Jei esate dietos, jūsų gyvenimas virsta begaline ir skaičiuojant kalorijas bei kovojant su kenksmingais gastronominiais įpročiais. Kas čia malonu Be to, jūsų loveris jaučiasi atimta, nes jūs daugiau negeriate savo žavinga kepta bulvių su svogūnais ir pinti į Kijevą, o sporto klubo treniruotės, kad išmetėte, kad lova kovos nepalieka jėgų. Ir jūsų bendravimas yra susijęs su diskusija apie mažo kaloringumo maistą ir naujas įstrižasis į pilvo raumenis. Stenkitės praleisti kitą savaitgalį, kad galėtumėte prašyti savo pasirinkimo ir paramos! Kūno malonumai su mylimu žmogumi ne tik suteikia linksmumo ir nuostabios nuotaikos, bet ir moksliškai įrodyti, kad jie naudingi sveikatai. Nebijokite eksperimentuoti, įvairuotis savo intymioje gyvenime! Ir netrukus jums bus malonu pastebimas kasdienio sekso treniruočių kosmetinis efektas: elastinga, švelnus oda, sugriežtėjama net "raumenų" probleminėse srityse ir paslaptingas blizgesys akyse. Be to, galite pamiršti apie amžinąjį kalorijų skaičiavimą, nes visas perteklius uždegs karštomis naktimis. Taip, ir nesutarimai šeimoje nebebus: jūs tiesiog neturite laiko tokios nesąmonės!
Pabudk savo libido!
Kai skrandis yra pilnas, atrakcija miega. Ar tiesa visada tiesa? Kompetentingai paruoštas apelsininis maistas gali pažadinti ne mažiau troškimą nei pažvelgti su povolokoy, jūsų mylimo kūno aromatu ir šiluma. Kas turėtų būti pateiktas prie intymumo išvakarių? "Be Bacho Veneros yra šaltos", jiems patiko pasakyti senomis dienomis. Alkoholiniai gėrimai, tokie kaip šampanas, raudonieji vynai, netgi "neįkaitusio" alaus, yra puikiai energingi ir juokingi. Mėgaukitės rafinuotomis gėrimais, nepamirškite apie proporcingumo jausmą. Paauglių kiaušiniai yra garsūs afrodiziakai. Jie patenkins jus ir mylimą žmogų baltymų, reikalingų audringai nakčiai. Puikūs vaisiai ir daržovės: salierai, svogūnai, brokoliai, petražolės, citrusiniai vaisiai, taip pat avokadai.
Sukurkite tinkamą nuotaiką: surask, nei palinkėk sau ir savo mylimą žmogų! Vakaras. Pamirškite laiką treniruočių sporto salėje metu. Šią naktį laukia daug maloniau "fitneso"! Jei šiandien aplankysite bakalėjos centrą ir persikelsite visus savo namų darbus vakare, jūs išleidžiate ne mažiau kalorijų nei per visą fitneso seansą. Verta šiek tiek įtempti ir užbaigti kelias valandas su visais namų darbais: savaitgaliais jums bus nemokama! Norėdami sukurti tvarką savo lizdą, naudokite senus pasaulio metodus kaip pasaulį, kad sukurtumėte nepamirštamą romantišką atmosferą: aromatizuotus žvakes (su rožių kvapu, ylang-ylang), minkštą pagalvę-kvailą ... Pažadėkime sau, kad šį savaitgalį jūs nevalgysite paukštis, nes seksualiai aktyviam žmogui reikia daug energijos! Dėl nuolatinio lytinio potraukio svarbu išlaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje. Jei sumažėja gliukozės kiekis, visi organai ir sistemos, atsakingos už seksualinę veiklą, pradeda dirbti blogiau. Pirkiniai - per 2 valandas išleisite apie 500 kcal; buto valymas - 140 kcal 40 minučių; plovimas ir lyginimas - 150 kcal per valandą, iš viso minus 790 kcal.
Šį dieną mėgaukitės saldaus palaima ir maloniu atsipalaidavimu!
• rytas. Pradėkite dieną gausiais pusryčiais, pavyzdžiui, su avižinėmis dribstu. Šis patiekalas, kurio sudėtyje yra daug baltymų, visą dieną atpalaidos lėtai. Su avižinių dribsnių pagalba su medumi padidėja testosterono hormono kiekis kraujyje, todėl padidėja lytinis potraukis. Be to, medaus sudėtyje esantis boras pagerina medžiagų apykaitą ir padidina hormono estrogeno suvartojimą organizme. Mėgaukitės puodelio kakavos, kuriame yra medžiagų, kurios suteikia pasitenkinimo jausmą ir pagerina nuotaiką. Atsipalaiduokite po ryškių pusryčių prieš televizorių, bet ne ilgiau nei valandą.
• vakaras. Norėdamas gauti labiausiai malonumo iš meilės žaidimų šiandien, pasiruoškite savo kūną iš anksto. Darbas per šlaunų ir sėdmenų raumenis padės tokį paprastą pratimą. Sėdėk ant kelio, kad sėdmenys lengvai prisilietų prie kulnų. Lėtai pakilkite ir palieskite grindų sėdmenis į dešinę ir kairę nuo kojų. Pakartokite 15-20 kartų. Stiprinti raumenis, atsakingus už meilės malonumą, padės Kegelio pratimams. Priveržkite tarpvietės raumenis taip, tarsi sutriksite šlapinimąsi. Norėdami kompensuoti energijos sąnaudas, paruoškite įdarytus grybus vakarienei. Užpilkite grybų kepsnius su kepti svogūnai ir smulkiai supjaustyto kumpio. Kepimas orkaitėje. Prieš patiekdami pabarstykite žaliu.
Pusryčiai: avižiniai dribsniai su medumi + 350 kcal, puodelis kakavos + 300 kcal; cunniling ir fellatio - 250 kcal nuo kiekvieno partnerio. Iš viso plius 400 kcal. Lengvas treniruotės - 150 kcal per pusę valandos. Vakarienė: apelsininiai grybai + 300 kcal. Iš viso plius 150 kcal. Šiandien praleiskite laiką po sporto ir poilsio ženklu.
• rytas. Paskirkite tą dieną savo meistrui pasitenkinimą. Pradėkite nuo ryto, paruoškite tikrus vyrų pusryčius: obuolius su svogūnais ir bekonu. Šis patiekalas duos vyro jėgą. Tai pastebėjo senovės romėniškasis poetas Ovidis (jis jau žinojo kažką apie erotiškumą!) Ir arabų šaikų-mylėtojų. Savaime pagaminkite omletą su žiedine kopūstine - gana mitybos patiekaliu. Pusryčiai lova be padažu. Po pusryčių nuplaukite patiekalus: jūsų vyrui negali būti gundomi jūsų burnos laistymo asilas. Pozicija "stovi už" yra labiausiai energiją vartojanti vyrų. Be to, gleivinės zona yra problema daugeliui gražių moterų.
Vakaras. Norėdami "suplakti riebalus", vaikščiokite su savo mylimuoju. Jei jūsų vyras yra alaus mylėtojas, eikite į artimiausią barą, kad išgėrtumėte porą stiklinių putojančio gėrimo. Galų gale, alus yra ne tik alkoholis, bet ir stipriausias stimuliatorius. Beje, jūs galite praleisti stiklą. Užsisakykite sūrio asortimentą alui (ypač pikantiškoms veislėms: Camembert, Monster ir Comte), taip pat alyvuogėms arba alyvoms - jie taip pat pažadina norą. Baigti romantišką savaitgalį su aistringu seksu. Pasirinkite padėtį, kurioje jūs tikrai pasiekiate orgazmą. Bet galbūt jūs norėsite iš Kama Sutros išbandyti kažką neįprasto-akrobatinio? Mokydamas naujas viliojanti pozicijas, jūs praleisite daugybę kalorijų! Pusryčiai: kepti kiaušiniai + 250 kcal; energingas seksas - 150 kalorijų. Iš viso plius 100 kcal. Vakarienė: stiklinė alaus + 300 kcal; ledai + 200 kcal; vaikščioti 300 kcal per valandą; lytis -150 kcal. Iš viso plius 50 kcal.
Sweetena sensacija!
Ar jūs garbinate ledą, bet jūs darote neįtikėtinas pastangas, kad nevalgysite per daug? Šiandien yra tavo diena! Pamirškite apie kalorijas - prieš miego mūšis, galite visiškai pasimėgauti ledų desertu (gerai, jei tai yra jūsų rankomis paruoštas vaisių šerbetas!). Seksologai teigia, kad ledai stiprina moters orgazminius jausmus. Dėl raumenų, sudarančių per orgazmą, reikia fosforo, kalcio ir polifenolių. O šaltame delikatese šie mikroelementai yra pertekliniai.