Bet koks atsiskyrimas daugeliu atvejų yra nemalonus ir stresas, kuris pradėjo pertrauką. Tai ypač skausminga, jei paliksite asmenį, kuris jau vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime, į kurį jaučiatės gilūs jausmai ir galbūt myli. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kodėl santykiai kartais baigiasi, ir kaip išgyventi atsiskyrimą.
Du žmonės, kurie yra santykiuose ar santuokoje, turėtų būti panašūs vienas į kitą arba papildyti vienas kitą - visi skirtingais būdais. Jei taip būtų, bet galų gale praėjo, sąjungai gali kilti grėsmė. Pavyzdžiui, anksčiau pora turėjo kontaktinius ir darniuosius santykius, tada vienas iš jų labai pasikeitė. Ir viskas, kartais antroji partnerė negali priimti šių pokyčių, harmonija dingo, santykiai krenta. Tai gali būti viena iš sugadintų santykių priežasčių ir galimo atotrūkio. Bet čia sunku ką nors pakeisti, nes žmogus ne visada sugeba kontroliuoti, kaip jo personažas keičiasi, jo požiūrį į gyvenimą, ateities planus, jo aplinką, interesus, skonį ir pan.
Psichologai teigia, kad santykiuose taip pat nesutinka su giminaičiais, kurie užlipa į poros gyvenimą, nuolatiniai argumentai ir ginčai apie kasdienį gyvenimą, skirtingi požiūriai į vaikų auklėjimą, išdavystė, nesirūpinimas partneriu ir jo nuomonės bei pan. Santykiuose turite būti kantrus, protingas, klausytis. Galų gale, išsigalvoję visus, bet ginčo baigtis gali būti kitokia, visa tai priklauso nuo pačios.
Taip atsitinka, kad jūsų santykių partneris staiga nutrūksta. Ir jūs net negalite suprasti, kas nutiko, kodėl žmogus nusprendė nutraukti ryšį. Tiesą sakant, staiga santykiai nesibaigia, jausmai staiga nepraeina. Paprastai, akivaizdu, kad jis ilgą laiką buvo gaminamas, greičiausiai pasirodė, kad yra problemų, susijusių su galimu šaltiniu, ir pan. Tačiau dažnai žmonės nesąmoningai nenori pastebėti šių "varpų", nenoriu galvoti apie blogą. Šiuos žmones gali paskatinti baimė pakeisti santykius ar bijoti vienatvės. Jie uždaro savo akis, ir tai atveda juos į klaidingą jausmą apie stabilumą ir ramybę.
Taip atsitinka, kad žmonės turėjo abipusę meilę, bet galų gale ji praėjo ir jos vieta buvo įpročiai. Įvairių aplinkybių įtakos žmonės sustojo mylėti vienas kitą ir nusprendė išsiskirti. Na, jei abu partneriai tinkamai supranta atotrūkį, jie paprastai yra susiję tarpusavyje. Tada buvę partneriai supranta, kad gyvenimas tęsiasi, palieka vienas kito ir netgi kartais lieka draugais.Tai blogiau, kai vienas myli, o antrasis - ne meilė. Šiuo atveju santykių suskaidymas sukelia didžiulį skausmą, šoką, depresiją ir moralinį niokojimą. Čia svarbiausia elgtis tinkamai, ne skubėti į kraštutinumus, ne drėkinti su alkoholiu. Jums nereikia keršto, nes kerštas yra savanaudiškumo, nesaugumo ir silpnumo apraiška. Dėl kokios keršto, jei žmogus tiesiog nusivylė iš meilės? Taigi, ne likimas. Ir jei žmogus išduodamas ar naudojamas savo tikslais, tada nereikia ir keršto - kodėl vertus rankas į nepakenčiam asmeniui, atkreipti dėmesį į jį. Jums reikia suvokti jėgą atleisti ir paleisti.
Atsiskyrimo priežastys gali būti labai skirtingos: jausmų, susidomėjimo, pagarbos, bendrų tikslų ir tt praradimas ir kt. Žinoma, atsipalaidavimas nėra lengvas. Dažnai žmonės pradeda įsikelti į save, kaltina save už kažką ar jų partnerį, manau, kad galima daug ką pakeisti, galvoti apie "kas atsitiks, jei ...". Norėdami išgyventi šį nemalonų gyvenimo laikotarpį, turite išdegti, atleisti žmogų, atsikratyti, priimti situaciją, taip pat įgyti tam tikrą patirtį. Tačiau tik patirtis turi būti konstruktyvi ir teisinga. Nemanykite, kad meilė ir santykiai yra blogi, o visi žmonės yra išdavikai. Tai tik pablogins situaciją. Būtent ateityje bus tinkamas žmogus, "tas pats".
Norėdami atsigauti po atsipalaidavimo, pasidarykite laiko raumenims išgydyti, nedelsdami ištraukite pleištą pleište. Bet jums nereikia eiti per daug - nereikia savęs paversti.
Jums reikia verkti, atleisk savo skriaudas ir pastatyti paskutinį tašką sau. Negalima kaltinti už santykių nutraukimą.
Jei tai palengvins jūsų sielą, išmesk agresiją, išmesdama ar sunaikindama visas nuotraukas, dovanas ir buvusius primenančius daiktus, kurie sukelia karstumą ir ilgesį.
Stenkitės užsiimti savimi kažkuo: sportuok, susirask hobį, pasinerk į darbą. Nepalikite laiko galvoti apie praeitį, dėl apgailestauju ir depresuotų minčių.Pabandykite sau, pavyzdžiui, eikite į kirpyklą, parduotuvę. Neigiamos emocijos gali būti užplėštos fizinio krūvio pagalba - sportu, šokiais. Padarykite dovanas, susipažinkite su draugais, eikite į šalis, darykite tai, kas jums patinka, džiaugiuosi. Stenkitės į savo gyvenimą atsivežti daugiau džiaugsmo ir juoko - stebėkite komedijas, skaitykite juokingas pasakojimus, eikite į klubus, restoranus, boulingas, žirklės ir kt.
Galite daryti kūrybiškumą, turėti naminių gyvūnėlių, eiti kažkur pakeisti aplinką ir aplinką - žodžiu, smagiai. Nesijaudinkite buvusio, jo gyvenimo ir tų, su kuriais jis ką nors daro, su kuo bendrauti su kuo mažiau. Jei jums sunku susidoroti su savimi, paprašykite psichologo - nieko blogo. Specialistas padės jums išgyventi atsiskyrimą.
Mylėk save, būk nepriklausomas ir stiprus. Išrinkite išvadas, analizuokite klaidas, kad ateityje sukurtumėte darnų santykį. Negalima visiškai ištirpti vyro, neprarasti save, jūsų asmenybė, neprisimenate visko partnerio labui. Jei reikia, pabandykite pakeisti elgesio su vyrais būdą, santykių stilių. Stenkitės nesikišti į tą patį grėbį.
Nemanykite neigiamai. Mesti mintis, pavyzdžiui, "Aš vėl to neatitiksiu", "Aš vėl neįsisleisiu" arba "Niekas manęs nemėgins" ir pan. Tai ne taip! Ir neapsiriboti žmonių pasitikėjimu! Skirstymas nėra pasaulio pabaiga. Tai nereiškia, kad ateityje negalėsite susipažinti su asmeniu, su kuriuo jūs būsite mylėti vienas kito, asmuo, kurį galite pasitikėti. Dabar jūs žinote, kas yra atotrūkis, kodėl santykiai baigiasi ir kaip išgyventi atsiskyrimą. Myliu tave ir laimingas!