- sultys, išgrynintas vanduo, žalioji arbata arba pienas - 2 puodeliai
- bananas - 1 vnt
- vaisiai ir uogos - 1 stiklas
- žalios migdolos - 6 vnt
- dienos norma skysto vitamino - 1 gabalas
1. Pagrindinio skysčio komponento (vandens, pieno arba jo daržovių analogo, sulčių, arbatos) keitimas padės jums paruošti vitaminų gėrimą ir tai, kas yra prie jo. 2. Bananą nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite į atsitiktinius gabalus. 3. Kaip parodė praktika, galite užšaldyti vienos rūšies uogas arba jų mišinį (mėlynės, avietės, braškės ir kt.). 4. Į maišiklią įpilkite visas sudedamąsias dalis, sumaišykite iki tolygiai. Švelniai pridėkite tinkamą vitamino lašų kiekį ir sumaišykite gėrimą dar kelias sekundes. 5. Įpilkite vitaminų kokteilį ant akinių, papuoškite jį kivi ar apelsino gabalėliu ir iš karto gerkite, kad gautumėte didžiausią naudą organizmui.
Porcijos: 1-2