pakeiskite vandens skonį, pridedant porą lašų citrinos ar kalkių, keletą šaukštelis cinamono ar šaukštą medaus.
Paruoškite įdomius indus, eksperimentuokite su įprasti receptais. Tikslas yra naujų skonių, emocijų ir maisto įspūdžių. Atsižvelgdami į įvairiausių skonių troškimą, jūs atsikratysite maisto priklausomybės ir pernelyg didelio troškimo dėl kenksmingų produktų. Ir jei jūs vis dar norite deserto ar alaus stiklo - leiskite sau nedidelę dalį: malonumas suteiks daugiau naudos kūnui nei draudimas.
Būkite vidutiniškas ir įskaitomas visur: maisto, makiažo, treniruotės, drabužių, aksesuarų. Pasipriešinkite trupmeninei dietai ir paprastam kasdieniniam sušilimui, todėl jūsų figūra bus lieknas be daug pastangų. Stenkitės atsikratyti minimalaus makiažo, kruopščiai išvalyti odą kiekvieną vakarą ir pasiimti vėsų dušą: šios priemonės leis jums ilgai likti jauni ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui. Naktinis drėkinamasis arba maitinamasis kremas - privalomas savikontrolės etapas: naudokite produktus su fitoekstraktatais ir hialurono rūgštimi.