Miegas yra svarbi pirmojo gyvenimo metų vaiko vystymosi sudedamoji dalis. Per pirmuosius gyvenimo metus mažas žmogus daugiausia laiko praleidžia sapne. Aš, kaip ir bet kuri kita dėmesinga motina, visada domėjosi kūdikio miego ir svajonių paslaptimi. Galų gale visi žino, kad ramioje vaiko miegas - tai ramios poilsio mamos įkeitimas ir atvirkščiai.
Kodėl mums reikia kūdikio svajonės?
Be miego negali būti normalaus pilno vaiko vystymosi. Miego metu išleidžiamas augimo hormonas - tinkamo kūdikio vystymosi įkeitimas. Miegas turi teigiamą poveikį kūdikio smegenų vystymuisi. Yra žinoma, kad nervų sistema aktyviai vystosi pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi gimstamumo metu susiformavo tik 25 proc. Smegenų ląstelių, šešių mėnesių amžiaus vaikui - 66 proc., O iki vienerių metų šis skaičius jau yra 85,9 proc. Tai paaiškina ilgesnį bendrą dienos miego skaičių mažuose vaikuose, ypač pirmoje gyvenimo pusėje.
Kūdikio miego trukmė
Kiek turi miegoti kūdikiai? Griežtos tam tikros taisyklės, tinkamos visiems vaikams besąlygiškai, ne. Kiekvienas vaikas turi savo režimą ir miego ritmą, būdingą pačiai gamtai. Todėl duosiu pediatrų rekomenduojamus vidurkius.
Naujagimis miega vidutiniškai 16-18 valandų per parą, o kūdikis - nuo keturių iki šešių savaičių - 15-18 valandų per dieną. Keturis mėnesius vaikas jau miega 12-14 valandų per parą, įskaitant 2 trumpus dienos miegas, maždaug po dvi valandas. Šešiame gyvenimo mėnesyje naktį vaikas miegoja maždaug 10-11 valandų, o du trumpi dieniniai 2 valandų miegamieji lieka privalomi. Nuo devynių mėnesių iki pusantrų metų vaiko naktinis miegas trunka vidutiniškai 10-11 valandų, o du dienos miegas trunka po 1-2 valandas. Aktyvesni vaikai iki šio amžiaus gali eiti į vienos dienos naktį.
Nesijaudinkite, jei kūdikis nesilaiko minėtų miego greičių. Svarbiausia yra stebėti vaiko elgesį ir orientuotis jo individualiu dienos režimu.
Ką kyla svajonė?
Mes, suaugusieji, visada domėjomės kūdikių svajonių ir svajonių paslaptimis, nes vaikas dar negali pasakyti apie savo "naktinius įspūdžius".
Ką gali padaryti maža kapučio svajonė? Pirma, tai gali būti emocijos, ir, antra, matyti ir išgirsti. Įdomu tai, kad kūdikio svajonių pakaks keliems suaugusiems! Tai yra dėl ilgesnio "greito miego" etapo. Tačiau maždaug 8 mėnesius spartus kūdikių miegas turi tą pačią visą miego trukmę, kaip ir suaugusiems, 20-25%.
Svajones kūdikiui reikia jo smegenų vystymuisi. Tai paaiškina maksimalų svajonių skaičių greito smegenų vystymosi metu (iki 6 mėnesių). Per "greitą miegą su svajonėmis", mes galime stebėti šypsenas, išvaizdą ir "juokelius" nuo kūdikio šono.
Svajojame, kaip ir pabudimo laikotarpiu, tarp kūdikio ir motinos yra glaudus ryšys. Įrodyta, kad vaikas svajoja motinos krūtį. Tai yra vienas iš argumentų, kaip nenaudoti ramunėlio, kad nuramintų kūdikį. Jūs nenorite, kad mažylis svajoja apie latekso ar silikono gabalėlį? .. Kiek daug teigiamų emocijų yra, švelnus motinos balsas ir lopšeliai prisideda prie jūsų vaiko šviesių ir spalvingų svajonių atsiradimo.
Kūdikio miego tipai
Suaugęs žmogus labai skiriasi nuo mažo vaiko svajonių. Suaugęs miegas suskirstytas į du pagrindinius laikotarpius: greitas (paradoksalus) ir lėto miego fazė. Greitas sapnas yra svajonių svajonė. Tačiau naujagimio laikotarpiu žmogus iš esmės būna pereinamojoje valstybėje tarp miego ir budėjimo daugiau ar mažiau aktyvių pusiau prisiminimų būsenoje. Skirtingai nei suaugęs, kūdikį galima suskirstyti į šešis miego etapus, žinant, kuris, jūs galite geriau suprasti kūdikio reakcijas ir elgesį.
Gilus ir ramus miegas. Šiame miego faze vaikas sugriebė kumščius be jokių akivaizdžių judesių, tačiau kūno raumenys yra tonas. Šis etapas sukuria labai svarbų kūdikių augimo hormoną.
Aktyvi paradoksali svajonė. Šio etapo metu būdingi tokie simptomai: vaikas, atrodo, yra susijaudinęs, ryškiai išreiškiamas veido veidas, yra gramatikos ir šypsenos, akys judamos po pusiau uždarų akių vokų, rankos ir kojos mažai veikia, kvėpavimas yra nereguliarus ir gali trukti iki 15 sekundžių. Atrodo, kad vaikas netrukus atsibunds.
Nap Ši pereinamojo laikotarpio būsena yra pusė miego. Šiuo metu nevesk vaiko rankomis ar pasikalbėkite su juo, nes jis gali būti lengvai pabudęs.
Ramus pabudimas. Šiame etape vaikas yra ramus, atidžiai ištyrinėja aplinką, mažai juda, bet gali jus "atsakyti" su šypsena.
Aktyvus pabudimas. Vaikas yra labai įtemptas, labiau tikėtina net susijaudinęs, juda rankenos ir kojos. Atrodo, kad kūdikis gali lengvai pabusti.
Susijaudinęs pabudimas. Šio etapo ženklas yra toks elgesys: vaikas virsta, garsiai šaukia ir sunku jį nuraminti. Šių etapų dominavimas būdingas pirmosioms gyvenimo savaitėms. Palaipsniui jie mažėja ir išnyksta iki trečiojo mėnesio pabaigos.
Netrukdykite vaiko miego ciklo. Stenkitės nepainioti budrumo būklės ir aktyviai paradoksalios miego, kai vaikas atrodo nervingas, atidaro akis, šypsosi ar pasisuko ir šmėbauna sapne. Nevartokite kūdikio rankose. Nemanykite, kad jam to reikia, tada jam bus sunku užmigti. Palauk, kol vaikas aiškiau ir aiškiau išreikštų savo troškimus. Jūs greitai išmokysite atskirti visas visas kūdikio miego būsenas.
Saldūs sapnai jums ir jūsų jaunikliams!