Kas tai yra?
Priklausomybė nuo interneto yra šiuolaikinis žmogaus psichinės būsenos nukrypimas. Priklausomybė apskritai nėra taip mažai - yra priklausomybė nuo tabako, narkotikų, alkoholio, azartinių lošimų. Dabar yra priklausomybė nuo interneto. Kodėl internetas tokiu būdu užfiksavo žmones, o ne daugelis jų žino.
Viena iš priežasčių yra saugumo jausmas. Tinkle mes galime perduoti ir gauti informaciją anonimiškai. Tai nėra verta sugalvoti virtualų personažą ir jo istoriją, į kurią tiki. Tai yra realus gobšus nepatikliems žmonėms, kurie realiame gyvenime susiduria su sunkumais. Antra, tai yra be galo realizuoti savo fantazijas. Jei žmogus svajojo būti graziu ir sėkmingu, jis neturėtų apibūdinti save kaip tokio, eikvoti pokalbį, tarsi visi svajoniai būtų jau įvykdyti, o tikrovė niekuo nesiskiria nuo virtualumo, o tai suteikia laimės iliuziją. Trečia, naudojant internetą, žmogus turi galimybę susipažinti su įvairia informacija, nuolat mokantis kažką naujo.
Dėl priklausomybės nuo interneto prasmės kalbėti, kai tinklas trikdo psichinę ar fizinę sveikatą, veikia santykius su artimaisiais, trukdo dirbti.
Simptomai
Apskaičiuojant žmogų, priklausantį nuo interneto, nėra taip lengva. Šiuo metu beveik visi tinklas naudojasi suaugusiesiems ir vaikams. Darbui ar pramogoms mes praleidžiame daug laiko žiniatinklyje, kuris kartais keičia dešimt valandų per dieną. Tačiau laikas, praleistas internete, nėra psichinės sveikatos rodiklis, nes kartais tai yra būtinybė, tačiau asmuo lengvai atsisako naudotis tinklu, kai jo nereikia.
Pirmasis ir svarbiausias simptomas, kuriuo remiantis galima nustatyti priklausomą asmenį, yra melas. Žmogus gali meluoti apie laiką, kurį jis praleidžia internete, apie tai, kaip jis lankosi žiniatinklyje, apie svetaines, kurias jis aplanko. Paprastai tai reiškia, kad problema jau egzistuoja. Jei įtariate, kad vienas iš jūsų giminaičių turi priklausomybę nuo interneto, žiūrėkite jį. Priklausomajam asmeniui trūksta emocinės būsenos ir diskomforto, kai jis ilgą laiką yra priverstas susilaikyti nuo interneto. Kai jis patenka į kompiuterį, nuotaika kontrastas pastebimas vienu metu - žmogus tampa džiaugsminga.
Kai problema auga, sunkumai prasideda tikra komunikacija. Kadangi virtuali realybė žmogui praleisti daug laiko, pastangų ir dėmesio, tai anksčiau ar vėliau tai sukels problemų šeimoje, darbe ar mokykloje. Tokiais momentais žmonės paprastai pradeda skambėti, bet ar reikia pasakyti, kad situacija beveik nepasiekta.
Tyrimo metu gydytojas gali nustatyti lėtinį akies gleivinės sausumą, rankų sąnarių ir raiščių ligas, galvos skausmus, miego sutrikimus, virškinimo sutrikimus. Ir tai yra tik minimalus problemų, kurios gali kilti dėl priklausomybės nuo virtualiojo pasaulio, sąrašas.
Gydymas
Priklausomybė nuo interneto, kaip ir bet kuri kita, negali būti lengvai vertinama. Kuo sunkiau išgydyti be paciento noro. Geriausias pasirinkimas bus laiku kreiptis į gydytoją, kuris padės greitai ir veiksmingai išspręsti šią problemą. Tačiau žmonės galvoja apie tai tik tuo atveju, jei jie nevaldo savo, bet laikas dažnai jau prarastas.
Tačiau ką nors galite padaryti sau ar savo artimuosius sau. Pirma, reikia apriboti tinklui praleistą laiką. Negalima staiga atsisakyti virtualios realybės, geriau leisti sau leisti prieigą prie tinklo trumpą laiką keletą kartų per dieną.
Tada analizuokite, kurias svetaines dažniausiai ir kokiu tikslu lankaiitės. Tos svetainės, kurios neturi jokios praktinės naudos jūsų gyvenimui, turėtų būti pašalintos iš žymių sąrašo.
Ieškokite įdomių dalykų aplink jus. Be virtualių draugų, pažvelkite į tikrus, galbūt jie jau beviltiška grįžti į realų gyvenimą. O jei neturite draugų, tada turėtumėte pabandyti jas gauti. Tokiais momentais gerai praleisti meistriškumo kursą ar mokymą, kurio tikslas - ugdyti bendravimo įgūdžius. Tai padės greitai prisitaikyti prie tikrovės.
Nustatykite griežtus tikslus, kuriuos turite pasiekti savo asmeniniame gyvenime ar darbe. Galbūt jūs turite ilgą atidėliojamą remontą ir svarbią ataskaitą. Rūpinkitės šiais klausimais, bet nesvarbu apie virtualias problemas.
Žinoma, ne visi gali atsikratyti priklausomybės nuo interneto savarankiškai. Tačiau tai gali būti tik žmonėms, turintiems labai didelę valią ir charakterį, ir jie nėra atsparūs gedimams. Todėl geriau derinti savo pastangas su giminaičių ir specialistų pagalba. Laikui bėgant, jūs išmoksite, kaip tinkamai elgtis su virtualiu pasauliu, tai gali suteikti jums naudos, o ne problemų.