Kaip apsaugoti odą nuo pernelyg didelio saulės spindulių poveikio kelia susirūpinimą daugelis žmonių. Norėdami mėgautis saulėje praleistam laikui ir išlaikyti savo sveikatą, reikia laikytis tik trijų taisyklių. Maksimaliai veikiant saulei per ilgai neužilgo, išvengti saulės spindulių, taip pat reikia naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
Kas gali sukelti didelę saulės spindulių dozę
Natūralios odos apsaugos nuo ultravioletinių spindulių funkcijos pažeidimas, per didelė spinduliuotės dozė (saulė) gali pažeisti odą ląstelių lygiu. Tai įvairių laipsnių saulės nudegimai, alerginės reakcijos, pigmento dėmės, odos senėjimas. Pavojingiausia pasekmė yra vėžys. Kartu su neigiamu saulės šviesos poveikiu žmogui taip pat yra teigiamų padarinių. Pavyzdžiui, saulės šviesoje asmuo gerina nuotaiką ir gerovę, padidina imunitetą. Kūne, veikiant saulei, vitamino D sintezė didėja, o tai reikalinga dantų ir kaulų sveikatai. Paprastai praleisti laiką paplūdimyje paprasčiausiai suteikia asmeniui daug smagių.
Kurį apsauginį kremą geriau pasirinkti
Aliejus saulėje nudegimas ne tik padeda įsigyti net tan, bet ir drėkina odą. Šis aliejus labiau tinka tamsiai odai. Šis aliejus, nors jame yra apsauginių medžiagų nuo saulės, tačiau negali apsaugoti tų, kurie turi per daug šviesos. Pagrindinis apsaugos nuo saulės kremas yra apsaugos nuo saulės priemonė. Tai gali būti rekomenduojama visiems žmonėms. Toks kremas, kai yra naudojamas, sudaro plėvelę, kuri yra filtras iš stiprios spinduliuotės. Be to, rauginantis kremas atpalaiduoja saulės spindulių poveikį dešimtys kartų.
Saulės apsaugos faktorius (SPF) yra pagrindinė visų saulės apsaugos produktų savybė. Tokiu atveju, tuo didesnis SPF, tuo stipresnis yra apsauga. Pienas, skirtas saulės nudegimui, tinka viso kūno ir komponentų, sudarančių jo sudėtį, apsaugai, todėl jis padeda apsaugoti nuo saulės. Jei žmogus linkęs į riebalinių liaukų uždegimą, naudinga naudoti saulės poveikio gelis be emulsinių ir riebalų papildų.
Daugiausia veido oda yra veikiama saulės, todėl jai labiausiai reikia apsaugos. Nuo saulės nudegusio veido kremas maitina ir minkština odą, prisotina ją vitaminais ir tonizuoja, taip pat puikiai apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių. Jis taip pat gali būti naudojamas ne tik paplūdimyje, bet ir dengiantis saulėtame ore.
Nepamirškite apie produktus, kurie naudojami po įdegio. Tokios lėšos turi būti naudojamos po saulės poveikio. Jie padeda apsaugoti įdegį, drėkina sudirgusią odą ir palengvina paraudimą.
Kaip naudoti priemones nuo saulės
Naudojant stiprią prakaitą ir dažną maudymą, geriau naudoti "vandeniui atsparią" apsauginę įrangą. Tačiau jūs turite žinoti, kad po to, kai maudosi savo apsaugą, tokie fondai prarandami 50%. Todėl po tam tikro laiko, pageidautina, kad šie preparatai būtų pakartotinai naudojami ant odos, prieš tai išvalius kūną rankšluosčiu. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, ar odos senėjimo apsauginis faktorius yra nurodytas ant įdegio produkto pakuotės. Saulės priemonių veikimo laikas su tokiu užrašu yra trumpesnis už paties saulės apsaugos faktoriaus veikimą.
Užtepkite nuo saulės apsaugančią priemonę, kad nusausintumėte odą apie 20 minučių iki saulės. Kruopščiai ir iki galo įsisavinus juos visur išlyginkite. Taip pat nepamirškite apie specialią apsauginę plaukų aliejų ir apsauginę nuo saulės nuotaiką. Ši procedūra, veikiant saulę, turi būti kartojama po tam tikro laiko (kiekviena priemonė).
Ir dar keli patarimai. Jei oda yra išdegta dėl kokių nors priežasčių, gerai pasinaudoti specialiu balzamu nuo saulės nudegimo. Tai padės pašalinti niežulį ir sudirginimą, drėkina odą. Jei jūsų oda nulupo, jūs neturėtumėte įdegioti, nes ji yra labai švelni. Šiuo atveju galite pradėti naudoti saulės vonelę tik po kelių savaičių. Jei esate atostogaujant, tada sudegusios kūno sritys yra gerai apvilktos drabužiais. Norėdami degintis, naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad sumažintumėte ne tik nudegimų, bet ir rimtų ligų riziką.