Pavyzdžiui, esate grubus, įžeistas. Pirmoji reakcija yra išryškėja. Laikykis Atsimink dešimt. Padauginkite išspausti ir ištraukite kumščius, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Ar tai buvo lengva? Pirmasis žodis negalėjo būti laikomas - uždarykite antrąjį, trečiąjį, toliau nesijaudink, jie nieko gero nepadės. Nei vaikai, nei vyras nebus dėkingi jums už jus, nes jie matys tavo veidą, iškraipytą piktažiais. Priešingai, daug didesnį įspūdį padarys suvaržymas, oriška tyla.
Jūs esate įžeidęs kažkam iš namų. Negalima piktnaudžiauti galva. Persijungti mintys į naudingą pamoką, tada nukreipti visą fizinę energiją. Daugelis žino, kad po šiek tiek podirushki bet koks nepasitenkinimas, nesvarbu, kaip tai atsitiko.
Buvo bloga nuotaika - šypsena, užpildykite įdomų muziką, tiesiog šokinėkite. Bet koks judesys, bet kokia raumenų įtemptis atitraukia nuo niūrių minčių, tarsi veda galvą.
Gulėdamas lovoje ir išjungdamas šviesą, kelis kartus pakartokite save: "Aš viskas gerai, turiu nuostabią šeimą". Frazės rašybos gali sugalvoti kažką kito, jei tik jums kainuoja optimizmas. Atlikite tą patį, pabudę.
Žinoma, šie paprasti pratimai yra naudingi ir veiksmingi, kai šeima dar nėra suskaidyta dėl neįveikiamų prieštaravimų. Geriausiose šeimose žmonės dažnai kenčia nuo sumušimų dėl smulkmenų - ir kodėl? Jie nėra tokie nekalti, kaip jie atsiranda, ir dažnai sukelia ginčus dėl labai įtrūkimų krašto. Norėdami to išvengti, jūs turite žinoti, kas vyksta mūsų pačių psichikoje, kai mes ginčytis ar susierzinę. Kodėl paprastas klausimas: "Ar nusipirkote pieną?" - staiga norėtumėte piktai šaukti: "Palik mane iš savo pieno"? Akivaizdu, kad nei pienas, nei tas, kuris paprašė apie jį, neturi nieko bendro su juo. Jie nėra kalti dėl to, kad parduotuvėje esate neklausiami, o jūs autobuse nuvažiavę į koją! Suprasti save - tai pirmasis žingsnis link gebėjimo kontroliuoti save, kontroliuoti savęs ir taip abipusį supratimą.
Gebėjimas pažinti save yra labai vertinga, kai bendrauja. Lygiai taip pat svarbu sugebėti suprasti kitą. Tačiau lengva įsivaizduoti, kas nutiktų, jei žmonės nuolat klausytų savęs ir tuo pačiu metu bandytų įsiskverbti į pokalbio psichikos paslaptis. Mes visi būtume senojo vyro, kuris buvo paklaustas, kur naktį bijojo barzda, pozicijoje. Pirmą kartą savo gyvenime, galvodamas apie tai, ar paslėpti barzdą po apsiaustu ar padengti ant viršaus, vargšas senis neužmiršo visą naktį. Tai neįmanoma, ir nereikia, kalbėti kiekvieną minutę, galvoti apie kai kurias taisykles. Štai kodėl žmonės sukūrė tam tikrą elgesio normą, padorumo normas, kurias mes, be abejo, naudojame bendraujant su nepažįstamais žmonėmis. Matydamas draugą, sakyk sveikas, atsipalaidavęs - atsisveikink. Prašydamas valgykloje perleisti druską, mes tuoj pat pridedame: "Prašau!" Grįžtant atgal, laimei: "Dėkojame!" Vienu žodžiu, su užsienio žmonėmis visi žinome, kaip elgtis, parodydami puikią savijautą.
O namuose? Dažnai pasislenka per slenkstį, palikite mandagumą su drabužiu koridoriuje! Ir vietoj "Labas vakaras! Kaip džiaugiuosi, kad aš tave pažiūrėsiu! "Dirgina" Tai dar neplauti! "Rushes. Taip, jie nusiplauna patiekalus ir daro daug gerų dalykų, jei tu jų neužgursi, bet jiems šypsokis ir linksmiai įsakys: "Tapk parama!" Aš visada stebiuosi, netyčia pastebėdamas, kad vyras ir žmona su svetimais yra labiau mandagūs nei jie yra tarpusavyje. Tarsi jie negyvena tarpusavyje ...
Jūs galite pasipiktinti paklausti: kokia yra vyro, vyro? Ar jis nėra įpareigotas pasinaudoti gebėjimu kontroliuoti save ir padėti savo žmonai? .. Žinoma, privaloma. Tačiau iš tokio klausimo paprastai paprastai vyksta nesutarimai šeimoje. Ir jie baigiasi ten, kur žmona pradeda suprasti, kad ji, moteris, pati pati gamta ketina tapti ugnies laikytoju. Negalima varžytis su žmogumi, kuris yra grubus ir užsispyręs, jo nereikia matuojant jėga - jis dar stipresnis. Mūsų ginklai yra švelnumas.
Ir galų gale nėra taip svarbu žinoti psichologines komunikacijos subtilybes. Būkite malonus vieni kitiems, nes šis žmogus atrodė geriausiai iš jūsų - ar jis taip daug pasikeitė? Būkite palaidus vaikams - į meilę ir meilę jie netrukus pasiekia sėkmę, kurią tikisi iš jų.