Kas veikia aromaterapijoje?
Turėtumėte žinoti, kad aromaterapija nėra visų ligų panacėja. Kai kurios skonio, tradiciškai rekomenduojamos ligų ištaisymui, gali būti nemalonios jums, šiuo atveju jų gijimo poveikis nebus pasireiškęs. Kvapai visai neveikia vienodai. Tie, kurie turi kūrybingą vinią, vaizduotę, labiau linkę į kvapų įtaką nei pragmatiški žmonės, linkę į labai protingą požiūrį į viską aplink. Moterys yra labiau linkusios kvapas nei vyrai.
Kokiais atvejais tai padeda?
Didžiausią nepatogumą patiria žmonės, kurių gyvenimas yra susijęs su dažnomis kelionėmis. Nesvarbu, kaip įprastai atrodė toks kilnus gyvenimo būdas, jis neigiamai veikia psichiką, padidina nerimą ir tendenciją depresijos nuotaikoms. Siekiant sumažinti šią įtaką, galite naudoti labai paprastą būdą - apsupti vanilės ir šviežių keptų produktų aromatą.
Kvapai gali ne tik jaustis savimi namuose net svetimoje vietoje, bet ir sustiprinti savigarbą, sumažinti nerimą. Jei manote, kad pastaruoju metu jums trūksta pasitikėjimo savimi, tai padės jums naikinti anizą, sandalą ir rožę.
Dažnai vaikai kenčia nuo košmarų, kartais jie taip pat persekioja suaugusiuosius. Tokiais atvejais, aromaterapijos specialistai rekomenduoja įkvėpti ylang-ylang arba smilkalų kvapą.
Net tiems, kurie kyla iš claustrofobinių išpuolių, yra kvapas - obuolių kvapas padės susidoroti su panika. Ir kelti nuotaiką, kaip bus levandų ir mirtų kvapo.
Ypač plačiai naudojama aromaterapija, nes yra galimybė išgydyti daug peršalimų. Iš tiesų, pušies adatų, eukalipto, citrusinių vaisių aromatas gali padidinti imunitetą, išvalyti ir suminkštinti kvėpavimo takus, mažinti temperatūrą ir jaustis linksma.
Kaip naudotis?
Pirma, verta suprasti, kad aromaterapija gerai veikia tik kartu su tradiciniais gydymo metodais, jei kvapai lengvai atpalaiduoja stresą be išorinių trukdžių, todėl jie greičiausiai nepadės gydyti gripo, nebent kiti vaistai būtų naudojami. Antra, svarbu suprasti, kad ne visi žmonės vienodai reaguoja į tuos pačius kvapus, be to, kvapo intensyvumas gali padidinti poveikį arba sumažinti jį iki nulio. Jei esate alergiškas kai kuriems kvapams, tuomet aromaterapija yra griežtai nerekomenduojama, nes sunku nuspėti kūno reakciją į ypatingą kvapą.
Lengviausias būdas suprasti, kaip tas ar kitas kvepalus turės įtakos, yra prisiminti, kokie kvapai yra susiję su maloniomis prisiminimais ir pojūčiais. Jei radote tokį aromatą, tai garantuoja, kad nepakenks.
Aromatografijai labiausiai tinka natūralūs eteriniai aliejai be priemaišų, o aromatines lempas reikia pasirinkti iš molio, keramikos, porceliano ir medžio.
Skirtingos natūralios alyvos iš dirbtinių yra gana paprasta. Jums tiesiog reikia žinoti, kad ne visi augalai yra eteriniai, o arbūzų, melionų, alyvų, braškių, rūšių, lotoso, kokoso ir mango kvapai negali būti natūralūs.
Paprastai stabiliam efektui pakanka tik 5 lašų aliejaus, po kurio galite uždegti žvakę. Aromaterapijos seansus reikia pradėti nuo 10 minučių, palaipsniui juos pamačius pusvalandžiui. Kai kurie priprato prie kvapų poveikio, naudoja juos kaip kambario foną, nes jie padeda sukurti tinkamą atmosferą. Tai tinka tik tiems, kurie lengvai toleruoja kvapus ir greitai tampa įpratę prie jų.
Bazilikas, bergamotis, apelsinas, gvazdikėliai, citrinų balzamas, levzeja, sandaulkinė, rožinė, eglė, mėta, čiobreliai - skonių pasirinkimas yra didžiulis. Kiekvienas iš jų gali pagerinti nuotaiką, sušvelninti baimę, ramybę ar suteikti jėgų. Aromaterapijos galimybės nėra akivaizdžios taip aiškiai, kaip mes tikimės iš daugelio vaistų, tačiau tai švelnus poveikis, dėl kurio šis gydymo būdas yra vienas iš labiausiai mylimų ir veiksmingų.