Norint darniai vystytis kūdikiui, kaip žinoma, būtina tobulinti jo variklio aktyvumą. Todėl beveik nuo gimimo rekomenduojama reguliariai rengti masažus ir gimnastiką. Vaikai mėgsta žaisti su kamuoliu, bet šiek tiek vėliau ... Ir kas, jei šis branginamas kamuolys bus paverstas puikiu treneriu?
Kūdikių rutulys nuo gimimo ar "Fitball" yra anksti tinka jūsų trupiniams, taip pat puikus treniruoklis. Pastebiu, kad "Fitball" - viena iš populiariausių fitneso sričių, kurią galima naudoti nuo pat gimimo.
"Fitball" yra didelis spalvotas rutulys, šveicariškas išradimas. Įdomu tai, kad šį madingą trenerį sukūrė Šveicarijos fizioterapeutas Susanas Kleinfogelbachas XX a. 50-aisiais reabilitacinei gimnastikai pacientams, sergantiems cerebriniu paralyžiu. Ir fitball rezultatas viršijo save. Gauta nuostabių rezultatų, susijusių su rutulio poveikiu įvairioms kūno sistemoms.
Kodėl tau reikalingas kamuolys nuo gimimo, vadinamas "fitball" kūdikiui?
- Klasės dideliu rutuliu, visų pirma, sukuria vestibulinį trupinių aparatą, taip pat sustiprina nugaros ir bendro tono raumenis.
- Žygis ant rutulio ramina ir atpalaiduoja kūdikį. Aš pasakysiu iš savo patirties, kad "fitball" iš tiesų "išgelbėjo" mus nuo dukters keršto. Kelis kartus vaikas net užmigo šiame stebuklingame rutulyje!
- Vaikas kaip "pasyvus" plaukimas, kaip plaukimas mano motinos pilve.
- Vibracija ant rutulio sukuria tam tikrą analgezinį efektą.
- Dėl "Fitball" užimtumo, pilvo raumenys atsipalaiduoja. Tai padeda pagerinti virškinimą, o tai savo ruožtu padeda sumažinti koliką.
Kaip pasirinkti tinkamą kamuolį
Labiausiai optimalus rutulio dydis mokymui su kūdikiu yra 75 cm skersmens. Pirma, tokį rutulį gali naudoti visi šeimos nariai, ir, antra, vaikas geriau pritvirtinamas prie kamuoliuko. Pasirinktas rutulys turi būti gana stiprus, elastingas, beveik nepastebimos siūlės jungiant detales turi elektrostatines savybes. Smeigtukas turi būti gerai uždaromas viduje ir netrukdytų pratimams. Yra rutuliai su anti-sprogimo sistema (ABS-Anti-Burst System), kuri ypač svarbi sprendžiant su vaikais. Todėl aš patariu jums ne taupyti kamuolį ir nusipirkti specializuotose sporto parduotuvėse. Pagrindiniai gimnastikos kamuoliukai yra TOGU (Vokietija), LEDRAPLASTIC (Italija), REEBOK. Nebuvo blogai pasirodė gamintojo TORNEO kamuoliukai.
Pradėkime
Profesijos fitbolom su kūdikiu gali prasidėti nuo dviejų savaičių amžiaus. Pirmasis "mokymas" turėtų būti trumpas. Jūs ir jūsų kūdikis turėtų priprasti prie kamuoliuko. Atkreipkite dėmesį, kad treniruočių laikas neturėtų būti pasirinktas anksčiau nei 40 minučių po šėrimo.
Aš rekomenduoju pamokas praleisti malonioje ritminėje muzikoje. Pirma, įdėti šuniuką ant rutulio su pilvu žemyn. Laikydami trintį, suplakite jį į priekį-atgal, dešinėn į kairę ir apskritime (žiūrėti). Neskubėkite! Visi judesiai turėtų būti sklandūs ir atsargūs. Bet nesijaudinkite, nes jūsų nerimas gali būti perduotas kūdikiui. Panašus pratimas atliekamas pasukant kūdikį ant nugaros.
Atpalaiduojantis ir raminantis efektas turi pratimą "pavasarį" - spinduliuojančius judesius žemyn / aukštyn, trumpas, minkštas, raupus. Šis pratimas gali būti atliekamas, kaip ir ankstesnis, ir nugaros, ir pilvo.
Tai yra pagrindiniai pratimai, tinkami ir jauniausiems, ir vyresniems vaikams.
Dabar apsvarstykite pratimus sėdimiems ir vaikščiodami kūdikiams.
Ši baterija. Vaikas liežuvis nuleido rankas ant rutulio. Tu pakelsi kojas, tarsi turėtum ranką savo rankoje.
"Lėktuvas". Kūdikis yra pakaitomis dešinėje, tada kairėje pusėje. Suaugęs vaiką laikosi apatinėje ir dilbio dalyje, keletą kartų sukdamasis į kairę ir į dešinę. Pratimai yra sudėtingi, reikalaujantys tam tikrų įgūdžių.
Vaikas gali būti stumiamas ant rutulio, kad jis bandytų vaikščioti kartu. Taip pat galite sėdėti ant futbolo, vibruojantis ant jo. Viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės! Vyresnieji vaikai gali apkabinti kamuolį rankomis. Na, žinoma, kamuolys gali būti naudojamas kaip žaislas: mesti vienas kitą, nulenkti ant grindų.
Apibendrinant
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, tikriausiai jūs neturite abejonių dėl to, kad kamuolys nuo gimimo ar kūdikių fitbalos nauda. Tai ne tik naudinga, bet ir įdomus treniruoklis! Tai labai naudinga vaikams, turintiems neurologines problemas, tokias kaip hipertenzija ar hipotenzija, ortopedinės patologijos (torticollis, hip-dysplazija). Tik tokiais atvejais turite išmokyti specialisto.
Taigi, eikite į parduotuvę kitai žaislai savo vaikui, pasirinkite didelį ryškią rutulį. Aš garantuojau, nesigailėsiu!