Vestuvių diena yra ne tik atsipalaidavimas
Pasirengimas vestuvėms yra rimtas stresas, galintis sukelti įvairias nepatogias pasekmes, pavyzdžiui, stresą ir nemiga. Šiuo atveju atsipalaiduoti ir atsikratyti nuovargio padės vėl masažuoti. Galų gale, tuo metu, kai sustiprėja psichinis jaudulys, mūsų kūno raumenys pradeda netyčia įtempti. Ir atvirkščiai, atsipalaiduoti raumenys perduoda raminančius impulsus smegenims, dėl ko nervinė įtampa pašalinama. Todėl atsipalaiduoti masažas, priešingai nei raminantis, turėtų sudaryti išimtinai iš sklandaus ir minkšto judesio - glostydamas ir traukdamas. Visų pirma geriau laikyti pėdų masažą, nes kojose yra daug aktyvių taškų. Paimkite į rankas pirštų galus ir savo kojų kilimėlius ir stumkite juos. Toks masažas turėtų būti atliekamas pirštų pirštais, pakankamai sunkiai paspaudžiant, atliekant nedidelius apskrito judesius. Pradėkite nuo savo pirštų pagrindo ir lėtai persikelkite į kulną. Tada pakartokite visus judesius, bet šį kartą pereikite nuo kulkšnies iki pirštų. Nepamirškite masažuoti kiekvieno piršto atskirai, ištraukdami jį. Šiuo atveju stipriai stumkite kiekvieno iš jų nagus ir smarkiai atpalaiduokite. Nugaros masažas taip pat padės atsipalaiduoti, nes šioje srityje mes dažnai jaučiamės streso dėl streso ir nuovargio. Įstatykite rodyklės pirštus ant kaklo pusės ir pakankamai stumkite 3-4 kartus. Tada uždėkite keturis pirštus ant galinio kaklo paviršiaus taip, kad mažasis pirštas būtų plaukų augimo sienoje. Pradėkite spausti šią sritį pakaitomis abiem rankomis, tada į dešinę, tada į kairę. Tačiau kiekvienas spaudimas neturėtų trukti ilgiau nei tris sekundes, nes kaklo nervai ir kraujagyslės eina labai arti odos paviršiaus ir yra pavojus juos pažeisti. Tokiu atveju jūsų mylimasis akys turėtų būti uždarytos, o visi veido raumenys - atsipalaidavę, nes jie siunčia stimuliuojančius impulsus į smegenis.
Galbūt po vestuvių šventės, jūs ir jūsų naujas vyras bus tiesiog išspaustas, visiškai bejėgis. Tačiau iš tiesų vis dar yra pirmasis vestuvių naktis ir energija būtų laukiama! Bet nesijaudinkite, grįžkite į stiprumą, galėsite masažuoti, susidedantį iš lengvų smūgių ir vibracinių judesių. Žinoma, mažai norės "būti nugalėti" pirmąja šeimos gyvenimo diena. Tačiau siekiant pagerinti kraujo apytaką ir raumenų įnešti į tonas, nieko geriau nei šoko masažo technika. Leiskite tai gulėti ant skrandžio ir pastatyti rankas statmenai kūnui ir atlikti labai greitus smūgius, nuleidžiant nuo pečių iki liemens ir kintančių rankų. Pūstos turi būti aštrūs ir apskrito, juos reikia atlikti šiek tiek suspausti dūšiai. Tuomet, palmėms suteikiant puodelio formą, ritmiškai odą pakaitomis abiem rankomis. Palikite tarpo tarp delno ir odos, kad susidarytumėte vakuumą ir veiktų odos traukimas. Gaivinančio masažo seanso metu galite naudoti tokias priemones kaip minkymas, išspaudimas, bakstelėjimas, švelninimas. Tačiau nepamirškite, kad, norint pasiekti tikslą atliekant tonizuojantį masažą, turite laikytis griežtos seka: pirmiausia masažuojate nugaros sritį, tada dubens sritį ir šlaunų galą, o po to jau eikite į krūtinę, priekinį šlaunų ir kojų paviršių. Taip pat yra poilsio masažo technika nugarai, tiksliau, raumenims palei stuburą. Padėkite vidurio ir rodyklės pirštus abiejose stuburo pusėse prie pagrindo. Kuriant mažus drebulius, judinkite stuburo link kaklą. Tai yra atpalaiduojančio masažo sezono pabaiga.
Sužadinimas
Sužinoję apie jaudinančio masažo paslaptis, jūs galite pajusti medaus mėnesio poveikį net po auksinių vestuvių. Kalbant apie atsipalaidavimą, šiuo atveju reikia taikyti tik minkštus judesius, be to, reikia keisti juos bučiniais. Vėlgi, verta pradėti nuo rankų ir kojų masažo. Tai padidins kraujo tėkmę ir sumažins raumenų įtampą, paskatins jį atsipalaiduoti. Nepamiršk, kad kai kuriuose vyruose didieji pirštai yra erogeninė zona. Technika turėtų būti tokia: pradedant mažuoju pirštu, švelniai traukite pirštu, tada pirštais pirštais keletą kartų stumkite tarp pirštų esančią plotą, tada traukite kitą pirštą. Padarykite tą patį savo rankomis, nes jūsų rankose yra bent tiek biologiškai aktyvių taškų.
Iš kojų ir rankų eik į nugarą. Turite pradėti nuo labai lengvų smūgių rankos galu beveik be spaudimo ant odos. Iš smegenų kraujagyslių skyriaus srities, išilgai stuburo, simetriniu būdu stumkite delnus ant nugaros ir atleiskite. Ir taip septintojo gimdos kaklelio slanksteliu. Gerai, iki juosmens, grįžkite kitaip: taip pat palei stuburą simetriškai nuspauskite pirštų falangą, tada atleiskite. Nepamirškite dirbti ir trapecijos pečių raumenys, geriau naudoti "apsaugoti" metodą, bet ne per stiprus. Tada jūs galite masažuoti galvą, tai jums reikia tai padaryti, naudodami judesius, panašius į tuos, kurie naudojami plauti galvą. Po to eikite prie sėdmenų masažo. Čia trintis yra nepriimtina - tik švelnus ir švelnus smūgis. Nuo smegenų kraujagyslių skyriaus iki sėdmenų iš išorės iki vidinio prisilietimo tik su delnomis. Pirštai turėtų būti nukreipti į pečius. Tačiau rankos neslydo ant odos paviršiaus, bet kaip tarsi masažas: paliesti - išlaisvinti, tada paliesti žemiau paskutinės pozicijos - išlaisvinti ir tt Kairių ir dešinių rankų judesiai turi būti simetriški. Taigi, mes aktyvuojame kraujotaką dubens srityje, nes kraujo tėkmė į šią zoną stimuliuoja seksualinį susijaudinimą. Už sėdmenų po krūtinės ir pilvo. Krūtinė, kaip ir nugara, turėtų būti švelniai pamaitintas, palaipsniui mažėjantis, nes beveik kiekvienas žmogus, esantis tiesiai po nugara, turi mažą erogeninį tašką, kurio prisilietimas garantuoja jo pasirengimą aistringai nakčiai.
Norėdamas atsipalaiduoti ryte ir įkrauti savo baterijas visą dieną, tiesiog pridėkite vieną paprastą procedūrą su ryto puodelio kavos - laikykite ausų pumpurų greitąjį masažą. Palaikykite savo pirštus ausimis į priekį ir paspauskite ausis į galvą, tada išleisk juos. Ir taip kelis kartus. Tada paimkite savo nykščio ir riešo pirštuosius abiejų ausų kamšteliais. Ištraukite juos žemyn ir atleiskite. Šios manipuliacijos turi būti atliekamos 5-6 kartus. Po to, uždėkite savo nykščius į išorinę garsinę anga, o naujai nuspauskite priekinę auskarėlio išraišką. Jis turėtų būti šiek tiek suspaustas ir pasuktas visomis kryptimis 20-30 sekundžių. Tada paspauskite nugaros ir kaklelio iškyšulį, esantį už išorinio garsinio kanalo, ir važiuokite pirštais aukštyn ir žemyn. Dėl aktyvių taškų, esančių auskaruose, veiksmų, toks masažas padės greitai sutelkti visus kūno rezervus ir atsikratyti mieguistumo.