Kiekvienas gimimas yra individualus, ir sunku numatyti, kaip jūsų mama reaguoja į susitraukimus. Yra moterys, kurios lengvai valo dantis be anestezijos, bet gimimo skausmas juos ištraukia iš rutulio. Ir yra silpnų ir neapsaugotų motinų, kurios silpnėja kraujo akyse, bet darbe yra visiškai ramus ir nesukelia nemalonių ypatingos svarbos pojūčių. Nei skausmo riba, nei psichikos prietaisas neleidžia numatyti, kaip moteris suvoks darbo skausmą.
Ar tau patinka?
Daug kas priklauso nuo to, kiek motina moraliai pasirengusi gimdymui. Svarbus yra teisingas požiūris, požiūris į tai, kas vyksta. Skausmas yra suvokiamas daug ryškiau, kai jis eina kartu su baimė: streso metu organizme gaminamas adrenalinas, kuris suteikia komandą sutraukti raumenis ir sfinkterius, ir ši reakcija prieštarauja bendrosios proceso užduočiai, todėl mes esame labai skausmingi. Jei mama yra atsipalaidavusi, vaiko gimdymas vyksta greičiau ir lengviau. Todėl labai svarbu nebijoti, ramiai ir atsipalaiduoti. Stenkitės iš anksto patogiai pasiruošti jums asmeniškai pristatymo sąlygoms.
Motinos be vaistų gimimo skausmas yra pagrįstas. Kai kurios moterys gali atsipalaiduoti, kai yra moderni įranga ir netoliese esantis patyręs gydytojas. Mamoms geriau pasirinkti modernią motinystę. Kiti negali atsipalaiduoti ligoninės aplinkoje, esant svetimiems žmonėms - jiems reikia gimti atmosferoje arti namų, su akušeres, kurie gali atlikti natūralius gimdymus. Garsusis prancūzų akušeris Michelas Odenas mano, kad kuo arčiau sąlygos žinduolių gimdymui, tuo lengviau moteriai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti savo instinktams. Jis rekomenduoja suteikti moteriai šilumą, ramybę, pusiau tamsą - intymią atmosferą, kad nieko nesibaigtų. Pageidautina, kad yra asmuo, šalia kurio žinote. Patikimas gydytojas yra pažįstama akušerė, su kuria esate patogi. Kai kurios moterys jaučiasi įsitikinęs, kad jų vyras, motina, kiti nenori, kad jų artimi žmonės būtų. Visi atskirai. Klausykis save!
Mokymasis yra lengvas
Tie, kurie planuoja natūralų gimdymą, suteikia daug patirties nėščių moterų mokymo kursuose. Specialūs kursai padeda pašalinti moteriai gimimo skausmą be vaistų. Klasėje motinos dalijasi savo emocijomis tarpusavyje, taigi tokia pati Mama bijo kalbėtis su artimais žmonėmis ir tai, ką ji pati dar nesuvokia, yra tai, kas nerimą kelia, tačiau verbalinės išraiškos nerandama garsiai. . Be šio psichoterapinio poveikio, kursuose taip pat pateikiama informacija apie įvairius anestezijos metodus.
Klausytis savo kūno
Netoli nuo visų metodų, kurie siūlomi kursuose ir yra akušerių arsenale, tinka bet kurioms motinoms pašalinti motinos skausmą be vaistų. Gimdymas yra intymus ir individualus procesas. Tačiau yra įvairių atsipalaidavimo būdų, kurie padeda jaustis jūsų kūne. Tai puikiai "žino", kaip gimdyti, svarbiausia klausytis jo norų, tada lengviau išgyventi skausmą. Pradiniame gimdymo etape svarbu susidoroti su jauduliu. Paprastai, kai motina supranta, kad kovos nėra mokymas, o tikros, jausmai, bet mes esame linkę išleisti daug energijos įtrūkimo būsenoje, tačiau jie bus naudingi pradžioje.) Pradžioje geriau daryti tarp susitraukimų, o ne išleisti energiją konusingų susibūrimų ar bendravimo su artimaisiais metu. Paprastai, jei šiame etape galima išlaikyti ramybę, tada CE yra daug lengviau.
Kai kovos tampa stiprios ir jūs negalite pailsėti, klausykitės savo kūno. Skausmingi pojūčiai rodo, kad kūdikis pradeda judėti gimdymo kanale. Stengdamiesi susidoroti su skausmais su nauja pozicija ar judėjimu, mes padedame trupinius, o skausmas - tai raktas, kaip elgtis teisingai. Kartais mama gali gulėti tarp kovų, o pačioje kovoje užimti tam tikrą padėtį arba padaryti, pavyzdžiui, dubens judesį. Dažniausiai tai yra patogus būti "kačių" pozicijoje, sėdėti ar stovėti, nusileisti į priekį rankomis, tačiau tai yra individualus ir priklauso nuo to, kaip jūsų kūnas ir kūdikio galva prisitaiko vienas prie kito. Mama gali imtis gana keistai asimetriškų pozų, ir tokia pat laikysena nepadės ilgai, nes procesas tęsiasi, kūdikio galva praėjo šiek tiek toliau, ir jūs turite pakeisti kūno padėtį. Kuo daugiau mobiliu būsite, tuo geriau.
Gimdymo metu moteris turi atsipalaiduoti savo veido ir apykaklės zonoje. Yra tarpusavio ryšys tarp šios zonos ir gimdos kaklelio. Sužinokite, kaip atsipalaiduoti, nes šiuolaikiniai miesto gyventojai yra labai įtempti, ypač kaklo ir pečių. Prieš pradedant darbą, išbandykite šiuos būdus, kaip atsipalaiduoti šioje probleminėje srityje:
Sėdėk arba atsigulkite, uždarykite akis ir įsivaizduokite, kad jūsų kaklas ir pečiai šildomi saulėje, tarsi sėdėtumėte paplūdimyje.
Išspauskite dantis ir spauskite liežuvį virš viršutinio dangčio, tada atsipalaiduokite. Pakartokite keletą kartų, kad pajusite skirtumą.
Medituoti savo akimis uždaryti malonią muziką. Atsipalaiduokite, įsivaizduokite kažką malonios: gamtos nuotraukos, atostogos.
Ar kito asmens lytine įtaka darbo skausmo metu gali padėti? Daugeliui moterų padeda stiprus kryžiaus masažas. Kiti pasirenka glostydami smūgius ir švelniai apsiima. Ir yra motinų, kurios nepatinka bet kokio prisilietimo. Ir noras gali pasikeisti skirtingais gimdymo etapais.
Vanduo
Vonia, dušas, netgi vandens garsas ramina, kai moters gimimo skausmas atsiranda be vaistų ir jų naudojimo. Todėl daugelyje motinystės ligoninių įrengta sūkurinė vonia, kurioje motina gali likti visą darbo laiką. Prieš eidami į ligoninę, galite gulėti vonios kambaryje. Vandens temperatūra turi būti maloni, atsipalaidavusi. Tačiau, jei turite vandens, svarbu pasikonsultuoti su akušere. Galbūt ji nuspręs, kad geriau apsiriboti dušu.
Garsai
Gimdymo metu labai naudinga "skambėti". Nebereikia supainioti bendrinio garsinio signalo. Bendrasis garsas yra mažas, kurčias, pratęstas. Tai gali būti tiek balsių garsai, tiek ir pritarimo "mmm". Padėkite ranką ant savo krūtinės ir išsiveržkite pabandykite padaryti kurtą ir žemą garsą. Pabandykite pajusti vibraciją kuo mažesniu mastu. Tokios procedūros metu moteris, kuri neturi vaistų, skauda daug anksčiau.
Kvepia
Yra klasikinės "moteriškos" alyvos: levanda, verbena, rožė, ylang-ilangas, kuri paprastai padeda atsipalaiduoti, tačiau dėl darbo jie gali padėti ir sukelti nemalonius pojūčius. Turi įsiklausyti į jūsų pageidavimus. Olas galima pridėti prie vonios, į aromalampą.
Kvėpavimas
Dažniausiai naudojami kvėpavimo metodai. Jie atitraukia nuo nemalonių pojūčių ir leidžia sutelkti dėmesį į tam tikrą išmatuotą veiklą. Ne tokie stiprūs susitraukimai gali gyventi nepertraukiamai išsiverždami, turintys daugiau galių pojūčių, kvėpavimas gali padėti "lokomotyvui". Geriau praktikuoti prieš pristatymą. Bet kokie kvėpavimo metodai, išskyrus tuos, kurie verčia mamą išlaikyti savo kvėpavimą ilgą laiką.
Vizualizacija
Jos fantastinėje gimdymo metu moteris gali sukurti vaizdą, kuris simbolizuoja gimdos kaklelio atidarymą ir jį valdo. Kažkas įsivaizduoja žydią rožių, kažkur gali būti daugiau neįprastų idėjų. Sutelkdamas dėmesį į tokią vizualizaciją taip pat padeda atsipalaiduoti moters, kuriam netinka vaistai, gimimo skausmais.
Galiausiai svarbu prisiminti kūdikį. Griežtai kalbant, bendravimas su vaiku, psichinis pokalbis su juo negali būti vadinamas "analgetiniu metodu", bet tai yra emocinis veiksmas; šis atsakomybės jausmas vaikui padeda motinai išlikti ramus, o minkštimas yra lengvesnis, kai motina yra gerai: jam jame krauju Šis atvejis yra ne streso hormonai, kurie sukelia širdies plakimą, bet ir hormonai, kurie veikia kaip raminamieji ir anestezijos būdai.