Muzika stimuliuoja smegenų malonumo centrus - ekspertai šį efektą paaiškina. Dėl to jis gali nuraminti, kovoti su depresija ir net sumažinti kraujospūdį. Kaip adjuvantas, rekomenduojama pacientams, kuriems atliekami sudėtingi tyrimai arba ilgos procedūros. Nuspręskite nuskaityti kelias valandas - nejudamai, be žodžių, ar čiaudėti, ar subraižyti ...
Bet jei jūsų mėgstamiausia radijo stotis ar kompaktinis diskas groja žaidėjo ausinėse , tai neatrodo taip sunku padaryti. Praėjusiais metais grupė mokslininkų iš Jungtinių Amerikos Valstijų išleido duomenis, pagal kuriuos pacientai, kurie klausėsi muzikos - naudingas malonumo hormonas kolonoskopijos metu, toleravo jį lengviau nei kontrolinė grupė ir mažiau reikalingi raminamieji preparatai. Naujus duomenis muzikos terapijos naudai teikia dar viena Amerikos gydytojų komanda: pacientai, turintys lėtinių stuburo skausmų, klausėsi grotuvo vieną valandą per dieną, skausmas sumažėjo 12-21%. Abiem atvejais muzikinių kūrinių žanras neatliko jokio vaidmens. Mėgaukitės bet kokių instrumentų garsais - ar tai yra gitara, dulkėlis ar fortepijonas - ir daug daugiau bandote juos žaisti, jūs taip pat skatinate savo protinius sugebėjimus: galų gale ritmo, melodijos ir garso garsai "skaitomi" įvairiose smegenų dalyse.
Ne taip seniai pradėjome kalbėti apie muziką - naudingą malonumo hormoną ir "efektą Mozartą". Austrijos kompozitoriaus darbai turi ypatingą įtaką jėgoms, įskaitant regėjimo organus. Vienoje iš Brazilijos ligoninių buvo atliktas eksperimentas: 30 pacientų, sergančių glaukoma kiekvieną dieną tik 10 minučių, įtraukta Mozarto sonata dviem klavieriams. Dėl to jų periferinis regėjimas tapo dar aktualesnis, palyginti su kontroline pacientų grupe, kuri turėjo tušti 10 minučių.
Žaisti, muzikantas
Jei bandysite ne tik klausytis jų, bet ir pabandyti išmokti patys groti muziką - naudingą malonumo hormoną, galite gauti papildomų premijų.
Draugų skonis ir spalva nėra. Tuo garsu - taip pat. Kiekvienas iš mūsų muziką suvokia savaip, todėl nėra universalių receptų muzikos terapijai. Ekspertai sako, kad blogo ir gero melodijų nėra, tik Frank Sinatra duoda gyvybę vienam, o Frankui Zappa - kitiems. Jūs turėtumėte patiems ieškoti savo "vaisto". Klausydamiesi CD, atkreipkite dėmesį, kaip pasikeičia jūsų mintis ir kvėpavimas, kad geriau suprastumėte, kokią įtaką tai ar ta daina turi jums. Paklauskite savęs, ką jaučiate: jėgos, komforto, džiaugsmo ar pykčio banga? Sukurkite grojaraštį, išdėstykite diskus - "muzika atsipalaidavimui", "muzika pabudus", "muzika atminimui sugrįžti". Ir jūs visada turėsite stebuklingą lazdelę, kuri padės bet kurioje situacijoje ir maitinsite teigiamą energiją, nesvarbu kokia jūsų nuotaika.
Muzika visada buvo , yra ir išlieka puikios miego tabletės. Bet ne visa muzika, žinoma. Pagal kai kuriuos garsus galima užmigti su lengvumu ir malonumu, taip pat su kitais ritminiais garsais - priešingai, pabusti, o ne miegoti daug laiko. Visa tai veikia ne tik tam tikrus muzikinius ritmus, bet ir vadovaujasi žmogaus smegenų žievės. Muzika yra tokia išplėstinė ir individuali sąvoka, kad kai kurie iš mūsų mėgsta klausytis muzikos garsų, o kai kurie tiesiog netoleruoja muzikos. Visa tai pirmiausia priklauso nuo kiekvieno asmens savitumo ir individualumo.