Pasauliniu požiūriu panika yra baimė, painiavos, staiga besimylanti žmogus arba iš karto daugybė žmonių ir nekontroliuojamai stengiasi išvengti pavojaus. Pagal tarptautinę ligų klasifikaciją panikos priepuolis (epizodas, nerimo paroksizmas) yra atskira, netikėta be galo esant sunkiam diskomfortui, sunkiam nerimo ar baimės epizodui, kurį lydi mažiausiai keturi iš šių simptomų:
• pažymėtas širdies plakimas (širdies lūžiai iš krūtinės);
Prakaitavimas;
• drebulys;
• dusulio ar oro trūkumo jausmas;
• kvėpavimo pojūtis;
• skausmas krūtinėje;
• nemalonūs pojūčiai pilve;
• galvos svaigimas;
• tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis;
• kraujo nudegimas arba paraudimas ant veido;
• aplinkinių objektų nerealumo jausmas ar izoliacija nuo savęs ("rankos tapo kaip svetimi");
• baimė prarasti savęs kontrolę ar prarasti protą;
• mirties baimė.
Šie simptomai atsiranda greitai, netikėtai ir pasiekia maksimumą maždaug per 10 minučių, o per valandą išnyksta. Vienas toks panikos priepuolis nėra liga. Labai daugelis jų gyvenime išgyvena bent vieną panikos priepuolį dėl bendros sveikatos būklės. Bet jei panikos priepuolių skaičius pasiekia keturis per mėnesį, galite kalbėti apie ligą ir nustatyti "panikos sutrikimo" diagnozę.
Pirmą kartą tokia diagnozė mūsų šalyje pradėjo kalbėti psichiatrais ir psichoterapeutai 1993-1994 metais, kai jie pradėjo atsižvelgti į savo ir užsienio patirtį. Su progresuojančia panikos sutrikimo eiga, jūs galite sąlygiškai nustatyti paskesnius etapus.
Pirmasis etapas yra simptomai blogas, kai baimės epizodui pridedama mažiau nei keturi simptomai, išvardyti aukščiau.
Antrame etape pasirodo simptomai, vadinami agorafobija (iš graikų agoros - didelė rinkos zona). Agorafobija yra baimė dėl tų vietų ar situacijų, kuriose jau buvo panikos priepuoliai (kino teatre, pilname autobuse, vairuojant automobilį tuščiame atvirame lauke, net ir savo butuose). Tai yra baimė grįžti į nepaprastai sudėtingą situaciją, kai neįmanoma gauti pagalbos iš kažko.
3 etapas - hipochondrija. Asmuo bijo, kad panikos priepuolis vėl pakartos (vadinamasis numatomas nerimas), jis pradeda ieškoti panikos priepuolių priežasties ir visų pirma kreipiasi į terapeutą. Ilgas ir dažnai neveiksmingas egzaminas prasideda nuo įvairių specialistų: kardiologų, neurologų, otolaringologų. Nustatytos įvairios diagnozės: vegetovaskuliarinės arba neurokircinės distonijos, paroksizminės tachikardijos, mitralinio vožtuvo prolapso, dirgliosios žarnos sindromo, premenstruacinio sindromo ir kt. Tyrimas gali trukti daugelį metų, paskirtas gydymas yra neveiksmingas, o kūno liga niekada nerasta. Vyras yra išnaudotas, medicina ir gydytojai jį nuvilia. Jis pradeda manyti, kad jis serga retomis ir labai rimtomis ligomis.
4 etapas - ribotas phobic avoidance. Kaip rodo praktika, pirmieji keli išpuoliai žmonėms yra baisiausi. Galia, kurios panika apima pacientą, priverčia jį išgelbėti, skambinti greitosios pagalbos automobiliu, eiti į artimiausių ligoninių priėmimo kambarius.
Kai traukuliai atsinaujina, išsivysto nerimas, kai tik naujo išpuolio lūkesčiai labai sunkiai gyvena ir užsiima kasdienine veikla. Asmuo sujungia panikos atsiradimą su tam tikromis situacijomis (būna minioje lankydamas parduotuvę, keliaujantis metro, liftuose, laukdamas sienoje) ir stengiasi išvengti (pėsčiųjų vaikščiojimas, taksi ištuštėjimas, retai eina į parduotuvę).
5-asis etapas yra didžiulis fobinis vengimas. Jei pacientas vis dar nėra gydytojas ir negauna reikalingos pagalbos, jis blogėja, jo elgesys jau atrodo savanoriškas namų areštas. Neįmanoma savarankiškai eiti į parduotuvę, dirbti, vaikščioti su šunimis, jums reikia nuolatinės šeimos narių paramos. Stipriausia baimė sugriauna visą gyvenimą, žmogus tampa bejėgis, prislėgtas, depresuotas.
Tai šeštasis etapas - antrinė depresija.
Panikos sutrikimas dažniausiai pasitaiko 3,5 proc. Suaugusių žmonių. Liga prasideda, paprastai iki 30 metų, dažnai paauglystėje, nors kai kurie vystosi vėliau. Moterys kenčia 2-3 kartus dažniau nei vyrai. Yra įrodymų, kad pacientų šeimose, turinčiose panikos sutrikimą, ši liga serga 3-6 kartus dažniau. Jei motina kenčia, tada jos vaikas vėliau turi didesnę tikimybę susirgti.
Manoma, kad panikos sutrikimas, genetiniai veiksniai ir įgyjami nerimo atsako įgūdžiai bei abiejų derinys. Yra keletas sąlygų ir ligų, kurios gali sukelti kažką panašią į panikos priepuolius, tačiau tai nėra panikos sutrikimas. Daug kavos, psichostimuliatoriai (amfetaminas, kokainas), narkotikai ir alkoholis dažnai sukelia panikos simptomus.
Dabar jūs daug žinote apie panikos priepuolį, simptomus, pasireiškimus - kaip gydyti, tačiau specialistas turėtų nuspręsti. Jums aiškiai reikia suvokti, kaip svarbu, kad gyventojai suprastų bendrą požiūrį, kad kenčiantis žmogus neterštų jau daugelį metų, o besirengiančios poliklinikos spintos, be baimės ir nepatogumų kreipėsi į gydytoją-psichoterapeutą dėl patarimo.
Psichoterapeutas, išmokytas intervenciniu požiūriu į panikos sutrikimo diagnozę, gali laiku nustatyti pagrįstą diagnozę, skirti veiksmingą gydymą, sutrumpinti ligos trukmę ir sumažinti simptomų sunkumą.
Taip pat galite nustatyti filosofinį ir psichologinį panikos sutrikimo vaizdą: ši liga yra tam tikro žmogaus tam tikro vaizdo ar gyvenimo būdo rezultatas. Tai yra signalas, kad jis elgiasi neteisingai, o tai daro.
Sąlygiškai bet kurio iš mūsų gyvenimas gali būti suskirstytas į kelias sritis. Apie kūno sudedamąsias dalis sakoma ir parašyta daug, galite tik prisiminti, kad mūsų kūnas turi tinkamą mitybą, išmatuotą fizinį krūvį, rūpestingą požiūrį, poilsį ir priežiūrą. Psichologinis (arba asmeninis) komponentas apima šeimą, jo atmosferą, santykių su artimaisiais charakteristikas.
Žmonėms, sergantiems panikos priepuoliais, naudinga žinoti kelias elgesio taisykles atakos metu:
• buvimas ten, kur esate; ataka nekenčia gyvybei ir bet kuriuo atveju praeina 10-20 minučių, pernelyg tuštybė ir metimas tik pablogins sveikatos būklę;
• Kvėpuoji kuo lėčiau, su pauzėmis (iki 10 kvėpavimo per minutę); greitas kvėpavimas padidina nerimą;
• aplinkiniai žmonės turėtų vengti sustingimo, ramiai leisti asmeniui nustatyti lėtą kvėpavimo ritmą;
• Nors panikos sutrikimas yra liga, tarpusavio baudžiamojo proceso metu asmuo nėra atleidžiamas nuo atsakomybės už savo gyvenimo, darbo, pasitenkinimo iš pareigų vykdymą.